Χοντρό μοσχάρια πόδια: πώς να την καταπολεμήσουμε

Χοντρό μοσχάρια πόδια: πώς να την καταπολεμήσουμε

για τη γενετική, κατά κανόνα, δεν μπορεί να βοηθήσει. Και αν μια γυναίκα έχει προδιάθεση να είναι υπέρβαρα, θα γίνει λεπτή πολύ δύσκολο. Το ίδιο ισχύει και για τα μοσχάρια. Υπάρχει ένα αιώνιο πρόβλημα: skinny θέλετε να πάρετε καλύτερα σε αυτό το μέρος, παχουλός - να χάσουν βάρος. Αλλά εδώ είναι το δίλημμα, ένα για όλους: πώς να το κάνουμε, γιατί αυτή η περιοχή είναι σχεδόν αδύνατο να «πειθώ»! Χοντρό μοσχάρια - μια καταστροφή, επειδή είναι ένας περιορισμός στα ρούχα, και μάλλον μεγάλη. Και ένα φανάρι εμάς τα κορίτσια δεν το κάνουν πραγματικά ήθελε. Πώς να αφαιρέσετε τα αυγά στα πόδια τους; Και ο λόγος για αυτό το φαινόμενο;

Γιατί τα κορίτσια παχιά μοσχάρια;

Όταν χάνουμε βάρος, να χάσουν βάρος όλα - τα χέρια, τους γλουτούς, κοιλιά, στήθος, αλλά όχι αυγά. Αυτό είναι μια καταστροφή, επειδή δεν φαίνεται πάντα αρμονική. Ο λόγος, κατά κανόνα, ένα - γενετική. Εάν είστε από τη μητέρα φύση αυτό το χαρακτηριστικό, τότε αυτό είναι σχεδόν τίποτα που μπορείτε να κάνετε. Παρατήρησα τη λέξη «σχεδόν»; Εντάξει, κάτι που μπορεί να διορθωθεί, και ιδιαίτερα κατηγορηματικός θα πρέπει να εξακολουθούν να πηγαίνουν παρ 'όλα αυτά, συμπεριλαμβανομένων μεγάλη γενετική. Η επιτυχία είναι δυνατή μόνο όταν πληρούνται δύο προϋποθέσεις: την κανονικότητα και σταθερότητα. Έτοιμος; Στη συνέχεια, προς τα εμπρός για τη νίκη! Πρώτο βήμα: ισχύς

Έτσι, αν αποφασίσετε να κάνουν το πρώτο βήμα, είστε ήδη στα μισά του δρόμου. Πώς θέλετε να ξεκινήσετε; Φυσικά, με το φαγητό. Χοντρό μοσχάρι - αυτό είναι εν μέρει το αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να μειώσει την ποσότητα των θερμίδων στη διατροφή, καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες επιβλαβείς υδατάνθρακες και πίνετε άφθονο νερό. Lean το καλοκαίρι τα φρούτα και τα λαχανικά, μαρούλι, κρεμμύδι. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να αποκτήσουν την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών και να χάσουν βάρος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας. Απλά τρώνε λιγότερο και πιο συχνά, σταδιακά μειώνουν την ποσότητα των χρησιμοποιημένων προϊόντων. Μη στηρίζεστε σε αλεύρι και να φάτε ένα χρήσιμο, εμπλουτισμένα τρόφιμα. Επιπλέον, πιείτε άφθονο νερό! Δύο λίτρα υγρών την ημέρα - η καλύτερη επιλογή!

Χοντρό μοσχάρια πόδια: πώς να την καταπολεμήσουμε Δεύτερο Στάδιο: Ασκήσεις

Μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση στο σπίτι από τον εαυτό σας, ή μπορείτε να πάτε για βοήθεια σε αθλητικούς συλλόγους. Χοντρό μοσχάρια μείωση του όγκου, αν είστε μια τακτική για να κάνει ειδικές ασκήσεις. tutorials βίντεο, παραδείγματα, εκπαίδευση, συμβουλές - όλα αυτά μπορούν να βρεθούν εύκολα. Εάν έχετε έναν προπονητή - αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το απαιτούμενο φορτίο. Και παχιά μοσχάρια σας γρήγορα αρχίζουν να μειώνονται σε ένταση. Θα ήταν χρήσιμο Pilates, αερόμπικ και το νερό αερόμπικ. Εξαιρετική μαθήματα εφαρμογή που επικεντρώνονται στο τέντωμα. Αυτό θα ενισχύσει τα πόδια και να δώσει ένα όμορφο σχήμα, αφαιρεί την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Να θυμάστε ότι πρέπει να συμμετέχουν συνεχώς στον αθλητισμό και την άσκηση! Πολλά μαθήματα δεν θα δώσει αποτελέσματα, αλλά η συστηματική βοήθεια για να μειώσει όχι μόνο το ποσό των μόσχων, αλλά και να τους δώσουμε ένα ωραίο σχήμα!

Χοντρό μοσχάρια πόδια: πώς να την καταπολεμήσουμε

Το τρίτο βήμα: μασάζ

Ίσως όχι ο καθένας ξέρει ότι το μασάζ βοηθά στη μείωση του όγκου στα πόδια. Χοντρό μοσχάρι - δεν είναι πραγματικά ένα μεγάλο μέρος ενός προβλήματος που μπορεί να εξακολουθεί να ισχύει. Η έντονη μασάζ από τα πόδια μέχρι το γόνατο θα συμβάλει στην εδραίωση των αποτελεσμάτων, καθώς και την κυκλοφορία του αίματος. Πλήρης μοσχάρι μπορούν να αγοράσουν μινιατούρα, κλασικό σχήμα, και θα είστε σε θέση να λάμψει με τα πόδια τους σε όλο της το μεγαλείο! Μην περιορίζετε τον εαυτό σας, οι εργασίες για τον εαυτό σας - και όλα θα πάνε καλά!

Σχετικά άρθρα