Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

Οι επιστήμονες από το Εθνικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ για την Κατάχρηση Ναρκωτικών, δήλωσε ότι μετά από προσεκτική επιθεώρηση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το φαγητό μπορεί να είναι εθιστικό! Και τι περισσότερο, όχι λιγότερο νικοτίνη, για παράδειγμα.

Οι ειδικοί ζήτησαν από τους εθελοντές να αξιολογήσουν το βαθμό εξοικείωσης με το αγαπημένο προϊόν του Yale Τροφίμων Τοξικομανίας Κλίμακα (YFAS). Σημειώστε ότι κλίμακας Yale - αυτό είναι ένα από τα νεότερα μεθόδους για να χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση ενός συγκεκριμένου τροφίμου, που αναπτύχθηκε από τον Δρ Ashley Garhardtom.

Προσφέρουμε μια επιλογή από τα πιο ύπουλη τρόφιμα που προκαλεί μια ισχυρή εξάρτηση.

9. Κέικ

Ανάλογα με την κλίμακα Korzheva κρεμώδες επιδόρπιο σε ένα κομμάτι που περιέχει κατά μέσο όρο περίπου 500 θερμίδες, σημείωσε 3 26 πόντους. Την ίδια στιγμή, οι γιατροί δεν απαιτούν εντελώς εγκαταλείψει τα κέικ. Δεν μπορεί να υπάρξει, αλλά όχι όταν θέλετε, και στο πρώτο μισό της ημέρας - για πρωινό.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

8. Τα γλυκά ποτά

Για κέικ και γλυκά που ακολουθείται από αναψυκτικά με ζάχαρη, σημείωσε 3, 29 σημεία με κλίμακα από το Yale. Η συστηματική χρήση της ανθρακούχα ποτά δεν μπορεί παρά να είναι εθιστικό, αλλά και να αλλάξει ριζικά το μεταβολισμό. Επιπλέον, σύμφωνα με τους γιατρούς, αρκεί μόλις ένα μήνα κάθε ημέρα για να πιει «pop» για να αλλάξετε το μεταβολισμό του χειρότερα.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

7. Burgers

Μπιφτέκια με οποιαδήποτε μορφή, όχι μόνο διόρθωσε γρήγορα το σχήμα, προσθέτοντας μέχρι τη μέση επιπλέον εκατοστά, αλλά και να επηρεάσει το μεταβολισμό και να μεταβάλλουν τις γευστικές προτιμήσεις. Σε μια κλίμακα εθισμού αυτό το fastfood σημείωσε 3, 51 πόντους.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

6. Fries

Τηγανιτές πατάτες είναι εξαιρετικά εθιστικό, ειδικά επειδή περιέχει ακρυλαμίδιο. Είναι ενδιαφέρον, το προϊόν αυτό δεν δίνει την αίσθηση του κορεσμού. Τρώγοντας μια μερίδα βαθιά τηγανητές πατάτες (συνήθως πολύ αλμυρό), ένας άνθρωπος μετά από 30-40 λεπτά Θέλω να φάω πάλι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι τηγανητές πατάτες διεγείρει την όρεξη.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

5. Παγωτό

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά παγωτό με την τακτική χρήση όχι μόνο θα προσθέσει επιπλέον κιλά, αλλά μπορεί να μετατρέψει έναν άνθρωπο σε «βούτυρο εξαρτημένος».

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

4. μπισκότα, γλυκά

Πάω να φάει μόνο ένα μικρό μπισκότα τσιπ σοκολάτας, αλλά τελικά «κατέστρεψε» σχεδόν το μισό πακέτο. Σε μια τέτοια κατάσταση σίγουρα φάνηκε σε πολλούς. Και επειδή το θέμα δεν είναι σε καλή όρεξη. Το μυστικό της γλυκά μπισκότα, καθώς και κάθε ψήσιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη είναι η ίδια με εκείνη του παγωτού.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

3. πατατάκια

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση μιας «chipsinu» αδύνατο. Για πρώτη αναπόφευκτα θα ακολουθείται από το δεύτερο, τρίτο, δεν μπορεί να αποκλειστεί ως το τέταρτο και το πέμπτο. Είναι ειρωνικό, αλλά αληθινό: αλμυρό φέτες πατάτας θα φάει ο ένας τον άλλον, ανεξάρτητα από το αν το άτομο που βιώνει το αίσθημα της πείνας. Αυτό το φαινόμενο οι επιστήμονες έχουν ακόμα δοθεί ένα όνομα - την ηδονική υπερφαγία (τρώγοντας κάτι άλλο για διασκέδαση, για να μην κορεστεί). Σύμφωνα με τους γιατρούς, πολλοί κατασκευαστές προσθέτουν τα τσιπ, εκτός από το αλάτι και τα μπαχαρικά «πυροδοτεί» - ουσίες που διεγείρουν το κέντρο του εγκεφάλου ευχαρίστηση.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

2. Σοκολάτα

Στην κλίμακα του ανάλογα σοκολάτας τροφίμων σκόραρε όσο και τα τσιπ - 3, 73 μονάδες. Είναι μια απόλαυση, όπως παγωτό πράξεις στον εγκέφαλο, διεγείροντας το κέντρο ευχαρίστησης και εμποδίζουν την ικανότητα να ελέγχουν την ποσότητα τρώγονται. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και καφεΐνη.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση

Πίτσα 1.

Τέλος, ο ηγέτης της αξιολόγησης. Περισσότερες τροφίμων, ανάλογα με την κλίμακα όλων των δακτυλογραφημένο πίτσα - 4, 01 πόντους.

Αποδεικνύεται, λίπος, αλάτι και επεξεργασμένους υδατάνθρακες ταυτόχρονα πλούσια σνακ περισσότερη σοκολάτα, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες και μπέργκερ διεγείρει τη ζώνη αναψυχής.

Ποιες τροφές προκαλούν πολύ ισχυρή εξάρτηση