Πώς να κολυμπήσετε κάθε στυλ

Μερικές φορές είναι πολύ λυπηρό όταν οι φίλοι σας, πηγαίνετε μαζί για να κάνουν μπάνιο στη λίμνη ή τη θάλασσα, και θα ήθελα πραγματικά να πάει μαζί τους, αλλά κάτι σας κρατά πίσω. Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε και ως εκ τούτου δεν θέλουν να δείξουν ότι είναι σε θέση να πάει μόνο μέχρι τη μέση, και στη συνέχεια να μην πάει, γιατί μπορεί να πνιγεί. Δεν νομίζω ότι τώρα θα είναι για πάντα στερούνται της ευκαιρίας για να μάθετε πώς να κολυμπούν - το μόνο που χρειάζεται την επιθυμία, την υπομονή και τον ελεύθερο χρόνο.

βασικά της ιστιοπλοΐας

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τη βασική θεωρία, δηλαδή τη μορφή της πλοήγησης. Τους υπάρχουν πολλές, οι κυριότερες των οποίων είναι Kroll, πρόσθιο και πεταλούδα.

Πώς να κολυμπήσετε κάθε στυλ

Είναι επίσης δυνατό να μάθουν να κολυμπούν στην πλάτη σας, αν θέλετε, αλλά πρώτα θα πρέπει να μάθουν πώς να κολυμπήσουν, «σκύλος». Αυτό το στυλ είναι ανεπίσημη, σύμφωνα με αυτό, διατηρείται ο ανταγωνισμός, και, στην πραγματικότητα, το στυλ του κάτι που μπορείτε να καλέσετε μόνο με μεγάλο αποθεματικό. Είναι μάλλον μια μικρή εισαγωγή για κολύμπι. Για να κυριαρχήσει όλα τα στυλ της κολύμβησης, θα πρέπει να μάθουν να παραμείνουν στο νερό, και γι 'αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιήσει όλα τα άκρα του. Αυτό είναι που έρχεται ο σκύλος, όταν τα άρματα - «σκύλο» που κατέληξε σε όλα τα πόδια, έτσι ώστε αυτό το ύφος καλείται Κύριος εξοπλισμός ναυσιπλοΐας

Όταν μάθουν να επιπλέουν χωρίς ειδικές προσφορές, τότε μπορείτε να πάτε σε μια πιο σοβαρή ανάλυση το ζήτημα του πώς να κολυμπούν.

Πώς να κολυμπήσετε κάθε στυλ

Θεωρούμε τέσσερις βασικούς τομείς, οι οποίες χρησιμοποιούνται από τους ανθρώπους κατά την πλοήγηση: το κεφάλι, τον κορμό, τα χέρια και τα πόδια. Η κεφαλή πρέπει να είναι πάνω από την επιφάνεια του νερού, ενώ θα πρέπει να είναι σε μια φυσική θέση. Φανταστείτε ότι είστε το περπάτημα στο δρόμο - θα πρέπει να αισθάνονται στο νερό με αυτόν τον τρόπο. Όσο για τον κορμό, θα πρέπει να είναι όσο παράλληλη προς την επιφάνεια του νερού. Αν είναι να πέσει κάτω, απλά δεν θα είναι σε θέση να προχωρήσουμε ως την κύρια μηχανή για σας είναι τα πόδια, τα οποία τώρα θα συζητηθεί. Το σημείο κλειδί στην εκμάθηση πώς να κολυμπούν, είναι η τεχνική των ποδιών κίνησης. Θα πρέπει να είναι ίσια και να μην λυγίσει κατά τη διάρκεια της κίνησης στα γόνατα. Η ίσια θα κρατήσει τα πόδια σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κολυμπήσει, και όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα. Όσο για το χέρι, είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Τα χέρια είναι υπεύθυνοι για το στυλ

Αν τα πόδια κινούνται είναι σχεδόν πάντα το ίδιο, το χέρι καθορίζουν το στυλ με το οποίο θα πάει.

Πώς να κολυμπήσετε κάθε στυλ

Θα πρέπει να μάθετε πώς να κολυμπούν πρόσθιο, έτσι μπορείτε να πάτε με τους φίλους σας για τη λίμνη στην πρώτη θέση. Αυτό το στυλ είναι η πιο κοινή μεταξύ των λαϊκών ανθρώπων, αν και η πιο αργή. Είναι σε αυτό το στυλ πόδια κολύμβηση δεν κινούνται, ως συνήθως, και να εκτελέσει την κίνηση σκούντημα, και τα χέρια του σαν να γκανιότα το νερό μπροστά σας. Επίσης, αν θέλετε να αναδείξουν μπροστά σε φίλους, τότε θα πρέπει να μάθετε πώς να κολυμπούν πεταλούδα. Αυτό είναι ένα πολύ περίπλοκο ύφος που απαιτεί σοβαρή σωματική άσκηση. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε όταν κολυμπάτε οποιοδήποτε στυλ - είναι ότι τα δάχτυλα πρέπει να είναι κρούσης, σχηματίζοντας μαζί τους ένα πλοίο, όπου θα πρέπει να τσουγκράνα στο νερό. Splayed τα δάχτυλα θα δημιουργήσει μόνο περιττή αντίσταση. Έχοντας μάθει αυτή την απλή αλήθεια, θα είστε σε θέση να ασκήσετε και αθόρυβα να κολυμπήσετε με τους φίλους σας.