Πώς να χάσετε βάρος σε 2 μέρες; Διατροφή για 2 ημέρες: Κριτικές

Συνήθως, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι θα πρέπει να χάσει μερικά κιλά, πριν από τις διακοπές ή άλλες ειδικές εκδηλώσεις. Έχουν αρχίσει να ψάχνει για την «μαγική συνταγή» που θα συμβάλει στην επίτευξη του επιθυμητού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Πώς να χάσετε βάρος σε 2 μέρες; Το ερώτημα αυτό φαίνεται πολλοί άνθρωποι στο κεφάλι.

Έτσι, πώς να χάσουν βάρος σε 2 μέρες; Σε αυτή την περίπτωση, να βοηθήσει εκφράζουν τη διατροφή, αλλά δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αν η δίαιτα είναι σχεδιασμένο για 2 ημέρες, τότε είναι για μια τέτοια περίοδο, μπορείτε να καθίσετε σε αυτό. Τώρα προσφέρουμε πολλές επιλογές που θα είναι χρήσιμο αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά μέσα σε λίγες ημέρες.

Μέλι και λεμόνι

Πώς να χάσουν βάρος σε δύο μέρες; Σε αυτό το τεύχος θα βοηθήσει τα δύο προϊόντα: λεμόνι και μέλι. Αυτό είναι ένα πολύ άκαμπτο διατροφή, κατά την οποία θα πρέπει να πιείτε ένα ειδικό ποτό (μέλι και λεμόνι). Στην εποχή του πρέπει να πίνετε τρία λίτρα. Κατά την περίοδο της δίαιτας σας καθαρίσει το σώμα σας από τις τοξίνες, τοξίνες και κορεστεί το minelayers και βιταμίνες που βρίσκονται σε προϊόντα διατροφής. Lemon έχει θετική επίδραση στο δέρμα, και σε συνδυασμό με μέλι μειώνει τη χοληστερόλη. Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής μπορείτε να χάσετε τρεις παρα δύο κιλά.

Πώς να προετοιμάσει ένα ποτό; Για να κάνετε το κοκτέιλ που θα χρειαστείτε:

• Χυμός λεμονιού 15?
• 3 λίτρα νερό?
• 60 γραμμάρια μέλι.

Mix χυμό λεμονιού, το νερό, προσθέτουμε το μέλι. Το προκύπτον κοκτέιλ πίνεται όλη την ημέρα. Το ίδιο μοτίβο ετοιμάζει ένα ποτό και τη δεύτερη ημέρα. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι αυξάνει την οξύτητα του λεμονιού. Εσπεριδοειδή, επίσης, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση της καούρας. Στη βάση αυτή, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η αύξηση της οξύτητας - αντένδειξη σε μια τέτοια δίαιτα. Επιπλέον, αυτή η διατροφή δεν είναι κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από νεφρολιθίαση.

ισπανική διατροφή με μέλι

Πώς να χάσουν βάρος κατά 1-2 κιλά σε δύο μέρες; Στην περίπτωση αυτή, θα βοηθήσει την ισπανική βραχυπρόθεσμη δίαιτα. Τα κύρια προϊόντα τέτοιων συστημάτων ηλεκτρικής ενέργειας - είναι το μέλι και τα αυγά. Η δίαιτα θα είναι πιο ποικιλόμορφη από την προηγούμενη έκδοση. Εξετάστε το μενού.

Η πρώτη ημέρα

Πρωινό: τσάι με λεμόνι, δύο κρόκους αυγών, χτυπημένα με ένα μίξερ με μέλι (1 κουτ.).

Δείπνο: τα ίδια προϊόντα όπως και στην πρωινού και τυρί (90 g).

Δείπνο: τσάι με λεμόνι, κρόκο, χτυπημένη με μέλι, μήλο, 200 ml ζωμό, μια φέτα ψωμί (σίκαλη).

Η δεύτερη ημέρα

Πρωινό: 2 κρόκους αυγών, χτυπημένη με ένα μίξερ με μέλι, μια φέτα ψωμί (σίκαλη) και το τσάι με λεμόνι.

Μεσημεριανό: βραστά λάχανο (100 g), κρόκοι αυγών, χτυπημένα με μέλι, 150 γραμμάρια κοτόπουλο ή ψάρι, και το τσάι με λεμόνι.

Δείπνο: 90 γραμμάρια τυρί, τους κρόκους αυγών, χτυπημένα με μέλι, μια φέτα ψωμί (σίκαλη) και το τσάι.

κεφίρ και κιτρικό διατροφή

Πώς να χάσετε βάρος σε 2 μέρες; Στην περίπτωση αυτή, θα βοηθήσει κεφίρ, διατροφή λεμόνι. Η διάρκειά της - δύο ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά. Μια τέτοια διατροφή συχνά χρησιμοποιούν οι αθλητές για να φτάσετε γρήγορα σε φόρμα πριν από τον ανταγωνισμό. Η ουσία της διατροφής - θα πρέπει να πίνετε την ημέρα 1, 5 λίτρα γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) και να φάτε δύο λεμόνια. Η όλη δίαιτα μπορεί να διαιρεθεί σε τρία τμήματα (ίσα). Επιπλέον, είναι δυνατόν να πίνουν περισσότερο υγρό (όχι περισσότερο από 1, 5 L). Εάν είστε πεινασμένοι το βράδυ, στη συνέχεια, το βράδυ μπορείτε να φάτε ένα μήλο ή ένα πορτοκάλι.

Εκφόρτωση δίαιτα για 2 ημέρες

Μια τέτοια βραχυπρόθεσμη δίαιτα θα πρέπει να πάει προς όφελος του σώματος. Πώς να χάσουν βάρος σε ένα τέτοιο σύστημα; Απλά πρέπει να ακολουθήσει τις συστάσεις. Σε αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε έως και δύο κιλά. Τα προϊόντα μπορούν να επιλέγονται ανάλογα με το γούστο σας. Το πιο δημοφιλές - είναι, φυσικά, τα μήλα και το γιαούρτι. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαχανικά, ρύζι και ούτω καθεξής. Δ Πριν την εκφόρτωση της ημέρας το βράδυ να λάβει κάποια χάπια καθαρτικό (είναι απαραίτητο να αδειάσει το έντερο). Στη συνέχεια οι επόμενες δύο ημέρες, μπορείτε να φάτε στο επιλεγμένο πρόγραμμα, για παράδειγμα:

• δίαιτα Rice. Κάθε μέρα για να φάει 250 γραμμάρια ρύζι (χωρίς αλάτι και έλαια) + δύο ντομάτες.
• Φυτικά διατροφή που αποτελείται από 1, 5 κιλά λαχανικών (βρασμένο ή ακατέργαστη χωρίς λιπαντικό).
• Kefir δίαιτα. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε κεφίρ (έξι με οκτώ ποτήρια).
• Η δίαιτα πατάτα. Κάθε μέρα θα πρέπει να τρώτε 5-6 πατάτες χωρίς λάδι. Βράζουμε ρίζας σε ένα ομοιόμορφο, χωρίς την προσθήκη άλατος.

Πώς να χάσετε βάρος για το λάχανο;

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι το λάχανο - αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, πλούσιο σε βιταμίνες. Επιπλέον, με τη βοήθεια του αυτό το λαχανικό, μπορείτε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά. Τώρα θα σας δείξουμε πώς να χάσετε βάρος για το λάχανο. Για δύο ημέρες, θα τρώνε καύση λίπους σούπα, η οποία χρησιμεύει ως βάση για το λάχανο. Η διαδικασία μαγειρέματος δεν είναι πολύ περίπλοκη.

Για να προετοιμάσει τη σούπα θα χρειαστεί ένα θαύμα:

• 6 βολβούς?
• 1 σέλινο?
• 2 πιπεριές?
• λάχανο.

​​

Πάρτε το λάχανο, κρεμμύδι, σέλινο και πιπεριά. Κόβουμε τα λαχανικά, βάλτε μια κατσαρόλα με νερό στη φωτιά. Πέτα το στον κατάλογο των συστατικών. Βράζουμε τη σούπα μετά δεν βράζει από δέκα λεπτά. Καθορισμένες ποσότητες των συστατικών για μία ημέρα. Μπορείτε να κάνετε μόνο σούπα για δύο, ενώ τα λαχανικά θα πρέπει να είναι περισσότερο από 2 φορές. Το τελικό πιάτο δεν είναι άλας. Πριν από τη χρήση, προσθέστε πιπέρι και μαϊντανό. Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, δηλαδή όταν θα έχετε την αίσθηση της πείνας. Αν πριν από τη χρήση σούπα κύλισης σε ένα μπλέντερ, το γεύμα θα είναι νόστιμο. Για δύο ημέρες, μπορείτε να χάσετε εύκολα μερικά κιλά, ενώ το αίσθημα της πείνας σχεδόν δεν έκαναν τον κόπο.

"Rich" - ένα ποικίλο εκκενώσεως

Πώς να χάσετε βάρος σε 2 μέρες; Πηγαίνετε σε μια διατροφή που ονομάζεται «πλούσια». Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών επιτρέπεται να τρώνε τέτοιες τροφές: τα μανιτάρια, σκληρό σιτάρι, το κρέας (μικρή ποσότητα), τα λαχανικά και το γάλα. Αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ μικρές μερίδες. Εμπίπτουν στην απαγόρευση του ψωμιού και γλυκών.

Η πρώτη ημέρα

τυρί cottage (100 g), ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι: Πρωινό.

Μεσημεριανό: 200 g του λάχανου, 50 g του στον ατμό κρέας (βρασμένο). Μία άλλη πραγματοποίηση γεύμα - ρύζι (150 g).

Δείπνο: ντομάτα και 150 γραμμάρια ζυμαρικά (χωρίς αλάτι, πάστα ντομάτας).

Για μισή ώρα ή μία ώρα πριν τον ύπνο μπορεί να πιει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή να φάτε ένα μικρό μήλο.

Η δεύτερη ημέρα

Πριν από το πρωινό (μισή ώρα) πίνουν χυμό.

Β: 150 g των ψημένων ψαριών με μανιτάρια.

Μεσημεριανό: τσάι βοτάνων, 50 γραμμάρια άπαχο κρέας (βρασμένο), 200 g μαρούλι (νωπά ή κομπόστα λαχανικά).

Δείπνο: 150 g ρυζιού και τυρί + σαλάτα λαχανικών (100 g).

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (φυσικά).

Τέλος, μικρές

Τώρα καταλαβαίνετε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος σε δύο ημέρες. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να βοηθήσετε διαφορετικό σύστημα εξουσίας. Σας έχουν δώσει με την πιο αποτελεσματική δίαιτα για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Με την ευκαιρία, μην ξεχάσουμε σωματικές ασκήσεις. Να κάνει σπορ, μπορείτε να πάρετε το καλύτερο αποτέλεσμα από τη διατροφή.