Όλη η αλήθεια για τις βιταμίνες στα ενεργειακά ποτά

• Η αλήθεια για βιταμίνες στα ενεργειακά ποτά

Τα ενεργειακά ποτά δεν ήταν εφευρέθηκε πριν από λίγο καιρό, αν και πολλά από τα συστατικά τα συστατικά τους έχουν χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό για πολλούς αιώνες. Delicious αναζωογονητικό τονωτικό ήταν μια ανακούφιση για τους φοιτητές κατά τη διάρκεια της συνόδου, οι εργαζόμενοι της ψυχικής σφαίρας κατά τις ημέρες της προθεσμίας και τους επαγγελματίες οδηγούς που δεν μπορούν να χασμουριούνται στο τιμόνι.

Κατασκευαστικές επιχειρήσεις energotonik όπως πράγματα που οι βιταμίνες της ομάδας Β Ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά περιέχουν περισσότερο από 8.000% της ημερήσιας πρόσληψης σας από την κατανάλωση βιταμίνης Β12 και 2.000% της ημερήσιας δόσης της πρόσληψης βιταμίνης Β6. Αλλά εδώ είναι το περίεργο πράγμα: κανείς δεν ξέρει γιατί γίνεται. Ακόμα και οι ειδικοί σε βιταμίνες.

Οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη σε βιταμίνες Β, αισθάνεται κουρασμένος, επειδή αυτά τα μικροθρεπτικά στοιχεία είναι απαραίτητα για την μετατροπή της τροφής σε ενέργεια που απορροφάται. Επιπλέον, η ανεπάρκεια βιταμίνης προκαλεί αναιμία? Αυτό έρχεται σε επαφή με την κανονική μεταφορά του οξυγόνου στα όργανα - αισθάνεστε κουρασμένοι.

Παρ 'όλα αυτά, το έλλειμμα - είναι ένα σπάνιο. Εάν η διατροφή σας περιλαμβάνει κρέας, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, θα λάβετε τη βιταμίνη στη σωστή ποσότητα. Ωστόσο, οι άνθρωποι που κάθονται σε μια αυστηρή δίαιτα λαχανικών, δεν μπορεί να πάρει αρκετή βιταμίνη Β12, η ​​οποία βρίσκεται κυρίως στα ζωικά προϊόντα.

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, είναι πιο πιθανό να προκαλείται από την έλλειψη ύπνου, άγχος ή υπερκόπωση. Την ίδια στιγμή, ακόμη και αν αισθάνεστε πραγματικά την έλλειψη της βιταμίνης Β, τη λήψη τους δεν θα σας δώσει άμεση βιασύνη της ενέργειας. Για την πλήρη ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες συνεχούς θεραπείας.

Επιπλέον, το σώμα σας δεν μπορεί να χωνέψει ταυτόχρονα μια εξαγριωμένη ποσότητα βιταμινών. Και τι συμβαίνει σε αυτά τα σχεδόν 8.000 τοις εκατό που έχουν καταναλώσει; Αυτό είναι σωστό, μπορείτε απλά να πλύνει μακριά τουαλέτα τους. Ο βίαιος, αλλά είμαι ειλικρινής.

Η άνοδος των δυνάμεων που αντιμετωπίζετε, πίνοντας ένα ποτό ενέργειας, σας δίνεται η καφεΐνη και η ζάχαρη που περιέχει. Αλλά, τι γίνεται με τις βιταμίνες; Απτά οφέλη δεν μπορούν να δώσουν, γιατί αυτό που βγαίνει είναι απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ.