Μαραθώνας - Dreams Come True

Εκτελέστε ένα μαραθώνιο ήταν το όνειρό μου από 12 χρόνια, έτσι είμαι μια υπεύθυνη προσέγγιση σε αυτό το δύσκολο έργο.

Σύμφωνα με παγκόσμια στατιστικά στοιχεία, ο αριθμός των οπαδών μαραθώνιο αυξάνεται κάθε χρόνο. Στις ΗΠΑ, όλα τα μαραθώνιους το 2010 διέσχισε τη γραμμή τερματισμού των περίπου 500 χιλιάδες. Οι συμμετέχοντες (Running ΗΠΑ εθνική έκθεση 2010). Στη Ρωσία, γινόμαστε μάρτυρες την αντίθετη τάση.

Ερασιτεχνικό αγώνα είναι μία από τις πιο χρήσιμες μορφές της φύσης και του πολιτισμού, και κανένας άλλος αθλητισμός μπορεί να επαίρεται για μια τόσο μικρή νομισματική επένδυση. Αρχίστε να συμμετάσχουν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να τρέχει σχεδόν κάθε περισσότερο ή λιγότερο υγιείς ανθρώπους, ακόμη και αρκετά μακριά από το άθλημα. Συχνά χρησιμοποιούν λειτουργεί ως διέξοδος από την κρίση της μέσης ηλικίας. Ένας τεράστιος αριθμός των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο είναι ο αγώνας δεν είναι μόνο διασκέδαση, αλλά και ένα νέο στόχο, και ακόμη και το νόημα της ζωής. Ένας μαραθώνιος είναι ένα είδος στέμματος προσπάθεια δρομέα. Μετά από έναν μαραθώνιο για ένα απλό άνθρωπο στο δρόμο - είναι σαν Everest σε ορειβάτες. Πολύ ενδιαφέρον που μπορεί να προκύψουν από την επίσκεψη την κορυφή του κόσμου. Και αυτά τα συναισθήματα αλλάζουν προς το καλύτερο άνθρωπο.

Για να είναι επιτυχής, χωρίς κίνδυνο για την υγεία, για να τελειώσει έναν μαραθώνιο (42 χιλιόμετρα 195 μ), θα πρέπει να έχετε πολλή εκπαίδευση. Κατά μέσο όρο, η κατάρτιση σχεδίων για την προετοιμασία για έναν μαραθώνιο σχεδιαστεί για 16-18 εβδομάδες. Τα μαθήματα γίνονται 6 ημέρες την εβδομάδα.

Πριν από την έναρξη της κατάρτισης, αποφάσισα να ζωγραφίσει ένα σχέδιο με τη μέρα και κρεμάστε όλο αυτό το μεγαλείο στον τοίχο για να αυξηθεί η pep.

Η πρώτη εβδομάδα, 85 χιλιόμετρα. Ένα απόσπασμα από το ημερολόγιο: Πέρασε την πρώτη εβδομάδα. Ήταν δύσκολο. Δεν πλωτή πολιτεία δεν έχει παρατηρηθεί. Τα πόδια είναι εξαιρετικά βαρύ. Αναρωτήθηκα όταν η βαρύτητα έχει φύγει.

Κατά τη διάρκεια τρέχει το σώμα χάνει ένα μεγάλο ποσό υγρού, τόσο καιρό τρέξιμο απαραίτητο να πιει νερό. Μετά την εκπαίδευση για τα ρούχα παραμένουν λεκέδες από ιδρώτα.

Δεύτερη εβδομάδα, 89 χιλιόμετρα. Blog: σκέψεις πάντα περιστρέφονται γύρω από τρέξιμο. Τώρα δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μια «πείνα» και «κορεσμός». Σχετικά με το φαγητό, νομίζω ότι στην κατηγορία των πέψη / μη-πέψη / πόσες χρησιμοποιούνται οι υδατάνθρακες. Αυτό αφομοιώνεται γρήγορα - μια μπανάνα ή μια μαρέγκα; Οι μυϊκού γλυκογόνου μου εξοικονομήσει αρκετά για να μην πολλά για να αναρριχηθεί «στο λίπος» για το μακροπρόθεσμο;

Σε μακροπρόθεσμη βάση δεν μπορείτε να δείτε πώς να namozolil πόδι του αίματος. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, έχω καλά εφοδιασμένο γύψο.

Blog: Όλη την ώρα είναι απαραίτητο να ακολουθήσει την τεχνική. Κίνηση από πολύ πιο αρμονική, αποτελεσματική, ισχυρή, συνεκτική, αν μετακινηθείτε μέσα από αυτά στο κεφάλι. Ας ελπίσουμε ότι αργότερα αυτό το αρμονίας θα «γραφτεί» για το υποφλοιού

Ημερολόγιο: Έτσι, έτρεξα το πρώτο μου στη ζωή 27 χλμ. Προσπάθησα να επικεντρωθεί αποκλειστικά και μόνο στην οδήγηση, πέφτει σε ένα είδος διαλογισμού. Σε αυτή την κατάσταση το μετακινήσετε ήταν αρκετά εύκολο, αλλά συνεχώς έπρεπε να «αρπάξει από την ουρά,» η αίσθηση του αυτοματισμού. Νομίζω ότι η κύρια πηγή αυτού του διαλογισμού είναι να ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό. Όταν άρχισα άλμα μεταξύ λακκούβες ή σκέφτομαι οτιδήποτε άλλο, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, και έχασα αμέσως τον έλεγχο. Δεν μπορώ να πω ότι ήταν μια καθαρή αυτοματισμό. Μια αίσθηση ότι το στήθος ήταν κάποιο φως μπαλόνι, το οποίο υποστήριξε την ελαφρότητα στο σώμα. Μετά το τέλος της κόπωσης διαδρομή και πόνο στα πόδια που καλύπτονται με μία κεφαλή. Μόλις dotrusila σπίτι. Όλα τα ρούχα - ακόμη και συμπίεση. Έχασα περίπου 2, 5 kg του υγρού. Κόπωση ήταν πολύ ισχυρή. Δεν ήθελα να φάει ή να πιει, απλά πηγαίνετε στο κρεβάτι. Αίσθημα ότι ήμουν έτοιμος να αρρωσταίνουν. Hot σώμα. Αρθρώσεις πονούν. Οι μύες πονούν. Delirious κατάσταση επί 1, 5 ώρες που ξοδεύονται στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, μετά την μπορς, αισθητά ανακουφισμένος.

Η τρίτη εβδομάδα, 89 χιλιόμετρα.

Κατά την έναρξη της διαδικασίας κατάρτισης του σώματος μπορεί να ρίξει διάφορα «κομμάτια», όπως πόνο ή οίδημα. Σήμερα ξύπνησα με «μέθυσοι-πρησμένο κούπα». Την παραμονή ήταν ένα Σαββατοκύριακο, και μετά από μια μακρά προπόνηση 24 χιλιομέτρων σκληρά όλη την ημέρα, έπινα νερό. Το αποτέλεσμα, όπως λένε, είναι προφανής.

Η όλη ιστορία είναι ένας μαραθώνιος - ένα ταξίδι μέσα στο ίδιο σας το σώμα, την ψυχή. Στο εσωτερικό του. Νιώθω κάθε κύτταρο του σώματος από το εσωτερικό. Είναι δυνατόν να δείξει τα εσωτερικά και τις αλλαγές σε αυτά, την ανάπτυξη και την παλινδρόμηση τους;

Η τέταρτη εβδομάδα, 79 χιλιόμετρα. Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης 4 μηνών πρέπει να παλέψει με την ισχυρότερη επίθεση της τεμπελιάς. Το σώμα, κουρασμένος από την καθημερινή προπόνηση, παραλύοντας τη δύναμη της θέλησης, και μερικές φορές έχω να τραβήξει τον εαυτό μου έξω κυριολεκτικά από το σβέρκο.

Ημερολόγιο: Σήμερα οι μύες ήταν σαν άδειο. Είναι ένα ευχάριστο, επιθυμητή ευκολία. Οι μύες αισθητή απτή ενέργεια, ήθελε να εκτελέσετε ένα χιλιόμετρο μετά το άλλο.

Πέμπτη εβδομάδα, 77 χιλιόμετρα. Blog: Γιατί να τρέξει ένα μαραθώνιο; Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης πρέπει να ανακαλύψει εξ ολοκλήρου από την άλλη πλευρά. Αλλά το μαραθώνιο ως κορώνα, μπορεί να δώσει κάποια αποκάλυψη. Χωρίς μια μεγάλη ιδρωμένο καθημερινή εργασία για τον εαυτό σας με το στέμμα απλά δεν παίρνουν. Και τότε - ένα νέο επίπεδο, ένα νέο ύψος, ένα νέο σύνορο, μια νέα ταινία της κατανόησης τον εαυτό σας και τα πράγματα γύρω. Αν και αυτό είναι ένα μυστήριο, αλλά ότι πέρα ​​από «το τείχος»;

Ημερολόγιο: Φαίνεται ότι έχω γίνει πιο συναισθηματική. Η χθεσινή καθώς περπατούσε στο κατάστημα, έχω σχεδόν ξέσπασε σε κλάματα χωρίς λόγο, όταν παρουσιάζεται ως χαλαρώνετε και να τρέξει ένα μαραθώνιο. Όπως, ότι θα είναι στη γραμμή του τερματισμού.

Έκτη εβδομάδα, 79 χιλιόμετρα.

Ημερολόγιο: Σήμερα, μετά από 20 km, το κράτος και η διάθεση είναι εξαιρετική. Υπήρξε μια εποχή που στην αρχή, όταν η άγρια ​​δεν ήθελε να τρέξει, ήταν δύσκολο. Αλλά πήρα ως δεδομένο, ως μια περιπέτεια, και στο τέλος ένιωσα μια απίστευτη γλυκύτητα, που προέρχεται σαν από τα ίδια τα κύτταρα, κάποια μικρή δόνηση και ευφορίας απολύτως κάθε σωματίδια του σώματος.

Η έβδομη εβδομάδα, 58 χιλιόμετρα. Ημερολόγιο: Fun ημέρες είναι πίσω μας, και μπήκα σε μια παρατεταμένη περίοδο θλιβερό απελπιστική nepruha. Όταν μπανάλ δεν έχουν αρκετή δύναμη για να ολοκληρωθεί η εκπαίδευση, ο πόνος και δυσφορία στα πόδια σας στέκι σαν κολλήσει, και η κατάσταση ορισμένων poluobrechennosti στην Κυνηγοί της Χαμένης, «το πολύ» φωτεινό και ευάερο, ήταν κανονική καθημερινή μου κατάσταση.

Ημερολόγιο: Κύρια ανακάλυψη που έκανα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - είναι μια πλήρης έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ της κατάστασης της υγείας πριν από την κατάρτιση και την ικανότητα να τρέξει το πρόγραμμα. Καταπολέμηση της διάθεσης εντελώς γιορτή του πνεύματος και την επιθυμία όλων να σπάσει πριν την προπόνηση μπορεί να γυρίσει ύπουλη αδυναμία και gadsky myslishki πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής μέσα σε 5-7 χιλιόμετρα μετά την εκκίνηση. Αναβολή, αναβάλει, «nedobegat καλύτερο από το να διασχίζουν.» Οι αντάρτες του σώματος και ήρεμα αγνοούνται πρωί φιλοδοξίες μου, που καλύπτει λήθαργο και παραλύει τη θέληση του ...

... και, αντίθετα, νωθρότητα, υγρό δικαιολογίες και τις διαμαρτυρίες του σώματος πριν εξατμιστεί άσκηση σε 2-3 χλμ μετά την έναρξη του κινήματος, το σώμα λειτουργεί ένα κύμα ενέργειας, τη θέρμανση του μυϊκού ιστού από το εσωτερικό, και φαίνεται ότι, αφήστε το γνωστό ένταση των ποδιών, πτήσεων από το μαχητικό Aki.

Όγδοη εβδομάδα, 72 χιλιόμετρα. Blog: Καλά, χριστουγεννιάτικα δέντρα Καλά κολλήσει! Έχω τρίβονται ομφαλό, τώρα τόσο απογοητευτικό όταν το ύφασμα πρόκειται να ομφάλιο καλαμπόκι ... Έπρεπε να κολλήσετε και να επισυνάψετε «διασώστη».

Ημερολόγιο: Σήμερα το τελευταίο χιλιόμετρο ήταν πολύ δύσκολο, θα ήθελε να πάει η απόσταση. Πόδια - μολύβδου. Και χρειάστηκαν περίπου τρεις ώρες, και έχω μια τέτοια κατάσταση, θα με απελευθερώσει τώρα στην πίστα, έχει υποστεί ένα ρυθμό ιλιγγιώδη, και θα κόψει τον αέρα μέχρι να είστε μπλε. Μερικά ευφορία Pruha. Εξοικονομήστε θα διατηρήσει αυτό το συναίσθημα. Η αίσθηση που μου λάμπει από μέσα, σαν να κάθεται εκεί κάποια ενέργεια com. Μήπως αυτός καιρό για μένα; Ο πόνος στα γόνατα του κυκλοφόρησε, τη σοβαρότητα του αριστερού ποδιού. Αυτό που είναι ενδιαφέρον αυτό το πράγμα - τρέχει. Αυτός μπορεί να υπαγορεύσει τους όρους τους, για να υποτάξει το σύνολο της ύπαρξης, αλλά δίνει και όχι λιγότερο.

Ημερολόγιο: Όταν τελειώνει η ισχύς, έχω γίνει πιο οξύθυμος. Madden παιδιών σχετικά με τα ποδήλατα και ηλίθιο γυναίκες, ιππασία στους κυλίνδρους σε θέση polushpagat. Επίσης μισώ όταν tormoznutaya μικρή οικογένεια δεν δίνει τρόπο. Εξοργίσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να μου αποδείξει ότι μια πολύ τρέξιμο - είναι κακό για την υγεία, και ως ένα αστείο χειρονομίες δείχνουν ότι, λένε, καλά, πόσο μπορεί να ξεφύγει! Φτάνει πια!

Ένατη εβδομάδα 7 χιλιόμετρα. Ημερολόγιο: Ασθένεια. 38. θερμοκρασία Αδυναμία. Πονόλαιμος. Όλα κάτω από τον αγωγό.

Δέκατη εβδομάδα, 42 χιλιόμετρα. Ημερολόγιο: Έχω ηρεμήσει ασθένεια πέθανε ορμά ξέφρενα για να εκπληρώσει όλα αυτά που είναι γραμμένο στο σχέδιο. Επειδή δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά να μου ακόμα. Σαφώς δείτε, το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για υγιείς άνδρες, δεν είναι η πρώτη γραμμή των επιτιθέμενοι Τρεις ώρες στο μαραθώνιο

Ημερολόγιο: η πρώτη σοβαρή αποτυχία συνέβη πριν από τρεις εβδομάδες, όταν ήμουν οφείλεται στην παντελή έλλειψη δύναμης δεν ήταν σε θέση να τρέξει 32 χιλιόμετρα. Ήμουν καταστράφηκε, συνθλίβονται ηθικό. Ήθελα να βρυχηθμό με το γέλιο, οπότε ήταν κρίμα. Την επόμενη μέρα αποφάσισε να πάρει εκδίκηση, αλλά η εστίαση είναι για άλλη μια φορά απέτυχε. Φυσικά, και πάλι θα ήταν πολύ δύσκολο, αλλά ψυχικά αισθανθείτε καλύτερα. Παρόλα αυτά, δεν είναι ζήτημα ζωής και θανάτου, έτσι δεν είναι; Κρύο, ένιωσα σχεδόν ώρες από τη νόσο, ελπίζοντας να χάσετε ένα ελάχιστο. Στη συνέχεια, όμως η επιτροπή ενέκρινε το downtime και ηρέμησε. Ηρέμησα τόσο πολύ που αποφάσισε να σπάσει επιτέλους από το πρόγραμμα, και το αφήνουμε για μία εβδομάδα σε μακρινές χώρες.

Η ενδέκατη εβδομάδα 0 km. Ημερολόγιο: χιόνι, snowboarding, πρησμένα γόνατα. Στις τρέχει δυνάμεις δεν έχουν άλλη επιλογή σε όλα.

Η δωδέκατη εβδομάδα, 35 km. Μετά από μια εβδομάδα snowboarding τρομερά πονεμένα γόνατα. Ήταν αναγκαίο να επιβάλει έναν τόνο του πλανήτη αλοιφή στις αρθρώσεις σας να πονούν ελάχιστη ανησυχία. Η αδυναμία σε ολόκληρο το σώμα επιδιώκεται μέχρι το τέλος της εβδομάδας.

Δέκατη τρίτη εβδομάδα, 61 χιλιόμετρα. Ημερολόγιο: είμαι πίσω. Τέλος αφήνοντας απάθεια, αδιαφορία. Στο τέλος της εκπαίδευσης έχω πέσει σε μια τέτοια κατάπτωση που ήταν τρομακτικό. Αισθάνθηκα κάποια αβάσταχτη ελαφρότητα, έλλειψη βαρύτητας. Έχω ήδη οδηγήσει στο μονοπάτι. Σχεδόν σε θέση να ελέγχει τα βήματα, αλλά δεν αισθάνθηκε κόπωση.

Η δέκατη τέταρτη εβδομάδα, 65 χιλιόμετρα. Διέλευση από μια κουραστική προπόνηση (28 km), κατάφερε να απαλλαγούμε από το φόβο των μεγάλων αποστάσεων, ήρθε σε μένα μετά από αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες να ξεπεραστεί η γραμμή 30 χιλιομέτρων.

Δέκατη πέμπτη εβδομάδα, 61 χιλιόμετρα. Ημερολόγιο: Μερικές φορές, όταν ένα ιδιαίτερα δύσκολο να αναρριχηθεί σκέψεις στο κεφάλι μου «όπου ασχολήθηκα.» Και καταλαβαίνω ότι δεν θα δώσει τίποτα. Και λυπάμαι για τον εαυτό μου και δεν φτάνει αυτών των κολασμένων όγκους, αλλά εγώ τον εαυτό μας φέρει σε μια τέτοια κατάσταση ώστε η συνείδηση ​​της nedobeganiya δεν βασανίζονται ή σταγονίδια.

Η δέκατη έκτη εβδομάδα, 57 χιλιόμετρα. Blog: Δεν είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ένα μαραθώνιο τόσο σύντομα. Η προετοιμασία είναι τόσο μεγάλη που η τρέχουσα διαδικασία μετατρέπεται τελικά σε μια ρουτίνα και φαίνεται ότι η εκπαίδευση δεν tyagomotina τέλος. Ο στόχος είναι τόσο μακριά ώστε να είναι καλύτερα να μην θυμάται.

Δέκατη έβδομη εβδομάδα 55 χιλιόμετρα.

Ημερολόγιο: Γιατί τρέχουν; Αυτό που το κάνει τόσο ξεχωριστό, ελκυστικό; Για μένα είναι μια αδιαμφισβήτητη βάση για οποιοδήποτε είδος του αθλητισμού, του ιδρύματος και το δομικό υλικό την ίδια στιγμή. Τρέξιμο - είναι σαν το λευκό χρώμα, την έλλειψη ορατών πληροφοριών. Αλλά το λευκό χρώμα ταυτόχρονα και το πιο περίπλοκο από όλα τα χρώματα, είναι η σύνθεση όλων των χρωμάτων. Και τρέχει, εκείνοι ατελείωτες, βαρετή, επαναλαμβανόμενη κίνηση των εκατομμυρίων χρόνων - αναπτύσσει όλες τις πτυχές της προσωπικότητάς μου. Μυς, τις αρθρώσεις, την καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα. Σκέψη, συμπεριφορά, το χαρακτήρα, την υπομονή. Και το πιο σημαντικό - αυτό είναι ο διαλογισμός, που μερικές φορές είναι αρκετά τυχεροί για να πέσει. Αυτό είναι κάτι νέο και αέρα, κάτι διαφορετικό. Αυτή η γλυκύτητα των μυών, παράξενη σφαίρα της ενέργειας μέσα σας ότι μπορείτε να κυλήσει και να ακτινοβολεί. Από αυτό το αίσθημα δάκρυα και μέχρι απ 'ευθείας κατά τη διάρκεια της λειτουργίας.

Ημερολόγιο: Mood άλματα μετά την φυσική κατάσταση η οποία εμφανίζει δυσάρεστες εκπλήξεις. Predprostudnom'm σε κατάσταση διαλείπουσα περιόδους της άγριας ενέργειας. Είμαι σε αναμονή για κάποιο είδος της αποκάλυψης από το σώμα μου. Και φοβάμαι να πέσει μέσα στο λάκκο, φοβάμαι να μην σταθεί διάλειμμα. Θα αγωνιστούμε μέχρι το τέλος, αλλά αν τα πόδια απλά λύγισε ύπουλα; Τι λοιπόν;

Δέκατη όγδοη εβδομάδα, 73 km (συμπεριλαμβανομένου Marathon). Συνολικά 1.084 χιλιόμετρα. Αποτελέσματα σε ένα μαραθώνιο - 3 Chasa 49 λεπτά 4 δευτερόλεπτα.

Το πρωί, λόγω της ισχυρής prelaunch ενθουσιασμό μου ξέχασα να σφραγίσει το πόδι γύψο. Το αποτέλεσμα σε όλο της το μεγαλείο μπορεί να δει στη φωτογραφία.

Ημερολόγιο: Σε περίπου 21 χιλιομέτρων, ήμουν χαρούμενος σαν αγγούρι. Απλά απολαμβάνουν την ευκολία, ελέγχου ισχύος σε λειτουργία. Μετά από 31 χιλιόμετρα υπήρχε ένα μικρό φόβο για το άγνωστο, αλλά τίποτα δεν συνέβη. Από τότε προσπέρασε τους ανθρώπους ακριβώς τα πλήθη. Ο Θεός, αυτό που συσκευάζει μια συγκίνηση, δέσμες, στοίβες ξεπεράσει ρωμαλέος άνδρες και να καταλάβουν ότι είσαι πιο δυνατός, έχετε ένα άλλο δυνάμεις του αυτοκινήτου και μπορεί ακόμη να προστεθεί. Απλά εμπνέει! αρκετό για ένα ωραίο φινίρισμα σπριντ Δυνάμεων. Διακοπή - και πετάω. Η απίστευτη ελαφρότητα της αδυναμίας του σώματος. Αυτή η κατάσταση κράτησε για 20 δευτερόλεπτα, μέχρι να σταματήσει να κινείται. Οι μύες αρρωσταίνουν αμέσως, μόλις σταμάτησα. Δείτε αιματηρή φτέρνα μου έκανε εντύπωση τελικά.

Ημερολόγιο: το φινίρισμα και μετά από λίγο δεν υπήρχε συναίσθημα, μόνο μικρή θλίψη που είναι πάνω από όλα. Τι είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα. Και αλήθεια, όπως θα μπορούσαν μόνο να ονειρευτούν. Αλλά η χαρά, η ειρήνη εκεί. Απλά ηρεμία.

Ημερολόγιο: τίποτα το εξαιρετικό είχε συμβεί σε μένα. Θα συγκρούστηκε με τον τοίχο, δεν περνούν μέσα από τα βάσανα της κόλασης για να το ξεπεράσει. Είδα στα πρόσωπα κάποιων από τον μαραθώνιο, που αξίζει ο αγώνας. Είμαι χαρούμενος και απολαμβάνοντας, από το πρώτο μέχρι το τελευταίο μέτρο, έτρεξε τον πρώτο του μαραθώνιο. αποτέλεσμα μου ήταν έξι λεπτά καλύτερα από ό, τι είχε προγραμματιστεί. Πώς είναι μεγάλη για να γράψετε τη λέξη «μαραθώνιο» σε άμεση σχέση με μένα. Έτρεξα ένα μαραθώνιο. Γαμώτο ωραία!

Και τώρα, για την παλιά καλή παράδοση, και μπορεί να κοπεί.

Ημερολόγιο: Γιατί επέλεξα ένα μαραθώνιο; Δεν έχω καμία εξήγηση γι 'αυτό το κοινό πρόβλημα. Νομίζω ότι είναι ένας μαραθώνιος με επέλεξε. Όλη η ζωή μου έτρεξε σε μικρή απόσταση και θα μπορούσε να πετύχει σε αυτήν την επιχείρηση, αν το επιθυμείτε. Αλλά πραγματικά, να τρέμει στα χέρια, θα ήθελα να τρέξει ένα μαραθώνιο. Αυτή η μεγάλη απόσταση, αδυναμία πρόσβασης του με γοήτευσε ως παιδί, και είμαι ευτυχής που το όνειρο έγινε πραγματικότητα.

Ημερολόγιο: μετά τον τερματισμό, έρχεται στον εαυτό του, θα χωλαίνοντας κατά μήκος της Μαραθώνιας διαδρομής. Μερικοί δρομείς μαραθωνίου τελευταίο χιλιόμετρο ξεπέρασε με μεγάλη αγωνία στο πρόσωπό του! Αλλά συνέχισε να τρέχει. Κάποια επιχείρηση δεν θα μπορούσε, αλλά συνέχισε να κινείται προς τα εμπρός παράξενη τεχνική Dergano-hopping. Υπήρχαν παχύ, και η παλιά, οι άρρωστοι και κνήμες, τα γόνατα, τα ισχία, και μόλις παράξενους ανθρώπους, οι οποίοι, όπως φαίνεται, δεν είναι ένα μέρος στο μαραθώνιο. Και όλα αυτά αδυσώπητα κινείται προς τη γραμμή του τερματισμού. Όχι δεν είναι αναγκαστική, αλλά σχεδόν κανείς και δεν υποστηρίζουν. Αλλά έφυγε, ξοδεύοντας τα απομεινάρια των δυνάμεων, τράπηκαν σε φυγή για να τελειώσει μια μεγάλη απόσταση.

Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από αυτούς ήταν ο πρώτος μαραθώνιος. Και ήταν σε θέση να ξεκολλήσει βαρύ πέμπτο σημείο του από τα άνετα καθίσματα και να ξεκινήσει μια νέα, υπέροχη ζωή. Είμαι πεπεισμένος ότι ένας μεγάλος αριθμός των νέων marathoners ενημέρωση εσωτερικά. Και αν δεν είναι σε αναμονή για την αποκάλυψη του γραμμή του τερματισμού, τουλάχιστον μία γεγονός ότι ήταν σε θέση να τρέξει 42 χιλιόμετρα, καθιστώντας τα καλύτερα.