Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Σήμερα κατάρτιση σνόουμπορντ μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να μάθετε μερικούς βασικούς κανόνες του αθλήματος, καθώς και να επιλέξουν την τεχνική. Οι αρχάριοι συχνά κάνουν πολλά λάθη λόγω έλλειψης γνώσης. Από πού να ξεκινήσει;

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Επιλογή των ενδυμάτων

Snowboarding απαιτεί όχι μόνο την ικανότητα, αλλά και το ειδικό εξοπλισμό. Χωρίς να υπεισέλθουμε σε λεπτομέρειες, τα ρούχα για αυτό το ακραίο άθλημα θα πρέπει να επιλέξετε ένα ζεστό και αδιάβροχο. Θα πρέπει να είναι εύκολη και άνετη, και η ανάγκη να ολοκληρωθεί από τον άνεμο και το κρύο.

Μιλώντας πιο συγκεκριμένα, για αρχάριους είναι καλύτερα να επιλέξετε παντελόνι με υψηλή μέση. Το προϊόν πρέπει να είναι εξοπλισμένα με ειδικά καρφιά ή βέλκρο. Επιτρέπουν να καθορίσει τη ζώνη χωρίς παντελόνι. Επιπλέον, οι θύλακες είναι κατάλληλα, τα οποία κλείνονται με ένα φερμουάρ.

Για snowboarding για αρχάριους ήταν άνετα, το σακάκι πρέπει να είναι εφοδιασμένα με ένα λαστιχάκι και κλείστε το πίσω μέρος. Διαφορετικά, απλά θα υψωθεί.

Κοστούμι για snowboarding είναι καλύτερα να επιλέξετε μια θερμάστρα από την επεξεργασία προς τα κάτω, δεδομένου ότι είναι πιο εύκολο και δεν είναι ένας αθλητής θα ιδρώνουν αφειδώς. Επιπλέον, το προϊόν πρέπει να παρουσιάζει ιδιαίτερο προστατευτικό κάλυμμα για τα γόνατα και τους αγκώνες.

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

παπούτσια δεν πρέπει να δρέψει, αλλά θα πρέπει να είναι καλό για να καθίσετε και να κρεμάσει έξω στα πόδια του. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μοντέλο με ένα παχύ και υψηλού γλώσσα. Διαφορετικά, θα είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε ακόμη και μπουκιές ζώνη και κλιπ.

Βάσεις χιονοσανίδα

Αφού επιλέξετε τα ρούχα, μπορείτε να ξεκινήσετε την εκμάθηση σνόουμπορντ. Πρώτα πρέπει να συνηθίσουμε στο διοικητικό συμβούλιο. Η εκπαίδευση αρχίζει με αυτό. Ο αθλητής πρέπει να συνηθίσουμε στο γεγονός ότι τα πόδια του είναι σταθερά. Είναι αρκετά δύσκολο. Και το πρώτο βήμα προς την επιτυχία - είναι να μάθουν να αισθάνονται άνετα με αυτό σε ένα snowboard. Διαφορετικά τίποτα δεν θα συμβεί. Αν αυτό το μάθημα που μαθαίνεται, μπορείτε να αρχίσετε. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να βάλει σε ένα snowboard. Για το σκοπό αυτό, θα βρείτε ένα μέρος όπου η κλίση δεν είναι πολύ απότομη. Οι αρχάριοι extremals καλύτερα να μείνετε μακριά από πολυσύχναστες πίστες. Για να τεθεί σε ένα snowboard, δέστρες το βάλετε κάτω. Αυτό δεν του επιτρέπει να γλιστρήσει. Καθίστε στα γόνατά σας και, κρατώντας σφιχτά σνόουμπορντ, γυρίστε το ανάποδα, έτσι ώστε το συνημμένο εμφανίστηκε μπροστά σας.

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Βάλτε μπροστά το πόδι σας στο διοικητικό συμβούλιο και να αρχίσει να το διορθώσετε. Στην περίπτωση αυτή, οι ιμάντες πρέπει να στερεώνεται στον αστράγαλο. Τακούνι πρέπει να στερεωθεί με ασφάλεια. Διαφορετικά, δεν αποφεύγουν το πρόβλημα.

Όταν ο αστράγαλος είναι σταθερό, μπορείτε να στερεώσετε τη δεύτερη ζώνη. Συνημμένο θα πρέπει να είναι σφιχτά στερεωμένο, αλλά θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα. Τώρα, όταν το πόδι είναι σταθερό, μπορείτε να αρχίσετε να εθισμό.

Όπως χρησιμοποιείται για χιονοσανίδα

Σηκωθείτε και σηκώστε snowboarding μερικές φορές. Αυτό θα πρέπει να καθοριστούν τα πόδια. Αυτή η κίνηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται για όσο διάστημα έως ότου είστε εξοικειωμένοι και δεν έχουν χρησιμοποιηθεί στο διοικητικό συμβούλιο. Μετά από αυτό, βάλτε το ελεύθερο πόδι προς τα εμπρός και πίσω Σηκώστε snowboarding πίσω. Συνεχίστε μέχρι μέχρι να το συνηθίσετε. Αυτές οι απλές ασκήσεις - πρώτα μαθήματα στο σνόουμπορντ. Χωρίς αυτούς δεν μπορείτε να κάνετε. Μόλις εξοικειωμένοι με αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε σε περαιτέρω μελέτες.

Όπως slide

Snowboarding για αρχάριους ακραίες φαίνεται να είναι κάτι πολύ δύσκολο. Αλλά στην πραγματικότητα τα πράγματα δεν είναι τόσο τρομακτικό. Όταν συνηθίσει το διοικητικό συμβούλιο, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια εκπαίδευσης. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε για την πλήρη snowboard, θα πρέπει να μάθουν μια άλλη ικανότητα - ολίσθησης. Είναι αυτή η βασική άσκηση θα σας επιτρέψει να μάθουν πώς να διαχειρίζονται όχι μόνο το διοικητικό συμβούλιο, αλλά και να φέρει το βάρος του σώματός του. Όλα τα μαθήματα snowboarding αρχίζει με αυτό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι δεξιότητες που θα έρθει σε πρακτικό, και εκείνους που θα χρησιμοποιήσουν το τελεφερίκ - σχοινί ανύψωσης. Από πού να ξεκινήσει; θέσεις σκι σνόουμπορντ είναι διαφορετικά, αλλά σε πρώτο δεν είναι απαραίτητο να επιλέξετε τις δύσκολες διαδρομές. Πρώτα απ 'όλα να αναζητήσει μια αρκετά ήπια κλίση, όπου στην πράξη δεν υπάρχουν σκιέρ και snowboarders. Κατ 'αρχάς, πρέπει να μάθετε να ισορροπήσει, ενώ στέκεται. Για να διατηρήσετε την ισορροπία σας, σηκώστε λίγο το χέρι. Τώρα τοποθετήστε το ελεύθερο πόδι από πίσω, μπροστά mount, και να προχωρήσουμε το βάρος σας προς τα εμπρός. Έτσι, θα είστε σε θέση να κυλήσει προς τα εμπρός.

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όσο περισσότερο μπορείτε να ασκήσει πίεση στον πίνακα με τα δάχτυλά σας τα μπροστινά πόδια, τόσο πιο γρήγορα κινείστε. Αν άπαχο πίσω, η ταχύτητα θα μειωθεί, και θα είστε σε θέση να σταματήσει. Αν snowboarding είναι πάντα ψάχνει προς τα εμπρός, όχι στο διοικητικό συμβούλιο.

Φυσικά, μια τέτοια δραστηριότητα φαίνεται κουραστική. Ωστόσο, αυτό το snowboarding θα σας επιτρέψει να αποκτήσουν τις απαραίτητες δεξιότητες και τα βασικά. Επομένως, είναι σημαντικό να εξασκηθείτε λίγο. Με τη σωστή προσέγγιση θα είναι σύντομα σε θέση να κυλήσει πλήρως και να επιλέξετε το στυλ σας.

Freestyle

Αυτό το ύφος του snowboard για αρχάριους είναι πολύ κατάλληλο. Μετά από όλα, η ελεύθερη κυκλοφορία στο διοικητικό συμβούλιο θα ανοίξει και να μάθουν κάποια κόλπα, ή να πάρετε την απόλυτη συγκίνηση. Switch, halfpipe, συρόμενη σε Reilly, όλα τα είδη των κόλπα και άλματα - τα κύρια στοιχεία του freestyle. Η τεχνική αυτή σας δίνει τη δυνατότητα να snowboard αθλητής δείχνουν όλα αυτά που μπορεί να κάνει, και να μάθουν κάτι καινούργιο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ύφος του ελεύθερο, σε αντίθεση με freeriding, αποτελείται κυρίως από τα κόλπα του αέρα. Συλλαμβάνει επίσης, και flips, και περιστροφές. Ωστόσο, υπάρχουν και πιο προηγμένες τεχνικές που εκτελούνται στην επιφάνεια: Ισόγειο γύρισμα, καθαρή λείανση, bonking.

Στυλ του snowboard είναι αρκετά διαφορετικά, και το καθένα από αυτά έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Αλλά freestyle είναι πολύ δημοφιλής. Τα περισσότερα χιονοδρομικά κέντρα προσφέρουν το σύνολο των πάρκα snowboard: κουτιά Fan, Heng-Raleigh, halfpipe. Για τους αρχάριους, είναι καλό να θυμόμαστε που στέκονται στο freestyle είναι πολύ επικίνδυνη, και η προσγείωση μετά την εκτέλεση εναέρια ακροβατικά απαιτούν αυξημένη συγκέντρωση του αθλητή.

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Ξυλογλυπτική

Αυτή η τεχνική χιονοσανίδα βασίζεται στην ταχύτητα και την ικανότητα να εισέλθουν σε μια επαρκώς απότομες στροφές. Κατά κανόνα, απαιτείται για την εκτέλεση κόλπα διαμορφωμένες πλαγιές ή ομαλές κλίσεις. Αυτό το στυλ είναι αρκετά περιλαμβάνει το άλμα.

Οι βασικές τεχνικές της τεχνικής αυτής - αυτό το χαριτωμένο στροφές και κοπή γωνίες. Αξίζει να σημειωθεί ότι κανένα από αυτά τα κόλπα απαιτεί υψηλή συγκέντρωση της προσοχής αθλητής και μεγάλη σωματική προσπάθεια.

Σε αντίθεση με freestyle και freeride, γλυπτικής δεν είναι κατάλληλο για αρχάριους snowboarders. Αυτό το ύφος περιλαμβάνει μόνο κατηφόρα, αλλά δεν μελετούν ορεινά μονοπάτια.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η τεχνική είναι μια ανταγωνιστική ολυμπιακά αθλήματα. Το βασικό σημείο εδώ θεωρείται ικανότητα ελιγμών αθλητής με μεγάλη ταχύτητα μεταξύ των ράβδους ή πύλη.

Freeride

Όλα τα στυλ του snowboard είναι μοναδικά. Freeride - η ελεύθερη κυκλοφορία στο διοικητικό συμβούλιο στις πλαγιές του βουνού. Η τεχνική αυτή συνδυάζει freestyle και γλυπτικής. Δεν απαιτεί υψηλή συγκέντρωση της προσοχής. Αυτό το ύφος σας επιτρέπει να εκτελέσετε άλματα και κτυπήματα, να κάνει προς τα κάτω και πληκτρολογήστε το σκαλιστό στροφή. Δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις. Είναι αυτή η τεχνική είναι πιο κατάλληλο για έναν αρχάριο.

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Freeride σας επιτρέπει να νιώσετε τη γοητεία του snowboard, εκτιμούν την ομορφιά των τοπίων χειμώνα και να απολαύσουν πατινάζ στον πίνακα. Το μόνο που απαιτείται από τον αρχάριο - μια μελέτη ορεινά μονοπάτια και να μάθουν τα κόλπα.

Επιλογή εξοπλισμού για την ορθή

Για κάθε στυλ της ιππασίας θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό ντύσιμο. Έτσι, για τον εξοπλισμό που απαιτείται πλαστικό freeride χιονοσανίδας εξοπλισμένη πόρπες remeshkovymi ή συνδετήρες flo-in. Στην περίπτωση αυτή, τα παπούτσια πρέπει να είναι αρκετά μαλακό για να snowboarding διασκέδαση. Για σκάλισμα θα πρέπει να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα πλαστικά σνόουμπορντ με δέστρες. Αλλά τα παπούτσια πρέπει να είναι σκληρή. Μπότες για snowboarding στο ύφος της γλυπτικής θα πρέπει να είναι παρόμοιο με το σκι peksy. Αλλά στον τομέα των υποδημάτων του αστραγάλου θα πρέπει να είναι αρκετά μαλακό.

Όσον αφορά την τεχνική freestyle, για την καλύτερη επίτευξη των στόχων απαιτεί ειδική snowboard. Στην ουρά και μύτη ενός τέτοιου συμβουλίου έχουν το ίδιο σχήμα. Κατά την επιλογή για το ελεύθερο χιονοσανίδα, εξετάστε το ακόλουθο: το μεγαλύτερο πάχος, λιγότερο βάρος και το μήκος, το μεγαλύτερο ικανότητα ελιγμών.

Snowboarding. εξοπλισμού σκι, σνόουμπορντ. Snowboarding για αρχάριους

Εν κατακλείδι,

Snowboarding - αυτό είναι μια πολύ συναρπαστική εμπειρία. Ωστόσο, το καλύτερο είναι να ξεκινήσει με έναν εκπαιδευτή. Μετά από όλα, η σωστή προσέγγιση - το κλειδί της επιτυχίας. Ο εκπαιδευτής θα δείξει πώς να το κάνουμε στάση για να σύρετε κατά μήκος της πλαγιάς, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον εξοπλισμό. Πολλοί αρχάριοι να προσπαθήσουν να μάθουν πώς να οδηγούν ένα snowboard ή να μάθουν το από φίλους. Ως εκ τούτου, θα εκτελέσει κάποιες κινήσεις σωστά. Και αυτό το άλογο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ζητήσει βοήθεια από τον εκπαιδευτή. Στο μέλλον, δεν πρέπει να επανεκπαίδευση. Όσο για το κόστος της εκπαίδευσης, δεν είναι τόσο υψηλή. Ωστόσο, είναι ο εκπαιδευτής βοήθεια για να αποφύγει πολλές από τις παγίδες και επώδυνες πτώσεις.

Σχετικά άρθρα