Η νηστεία για την απώλεια βάρους: σχόλια και συστάσεις

Υπέρβαρα - δεν είναι μόνο άσχημο εμφάνιση. Μεταξύ άλλων, τα επιπλέον κιλά είναι επιβλαβή για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί γιατροί ορίζουν νηστείας για την απώλεια βάρους. Κριτικές για να του δείξει την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου της απώλειας βάρους, αλλά είναι μια αρκετά ακραία, αν και θεραπεία. Τι είδους από την πείνα εκεί;

Η νηστεία αδυνατίσματος

Οι γιατροί σχετικά με αυτή τη μέθοδο, ως επί το πλείστον θετικές. Έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για τη μείωση του σωματικού βάρους, αλλά και για την ανάκαμψη του οργανισμού στο σύνολό του, τη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και την ευημερία. Πώς είναι η νηστεία; Κατ 'αρχάς, πρέπει να θεωρηθεί αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, ο οποίος τον διόρισε. Η νηστεία δεν είναι πανάκεια για την απώλεια βάρους, έτσι ώστε να είναι αδύνατο να εκχωρήσει το ίδιο ανεξάρτητα. Για τον φροντίστε να προετοιμαστούν κατάλληλα. Για να το κάνετε αυτό, σταδιακά τη μείωση του ποσού της πρόσληψης τροφής, αλλαγές διατροφής. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά ζωικά λίπη αντικατασταθεί με φυτικά λίπη, βρίσκονται στα καρύδια. Σταδιακά να έρθει στο γεγονός ότι η βάση της διατροφής θα κάνουν τα λαχανικά και μερικά φρούτα. Κατ 'αρχήν, η προετοιμασία για τη διαδικασία νηστεία μπορεί να είναι 2-3 ημέρες και για τα οποία το άτομο παραιτείται όλα τα επιβλαβή προϊόντα. Στο μέλλον, θα πρέπει να καθοριστεί ο χρόνος της νηστείας. Αν είναι τρεις ημέρες, μπορείτε να προσπαθήσετε να κρατήσει το δικό της. Αν μια εβδομάδα και ακόμα περισσότερο ανά μήνα - μόνο κάτω από ιατρική παρακολούθηση. Εμμένοντας στην πείνα, θα πρέπει να έχετε πολύ χρόνο να αφιερώσουν στην βόλτες και να χρησιμοποιούν καθαρισμού κλύσμα, έτσι ώστε το σώμα έχει ενημερωθεί. Παρά το γεγονός ότι η ιδιαίτερα αποτελεσματική νηστείας για την απώλεια βάρους, η οποία εξετάζει το επιβεβαιώσει, θα πρέπει να προετοιμαστούν για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει δυσφορία, πόνο, κόπωση και αδιαθεσία. Είναι μια αμυντική αντίδραση στη δοκιμή στρες, πολύ συχνά τα προβλήματα αυτά δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία, αλλά δείτε ένα γιατρό σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο. δίαιτα Cascade λιμοκτονίας

Κριτικές για αυτή τη μορφή της νηστείας είναι το καλύτερο, γιατί είναι πολύ εύκολο να κινηθεί. αρχή της έγκειται στο γεγονός ότι τις ημέρες χωρίς τροφή και αναπληρωματικών νερό με παροχή ημέρες. Σχέδια είναι διαφορετικά, μπορούν να επιλεγούν ξεχωριστά. Η πολύ συνηθισμένη - μέρα με τη μέρα. Αυτή είναι μια ημέρα της πείνας, ακόμη και χωρίς τη χρήση του νερού, την επόμενη ημέρα - καλή διατροφή. Αυτό που είναι σημαντικό να θυμόμαστε: τις ημέρες των τροφίμων δεν μπορεί να κλίνει σε ένα πυκνό και λιπαρά τρόφιμα. Θα πρέπει να είναι ελαφριές σαλάτες, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα είναι δυνατόν. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο έξι η ώρα το βράδυ.

Ξηρά δίαιτα πείνας

Ενημέρωση αυτής της μεθόδου είναι ίσως το πιο αμφιλεγόμενο. Όσοι κατάφεραν να το δοκιμάσετε, λέγοντας ότι είναι αποτελεσματικό, αλλά οι γιατροί με μια φωνή λένε ότι είναι επιβλαβή. Στεγνό νηστεία περιλαμβάνει την απόρριψη όχι μόνο από την τροφή και το ποτό, αλλά επίσης και οποιαδήποτε επαφή με το νερό, συμπεριλαμβανομένων πλύσιμο, πλύσιμο, πλύσιμο των χεριών, και ούτω καθεξής. Stick για να μπορεί να είναι όχι περισσότερο από τρεις ημέρες και αυστηρά εποπτεύεται από έναν επαγγελματία. Αυτό το είδος της διατροφής μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Ακόμη και αν το πρόσωπο που επέλεξε η νηστεία για την απώλεια βάρους, η οποία του άρεσαν τα σχόλια, που είναι αναγκαία για την αξιολόγηση των δυνατοτήτων και την κατάσταση του σώματός τους, πριν από τη μετάβαση σε αυτό το είδος των μέτρων για τη μείωση του βάρους.