Κατασκευή και αποκατάσταση: τα αμινοξέα για την ανάπτυξη των μυών

Αν θέλετε να επιτύχετε κάτι περισσότερο, ετοιμαστείτε να κάνουν θυσίες. Στο bodybuilding, εμφανίζονται ως τη σωστή λειτουργία της ημέρας (τη νύχτα, δεν κάθονται στον υπολογιστή), διατροφή (η οποία δεν είναι φθηνή), υγιεινό τρόπο ζωής (χωρίς τα τσιγάρα και το αλκοόλ) και τα παρόμοια. Αν θέλετε να επιτύχετε κάτι περισσότερο - χρειάζεται μια πρόσθετη πηγή ενέργειας. Τα αμινοξέα για την ανάπτυξη των μυών και την ανάκτηση - τέλεια!

Βάση των μυών,

Του γενικού εκπαιδευτικού προγράμματος, που διδάσκονται στα σχολεία, όλοι τους έχουν ιδέα για το τι αμινοξέα. Αυτή η οργανική ένωση από την οποία η πρωτεΐνη στην συνέχεια σχηματίζεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρωτεΐνη δημιουργείται από διάφορα αμινοξέα, που ανήκουν στην 20 πιο συχνές και σημαντικές. Και αυτός, με τη σειρά του, συμμετέχει σε σχεδόν όλες τις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της οικοδόμησης μυών. Επομένως, τα αμινοξέα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη που χρειάζονται και είναι εξίσου σημαντικές με οξυγόνο είναι στους πνεύμονες. Έρχονται σε δύο ποικιλίες: απαραίτητα και μη απαραίτητα. Πρώτη συντίθενται από το σώμα από άλλα αμινοξέα, και το τελευταίο πρέπει να προσλαμβάνεται τακτικά με τροφή.

Η αναγεννητική τύπου

μεταξύ άλλων αμινοξέων για την ανάπτυξη των μυών εκτελέσει μια άλλη σημαντική λειτουργία - την αποκατάσταση μυϊκών ινών, την προετοιμασία τους για το επερχόμενο άγχος. Ρωτήστε οποιονδήποτε επαγγελματία κατασκευαστή ως η ταχύτερα για να ανακάμψει, και μου απάντησε ότι δεν είναι ακόμα αξίζει να σκεφτόμαστε χωρίς αμινοξέα. Τα αμινοξέα που χρησιμοποιούνται όχι μόνο για την ανάπτυξη των μυών, καθώς και για να αυξήσει την απόδοση δύναμη και την αντοχή. Η έγκαιρη χρήση των προσθέτων του τύπου αυτού αποτρέπει τους μύες από την αυτοκαταστροφή, η οποία συμβαίνει λόγω της έλλειψης θρεπτικών συστατικών μετά από βαριά φορτία.

Ένα σημαντικό στοιχείο της κατάρτισης,

Τα αμινοξέα για την ανάπτυξη των μυών, καθώς και άλλα είδη των αθλητικών συμπληρωμάτων, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των τάξεων. Συμβατικά, η όλη διαδικασία κατάρτισης μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις αλληλένδετες και συμπληρωματικές παράγοντες: άσκηση, διατροφή, αθλητικά συμπληρώματα και τα κίνητρα. Εκτέλεση τα τέσσερα σημεία, προφανώς, εξασφαλίζει τη βελτίωση όλες τις φυσιολογικές παραμέτρους του σώματος. Στον τομέα του αθλητισμού χρησιμοποιούνται ευρέως και έχουν μεγαλύτερη σημασία ακόλουθα αμινοξέα: βαλίνη, λευκίνη, ισολευκίνη (μαζί αντιπροσωπεύουν ένα σύμπλοκο που ονομάζεται BCAA), γλουταμίνη και αργινίνη.

Κάθε ένας από αυτούς κάνει μια μεγάλη συνεισφορά στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας και την ανάκτηση του σώματος. Προκειμένου να αυξηθεί η μυϊκή μάζα συνιστάται η χρήση πολύπλοκων BCAA, ένα δίκαιο ποσό των γλουταμικό οξύ και αργινίνη. Σήμερα, τα αμινοξέα για την ανάπτυξη των μυών στο εμπόριο υπό διάφορες εμπορικές ονομασίες και τα εμπορικά σήματα. Συνιστάται να αγοράσει τα προϊόντα της εταιρείας «Optimum Nutrition», των οποίων τα προϊόντα είναι καλής ποιότητας και υψηλής αποτέλεσμα της θεραπείας. Έτσι, μπορούμε να συνοψίσουμε ότι τα αμινοξέα είναι απαραίτητα στοιχεία στο μπλοκ να διευκολυνθεί η έγκαιρη και ποιοτική αύξηση της μυϊκής μάζας. Επιπλέον, εκτελούν μια σειρά από άλλα σημαντικά χαρακτηριστικά, τα οποία περιλαμβάνουν την αποκατάσταση των μυϊκών ινών.