Μια νοσοκόμα από την Μελβούρνη έχασε 42 κιλά μετά είδα τη φωτογραφία σας στο Facebook

• Μια νοσοκόμα από την Μελβούρνη χάσει βάρος κατά 42 kg, μετά που είδε τη φωτογραφία του στο Facebook

Μόλις ένα 29-year-old νοσοκόμα Suraveera Harsha, ο οποίος ζει στη Μελβούρνη, είδε τον εαυτό της στον φωτογραφία με τη φίλη του, την οποία δημοσίευσε στο Facebook, και συνειδητοποίησα ότι τελικά ήρθε η μέρα που θα πρέπει να αλλάξει κάτι. Δεν ήταν έτοιμη για μια τέτοια αρνητική αντίδραση που προκάλεσε την εμφάνιση και το βάρος του.

Harsha έχει ξεκινήσει τη μετατροπή του - να αρχίσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο, να κλίνει με την ώρα cardio. Ως αποτέλεσμα, τους πρώτους 10 μήνες έχασε το βάρος στους 42 χιλιόγραμμα (το πρωτότυπο βάρος ήταν 107 kg). Και πριν έτρωγε σχεδόν τα πάντα - για παράδειγμα, μπορεί μια μέρα να τρώτε δύο πίτσες και ποτό όλα ένα λίτρο Coca-Cola. «Έχω εμμονή με το φαγητό, δεν ήταν φυσιολογικό», - λέει ο Harsha.

Ξεκινώντας με την άσκηση και τη διατροφή Harsha αλλάξει.

, Hamburger και ημι αντικαθίσταται πράσινες σαλάτες και πρωτεΐνη μείωσε το ποσό των καταναλώνεται ζάχαρη και αλάτι.

Το 2011, Harsha έχει χάσει 42 κιλά και έκτοτε εργάζεται για τον εαυτό τους και το σχήμα τους χωρίς παύση.

Ωστόσο, τώρα μια νοσοκόμα ενεργοποιημένο με καρδιο άρση βαρών.