Σχοινάκι για να χάσουν βάρος

Σε αναζήτηση όλων των ειδών τους τρόπους για να χάσετε βάρος, να ξεχάσουμε ένα από τα ευκολότερα και φθηνότερα εργαλείο, ένα είδος καθολικής προσομοιωτή - σχοινί. Σχοινάκι για να χάσουν βάρος - ένα πολύ αποτελεσματικό τρόπο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας;

Μερικά στατιστικά στοιχεία και χρήσιμες πληροφορίες

Σχοινάκι για να χάσουν βάρος

Τι γνωρίζουμε και να θυμόμαστε από το σχοινί; Ότι ως παιδί ήταν πολύ ωραίο και διασκεδαστικό να πηδούν μέσα από αυτό. Ήρθα στην ενηλικίωση: αντίο, σχοινάκι, γεια σου, το υπερβολικό βάρος! Ας μιλήσουμε για τα στατιστικά στοιχεία. Σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα, καθημερινά σχοινάκι για την απώλεια βάρους φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό, και συγκεκριμένα:

1) Βοήθεια για να χάσετε βάρος. Απλά μια προσέγγιση δεκαπέντε λεπτά μπορεί να κάψει μέχρι διακόσιες θερμίδες. Και αυτό είναι ένα μεγάλο επίτευγμα.

2) Το σχοινί θα αντικαταστήσει πολλά από καρδιο, τα οποία κοστίζουν πολλά χρήματα. Είναι χρήσιμο το κολύμπι, και πιο αποτελεσματική από ό, τι το τρέξιμο. Επιπλέον, μέσα σε δύο εβδομάδες θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα: μια μάλλον σημαντική μείωση του όγκου και αύξηση του μυϊκού τόνου.

3) Διεξαγωγή σχοινάκι για να χάσουν βάρος, να απαλλαγούμε από τη στασιμότητα του αίματος στα πόδια και να περάσουν εμποδίζοντας έτσι τη φλεβίτιδα.

Σχοινάκι για να χάσουν βάρος

4) σχοινάκι αδυνάτισμα αιτία καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα.

Τώρα, η αποτελεσματικότητα του σχοινιού:

1) Το πρώτο πράγμα που επηρεάζει το σχοινί - η κοιλιά και τους μηρούς, πηγαίνει εκεί το επιπλέον βάρος στην πρώτη θέση.

2) Αν λάβουμε υπόψη ότι, αρχίζουν να τρέχουν, έχουμε ξεκινήσει με αργή ταχύτητα, και με ένα σχοινί, ώστε να είναι αδύνατη, μπορεί να υπολογιστεί ότι ακόμη και η πρώτη τάξη πέντε λεπτά κάψει τόσες θερμίδες όπως τα φύλλα τους, ενώ λειτουργεί σε μέγιστη ταχύτητα. Ο λόγος είναι πιο σοβαρή από ό, τι κατά την εκτέλεση φορτία.

Αντενδείξεις μελέτες

Για να είμαι ειλικρινής, το σχοινί εργασίας είναι αρκετά σοβαρή πίεση στο σώμα ως σύνολο και ξεχωριστά συστήματα της ειδικότερα. Ως εκ τούτου θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγάλη προσοχή σε αυτόν και με την παραμικρή δυσάρεστη αίσθηση (ειδικά στην περιοχή της καρδιάς) άσκηση θα πρέπει να σταματήσει και να μειώσει το βάρος στο μέλλον. Επιπλέον, το σχοινάκι για την απώλεια βάρους είναι ανεπιθύμητα υψηλή πίεση αίματος, τα άτομα με ορθοστατική διαταραχή και απλά παχύσαρκοι. Σε μια τέτοια περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό,

Σχοινάκι για να χάσουν βάρος

για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα αν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία του σχοινιού σώματος. σχοινί Λεξιλόγιο

Η σωστή εκτέλεση και η σταδιακή αύξηση του φορτίου - η απαιτούμενη εκπαίδευση. Σχοινάκι για να χάσουν βάρος, ξεκινήστε με χαμηλά ποσοστά που θα είναι άνετα. Μετάβαση στα δύο πόδια. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στο τζόκινγκ στη θέση του με ένα σχοινί, το άλμα πόδια εναλλάξ μέσα από το σχοινί. Αυτό που ακολουθεί είναι η πρώτη για να μεταβείτε στο ένα πόδι και μετά το άλλο. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διπλό άλμα, όταν μία στροφή του σχοινιού κάνει δύο άλματα. Για εκείνους που έχουν κυριαρχήσει και θα είναι εύκολο να πραγματοποιήσει όλες αυτές τις ασκήσεις, προσφέρουμε κυριαρχήσει η τεχνική της «σταυρωτό». Γι 'αυτό το σχοινί πριν από το άλμα πέρασε. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο δεν φέρει μόνο ένα κομμάτι της χρήσιμες πληροφορίες και για να φρεσκάρω τη μνήμη σας, αλλά και να σας εμπνεύσει σε νέες επιτυχίες!

Σχετικά άρθρα