Πρωτότυπες συνταγές και γρήγορη σάντουιτς χωρίς ψωμί

ψωμί, βούτυρο, τυρί και λουκάνικο - ένα κλασικό του είδους στον κόσμο της σάντουιτς, που συχνά χρησιμοποιείται για να τρώνε κάθε μέρα για πρωινό και σνακ, αν όχι αντί για πλήρες γεύμα ή δείπνο. Αλλά με την άφιξη της άνοιξης θα ήταν επιθυμητή, όχι μόνο για εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές, αλλά νόστιμο και υγιεινό φαγητό. Και αυτό δεν σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να εγκαταλείψει το αγαπημένο σας vkusnyashek. Πράγματι, το κύριο μυστικό είναι ότι αξιολάτρευτο σάντουιτς μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα χωρίς ψωμί και πιστέψτε με, μια ποικιλία από συνταγές κυλά πάνω σε τέτοιο βαθμό που ορισμένοι από αυτούς ο καθένας θα βρει αυτό που θα έχει τη γεύση του.

ψωμί 1. Ένα σάντουιτς χωρίς αυγό και λαχανικά

Πολύ νόστιμα σάντουιτς με λαχανικά και αυγά. \ Φωτογραφία: google.ru.

Σάντουιτς με τηγανητό αυγό και λαχανικά σίγουρα θα έκκληση σε ενήλικες και παιδιά. Αυτό το πιάτο δεν παίρνει πολύ χρόνο για να προετοιμαστούν, και όμως είναι πολύ βολικό, επειδή μπορείτε να το πάρετε στο δρόμο, στη δουλειά ή το σχολείο. Τα πλεονεκτήματα αυτού του σάντουιτς έγκειται στο γεγονός ότι μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο.

συστατικά:

• Αυγά - 1 τεμ?

• Οι ντομάτες - 1 τεμ?

• Ραπανάκι (ή ραπανάκι) - 2 μονάδες?

• Μαρούλι?

• Μπαχαρικά για να δοκιμάσετε.

Σάντουιτς με αυγό και λαχανικά, χωρίς ψωμί. \ Φωτογραφία: bigmir.net.

προετοιμασία:

• Ένα αυγό τηγάνισμα σε τηγάνι χωρίς λάδι?

• Περίοδος με αλάτι και πιπέρι?

• ντομάτα, ραπανάκι και μαρούλι πλύθηκε καλά?

• Όλα τα λαχανικά κομμένα σε ομοιόμορφη δαχτυλίδια?

• Βάλτε το φύλλα μαρουλιού σε ένα πιάτο?

• Πάνω από το αποσυντίθεται ντομάτες και ραπανάκια?

• Καλύψτε το σάντουιτς αντί για ψωμί, ένα τηγανητό αυγό?

• Γαρνίρετε με βότανα ή μαρούλι.

2. Petite σάντουιτς με κοτόπουλο

Σάντουιτς, ακαταμάχητο. \ Φωτογραφία: edaifigura.ru.

Σάντουιτς γίνονται από κοτόπουλο χωρίς ψωμί - η τέλεια επιλογή για εκείνους που ακολουθούν όχι μόνο την υγεία τους, αλλά και να καταλάβω. Εκτός αυτού, μια τέτοια μέθοδος σάντουιτς είναι αρκετά καλή για να κορεστεί το σώμα, εξασφαλίζοντας χρήσιμες βιταμίνες και πρωτεΐνες της.

συστατικά:

• Στήθος κοτόπουλο (ή φιλέτα) - 1 τεμ?

• Χαμ - 1 φέτα?

• κρέμα χαμηλών θερμίδων (καλύτερο φυσικό γιαούρτι) - 1 κουταλάκι του γλυκού .;

• Ρόκα?

• Σπανάκι.

σάντουιτς κοτόπουλο φιλέτο, χωρίς ψωμί. \ Φωτογραφία: irecommend.ru.

προετοιμασία:

• στήθος κοτόπουλου (ή φιλέτο) πλύνετε?

• Κόψτε κατά μήκος (ή ομοιόμορφη τεμάχια)?

• Fry στη σχάρα ή σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι?

• Το εσωτερικό του μαστού λιπαίνει χαμηλών θερμίδων ξινή κρέμα ή φυσικό γιαούρτι?

• Στη συνέχεια βάζουμε το κρέας σε λίγο ψιλοκομμένο ρόκα, σπανάκι και φέτα ζαμπόν?

• Καλύψτε το πάνω μέρος του ένα κομμάτι κρέας?

• Σάντουιτς είναι έτοιμο για χρήση.

Ντομάτα 3. Σάντουιτς

Ένα σάντουιτς από ντομάτα και τυρί. \ Φωτογραφία: yandex.ru.

Παρά το γεγονός ότι το σάντουιτς με τυρί, λαχανικά και ντομάτα θεωρείται ένα διατροφικό, αυτό δεν είναι καθόλου κάτι που δεν το καθιστά λιγότερο νόστιμα από τα άλλα σάντουιτς, τα οποία θα χρησιμοποιηθούν για να φάει με το ψωμί.

συστατικά:

• Ντομάτες (μεγάλο) - 2-3 κομμάτια?

• Τυρί "Mozzarella" - 4 φέτες?

• Σκόρδο - 1 σκελίδα?

• Σπαράγγια - ελάχιστοι?

• Σπανάκι - μερικά φύλλα,

• Ξίδι από κρασί με γεύση?

• Μπαχαρικά σε γεύση.

Πολύ νόστιμο διατροφικές σάντουιτς τυρί και ντομάτα. \ Εικόνες: edinstvennaya.ua.

προετοιμασία: • Οι ντομάτες και τυρί κομμένο σε ροδέλες?

• Σπαράγγια είναι καλό να πλύνετε, ξηρό και ψιλοκόψτε?

• πλύση σπανάκι και ψιλοκόψτε το σκόρδο ψιλοκομμένο?

• Διαμορφώστε ένα σάντουιτς με την ακόλουθη σειρά: ντομάτες, το τυρί, τα σπαράγγια?

• Κάθε στρώμα εξυπηρετεί λίγο αλάτι και πιπέρι?

• Στο τέλος της γεύσης σάντουιτς με ελαιόλαδο και ξύδι από κρασί.

4. Mini-μπιφτέκια χωρίς ψωμί

Μια πεντανόστιμη μίνι χάμπουργκερ χωρίς το ψωμί. \ Φωτογραφία: lifehacker.ru.

Μίνι μπιφτέκια χωρίς ψωμί - ένα τεράστιο χώρο για τη γαστρονομική φαντασία της πτήσης. Εδώ, ως βάση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαχανικά, από τις ντομάτες και τα αγγούρια με κολοκυθάκια, μελιτζάνες, τα φύλλα λάχανο και τα μανιτάρια. Αλλά για εκείνους που είναι διατεθειμένοι να ένα πιο πλούσιο έκδοση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρύζι «τηγανίτες» αντί για λαχανικά και ψωμί, τα οποία συμπληρώνουν τέλεια τη γεύση των προϊόντων που έχετε επιλέξει.

Υλικά για 4:

• Κιμάς βοείου κρέατος - 700 g?

• Rukkola - 50 g?

• μαρούλι - 4 φύλλα?

• Cheddar τυρί - 4 φέτες?

• Τουρσί - 4 κομμάτια?

• Ντομάτες - 2 τεμ?

• Ένα μικρό κόκκινο κρεμμύδι - 1 τεμ?

• Ξινή κρέμα (10%) - 4 κουταλιές της σούπας. l?

• Φυτικά έλαια - 3 κουταλιές της σούπας. l?

• Μαγιονέζα - 2 κουταλιές της σούπας. l?

• ψιλοκομμένο μαϊντανό - 2 κουταλιές της σούπας. l?

• Ένα μίγμα από αποξηραμένα βότανα - 4 h x.

• Αλάτι και πιπέρι.

Τα μπιφτέκια χωρίς ψωμί. \ Φωτογραφία: boombate.com.

προετοιμασία:

• Προσθέστε κιμά αποξηραμένα βότανα και φυτικό έλαιο?

• Περίοδος με αλάτι και πιπέρι?

• Δημιουργία επίπεδη μπιφτέκια?

• Οι ντομάτες και τα κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές ροδέλες?

• Μαριναρισμένα αγγούρια από την άλμη και στεγνώστε κομμένο σε φέτες?

• Ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι σε ένα τηγάνι και βάζουμε στις μπριζόλες?

• στην Fry αφενός 5 λεπτά?

• Γυρίστε ανάποδα, καλύψτε με μια φέτα τυρί και μαγειρέψτε μέχρι μέχρι να ψηθεί το κρέας και το τυρί να λιώσει? • ξινή κρέμα, μαγιονέζα και μαϊντανό αναμιγνύεται σε μια ομοιογενή σάλτσα?

• Σε ένα πιάτο απλώστε ένα φύλλο του παγόβουνου, η κορυφή - μια μικρή ρόκα και 2 κουτ .. σάλτσα?

• Στην κορυφή αυτής βάλει ένα χάμπουργκερ με τυρί, ντομάτες, αγγούρια, τα κρεμμύδια?

• Ρίχνουμε τη σάλτσα?

• Hamburger έτοιμο.

5. Σάντουιτς της μελιτζάνας

Σάντουιτς μελιτζάνα. \ Φωτογραφία: bigmir.net.

Απλή και πολύ γρήγορη για την προετοιμασία λαχανικών σάντουιτς με τυρί θα ικανοποιήσουν τη γεύση τους όχι μόνο τα μέλη της οικογένειας αλλά και nagryanuvshaya ξαφνικά να επισκεφθούν φίλους, γνωστούς ή συγγενείς. Αυτό το πιάτο μπορεί να τροφοδοτείται και το κρύο και ζεστό.

συστατικά:

• Μελιτζάνα - 1 τεμ?

• τυρί tofu (ή άλλα τυριά με χαμηλά λιπαρά) - 1 φέτα?

• Sinka - 1 φέτα?

• Σπανάκι - μερικά φύλλα?

• Μερικά φύλλα μαρουλιού?

• Μπαχαρικά για να δοκιμάσετε.

Σάντουιτς μελιτζάνα. \ Φωτογραφία: nastroenie.tv.

προετοιμασία:

• Μελιτζάνα πλύσιμο?

• φέτες Cut (ή φέτες) του μέσου πάχους?

• Σοτάρετε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι ή το ψήσιμο στη σχάρα?

• Στη μελιτζάνα είναι έτοιμη να βάλει μια φέτα τυρί, βότανα και ταβέρνα?

• Top σάντουιτς καλύπτουν το δεύτερο κομμάτι της μελιτζάνας?

• Στο τέλος προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι πιάτο.

Για όσους είναι εξοικειωμένοι με το πρωινό, το γεύμα ή το δείπνο σάντουιτς δεν είναι, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα πιάτα στο πιάτο, το οποίο είναι απλό και εύκολο να προετοιμαστούν.