Χορεύοντας για να χάσετε βάρος: ένας ωραίος τρόπος για να εκπλήξει κλίμακες

Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται να γίνει λεπτό και να απαλλαγούμε από τις αδυναμίες του σχήματος; Και αν θα πρέπει να είναι σχεδόν τίποτα να κάνει, είναι απλά ένα όνειρο! Για μια απλή, μεθόδους απώλειας βάρους ευχάριστη περιλαμβάνει την κατεύθυνση του χορού. Χορεύοντας για να χάσουν βάρος παρουσιάζονται στην ευρύτερη ποικιλία: hip-hop, μια λωρίδα από πλαστικό, κοιλιά-χορού. Υπάρχει μόνο δεν έρχεται με τα ονόματα των συλλόγων για να δελεάσουν τις κυρίες! Ας τα εξετάσουμε λεπτομερώς.

Magic ανατολικά

Ιδιαίτερα δημοφιλής χορός της κοιλιάς για την απώλεια βάρους. Κατά τη διάρκεια της εν λόγω φορτίο άσκησης είναι πρακτικά δεν αισθητή, αλλά η ποιοτική απόδοση όλων των ασκήσεων saggy πλευρά μακριά από εσάς αρκετά γρήγορα. Τα πλεονεκτήματα αυτών των χορών μπορεί να αποδοθεί στο κοινό καλό για το σώμα. Είναι αποδεδειγμένο ότι βοηθά στην προετοιμασία για τον τοκετό και ακόμα και να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή. Ομαλή η μουσική βοηθά να χαλαρώσετε, να καταπραΰνει. Ένα άλλο επίδομα θεραπεία αυτών των χορών είναι η λύση στα προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Έτσι συνδυάζουν δουλειά με τη διασκέδαση είναι αρκετά απλή.

Το εύρος

Αλλά αυτό δεν είναι το χορό για την απώλεια βάρους. Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι και hip-hop, και λατινικά, και ακόμα ένας δημοφιλής προορισμός - Hustle. Σήμερα, υπάρχουν πολλά βίντεο, συγκροτήματα εκπαίδευσης, μέσω του οποίου μπορείτε να μάθετε την πιο βασική κίνηση και το χορό σύνδεσμο. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα στυλ για όλους. Το Hip ανάφλεξης λυκίσκου

Αυτός ο χορός είναι διαφορετικό από τα άλλα αιχμηρά και γρήγορες κινήσεις. Ήρθε σε μας από την Αμερική, όπου μπορεί να κληθεί ένας τρόπος ζωής και όχι το συνηθισμένο χορό. Hip-hop είναι ο καλύτερος χορός για την απώλεια βάρους. Δίνει αερόβια άσκηση που θα σας βοηθήσει να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και της καρδιακής δραστηριότητας. Επιπλέον βάρος να χάσουν hip hop απλή ενεργεία, αλλά για να ανεβάσουν τους μυς πολύ πιο δύσκολη. Μην ξεχάσετε να κρυώσει στο τέλος των μαθημάτων, το τέντωμα των μυών. Συνήθως το hip-hop που έχει δοθεί λίγη προσοχή. Με την ευκαιρία, χιπ χοπ σήμερα έχει πολλές ενσαρκώσεις. Αυτό το δημοφιλές breakdance και σχεδόν άγνωστη στην μάζες papping. Με μπαμπάδες τελευταία λέξη δεν έχει τίποτα να κάνει, αυτό είναι ένα στυλ χορού, το οποίο προσομοιώνει την κίνηση των διαφόρων αντικειμένων: ρομπότ, κούκλες, τα ζώα, τα κύματα.

μάχης χορός

Μια ποικιλία από στυλ χορού είναι εντυπωσιακή. Όχι πολύ καιρό πριν από τη ρωσική γη ήρθε η τέχνη της Capoeira.

Αυτό είναι ένα συναρπαστικό νέο κίνημα δεν εμπίπτει στην κατηγορία των «χορό για την απώλεια βάρους», αλλά κάνουν τους, δεν θα παρατηρήσετε πώς πάει το πρόσθετο βάρος. Θα σκεφτείτε για το πώς να επαναλάβει όλες τις περίπλοκες κινήσεις, πώς να μπει στο ρυθμό της αφρικανικά τύμπανα, πώς να μάθουν να αυτοσχεδιάζουν. Αν σας αρέσει να πολεμήσει, πολλοί σύλλογοι θα χαρούμε να σας προσφέρουμε μια ποικιλία από στυλ χορού του μποξ. Μάθετε μερικά βασικά κτυπήματα, με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή, μπορείτε επίσης να συνδεθεί με χορό σύνδεσμο. Παρά το γεγονός ότι αυτές οι δεξιότητες που εφαρμόζονται στην πίστα μπορείτε δύσκολα. Στην πραγματικότητα, είναι σαφές ότι μπορείτε να γίνετε πιο λιτή και να κάνει μπαλέτο, και μόλις το τράβηγμα ενεργά σε όλο το σώμα για την ηλεκτρονική μουσική. Ο χορός δεν έχει σημασία ούτε ρυθμό, ούτε το ύφος του, είναι πολύτιμη στο ίδιο το κίνημα. Και είναι, όπως γνωρίζουμε - η ζωή!