Κοκτέιλ με πρωτεΐνες για την απώλεια βάρους: σχόλια, τη σύνθεση, τις οδηγίες

Στον αγώνα για μια λεπτή γυναίκες εικόνα καταφύγουν σε μια ποικιλία εργαλείων, συμπεριλαμβανομένων ένα κούνημα πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους. Το ποτό είναι κατάλληλο για εκείνους που δεν θέλουν να περιορίσουν τον εαυτό τους στην εξουσία. Εμπλουτίζει η πρωτεΐνη του σώματος παρέχει ενέργεια και την εγρήγορση, να βελτιώσει την πέψη. Ποιο είναι το καλύτερο κούνημα πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους; Απάντηση στο ερώτημα αυτό θα βοηθήσει σε αυτό το άρθρο.

Με βάση την δράση ποιο κοκτέιλ, μειώνοντας το βάρος της

Αυτό το προϊόν είναι αρκετά πλούσιο, αφού περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες και το σώμα τους χωνεύει πολύ περισσότερο από ό, τι οι υδατάνθρακες. Αυτό το προϊόν είναι επίσης malokalorien. Σε μια ανασκόπηση της πρωτεΐνης δονήσεις για το βάρος των γυναικών απώλεια γιορτάσουν την καλαισθησία τους και την υψηλή ικανότητα να μειώνουν την όρεξη. Είναι αυτή η ιδιότητα του προϊόντος βοηθά στη μείωση του βάρους.

Με την κατανάλωση κούνημα πρωτεΐνη ξεκίνησε τον αναβολισμό της αντίδρασης, το οποίο αντικαθιστά το λίπος μυϊκής μάζας. Συχνά οι κατασκευαστές προσθέτουν στο ποτό χρήσιμο για τις βιταμίνες το σώμα και τα μέταλλα. Δίνουν δύναμη και την ενέργεια, κάνουν ένα άτομο πιο ανθεκτική. Ως εκ τούτου, το προϊόν αυτό χρησιμοποιείται πριν από την αθλητική κατάρτιση.

Κοκτέιλ με μέτρια χέρι αβλαβή στον οργανισμό. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι μεθυσμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει το ημερήσιο ρυθμό. Το προϊόν είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη δίαιτα. Αυτό θα συμβάλει στη μείωση του βάρους, ακόμη και για εκείνους που δεν θέλουν να ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Η σύνθεση για κοκτέιλ πρωτεΐνης αδυνάτισμα

ποτά πρωτεΐνη είναι χαμηλά σε θερμίδες. 250 g πέφτει στο 200 kcal. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, πλημμυρίζοντας τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα. Η βάση αυτού του κοκτέιλ είναι σκόνη πρωτεΐνης και ένα υδατοδιαλυτό προϊόν που εκχυλίζεται από αυγά, το γάλα ή γιαούρτι, και σόγια.

Για τα άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα, ειδικά ποτά που παράγονται, η σύνθεση του οποίου έχει πολλά μεταλλικά και συμπληρώματα βιταμινών. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί εύκολα να συνθέτουν το έλλειμμα των αλάτων που αποβάλλονται από το σώμα μέσω του ιδρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Για να αυξηθεί η θερμίδων, λίπους θέσει σε ένα κοκτέιλ ή σακχαρόζη. Μετά την προσθήκη αυτών των συστατικών γίνεται πιο πρωτεϊνικό προϊόν και ενέργεια. ποτό πρωτεΐνης με βάση ορό γάλακτος αφομοιωθεί εντελώς. Δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, που βοηθά το σώμα να ανακάμψει μετά από τη σωματική δραστηριότητα.

Για όσους δεν τους αρέσει η γεύση του γάλακτος, την παραγωγή κοκτέιλ αυγών. Είναι απορροφάται από τον οργανισμό καλύτερα από τα γαλακτοκομικά, και έχουν υψηλή βιολογική αξία, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Υπάρχουν σκόνες πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης. Αυτό το ποτό είναι χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και λιγότερο απορροφάται από τον οργανισμό. Κατά κανόνα, οι χορτοφάγοι ποτό του.

Δημοφιλή ροφήματα πρωτεΐνης περιέχει:

• , πικολινικό χρώμιο. Αυτή η ουσία, η οποία μειώνει την όρεξη.
• Ασβέστιο. Αποτρέπει μείωση της οστικής μάζας.
• Το όξινο ανθρακικό νάτριο. Γρήγορα ικανοποιεί την πείνα, μετά από ψυχολογικό επίπεδο, προωθεί την καλύτερη πέψη.
• L-καρνιτίνη - αυξάνει την αντοχή του οργανισμού και προωθεί την καύση του λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Εκτός από αυτά τα συστατικά προστίθενται στο ποτό και άλλες χημικές ουσίες, και φυσικές ουσίες. Η σύνθεση του προϊόντος εξαρτάται από τον κατασκευαστή. Για κοκτέιλ ήταν ωραίο ποτό, προσθέτουν γεύσεις. Αν το ρόφημα που παρασκευάζεται στο σπίτι, στη φυσικότητα του δεν μπορεί να αμφισβητηθεί, και τα συστατικά που μπορούν να επιλεγούν για τη δική σας. Το κυριότερο είναι ότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης.

Όταν και πώς να χρησιμοποιήσει το προϊόν

Σε μια ανασκόπηση της πρωτεΐνης δονήσεις για τους ανθρώπους απώλειας βάρους έχουν σχολιάσει ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια.

Μπορούν να λαμβάνεται το πρωί, το απόγευμα ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταξύ των γευμάτων. Ποτά μεθυσμένος από αυτούς τους κανόνες:

• Η νηστεία.
• Δύο ώρες πριν την άσκηση.
• Μία ώρα μετά την προπόνηση.

Είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί μια πρωτεΐνη κούνημα μέχρι τρεις φορές την ημέρα. Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε το ποτό το πρωί με άδειο στομάχι, με ένα μικρό κομμάτι ψωμί ή φρούτα. Αυτό θα ικανοποιήσει την ανάγκη του σώματος για πρωτεΐνες και να κάνει τον απαιτούμενο αριθμό των θερμίδων. Όταν καταναλώνονται τακτικά πίνουν το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια από αυτή που λαμβάνει. Λόγω αυτού και έκανε την απώλεια βάρους. Οδηγίες για να πρωτεΐνη ταρακουνάει για την απώλεια βάρους με λεπτομέρεια περιγράφει τον αλγόριθμο προϊόν παραλαβή και περιέχει όλες τις απαραίτητες συστάσεις. Επίσης, έχει αναφερθεί ότι είναι επιθυμητό να καταναλώνουν το ποτό αμέσως μετά την παρασκευή. Ate δεν είναι δυνατόν, τότε το προϊόν φυλάχθηκε σε ψυγείο, μετά την τοποθέτηση σε ένα γυάλινο βάζο με ένα σφιχτό καπάκι εξάρτημα. Διατηρούνται το τελικό προϊόν δεν είναι περισσότερο από μια ημέρα.

Χρήσιμες ιδιότητες

Inexpensive κούνημα πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους μπορεί να βρεθεί σε ένα φαρμακείο ή να κάνετε στο σπίτι. Αυτό που δίνει αυτό το ποτό; Πρώτα απ 'όλα, την ενέργεια και την αντοχή. Θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα, τη βελτίωση της διάθεσης και της υγείας, θα συμβάλλει για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, να οδηγήσει σε φυσιολογικό μεταβολισμό.

Η συμμετοχή του στη διαδικασία της απώλειας βάρους είναι ανεκτίμητη. Μετά από όλα, ακόμα και χωρίς δίαιτα και άσκηση άνθρωποι χάνουν έως και 3 κιλά την εβδομάδα. Όταν διαιτητικά και σπορ, η απώλεια βάρους ήταν πιο έντονη και κυμαινόταν από 5-7 kg ανά εβδομάδα. Στην περίπτωση αυτή, οι μύες δεν κρεμάει, και διατηρείται προβολή και σταθερότητα.

πίνοντας κοκτέιλ Μήνας επιτυγχάνει προκύπτει ότι οι άνθρωποι λαμβάνουν μετά από εξαντλητικές προπονήσεις και αυστηρές δίαιτες.

Το ποτό πρωτεΐνη βλάβη

Μπορείτε να αγοράσετε ένα κούνημα πρωτεΐνη στο φαρμακείο, όπως μπορείτε σε ειδικευμένα καταστήματα ή καταδικαστεί σε απευθείας σύνδεση. Κάποιοι μαγειρεύουν το πρωτεϊνικό προϊόν του σπιτιού. Πριν αγοράσετε ένα ποτό για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να εξετάσει τις αρνητικές πτυχές της χρήσης του.

Πρώτα απ 'όλα, το προϊόν μπορεί να μην χρησιμοποιηθεί για όλους. Σχετικά με τις αντενδείξεις είναι γραμμένο κάτω. Συνεχώς κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Αυτή η τροφή επιβραδύνει το μεταβολισμό, μειώνει την ανοσία, επιβαρύνει σημαντικά το συκώτι.

Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι μια τέτοια κοκτέιλ δεν μπορεί να πίνουν περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα, ως αυξημένη ποσότητα ασβεστίου που περιέχεται στο προϊόν, μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό των λίθων των νεφρών και να προκαλέσει μια σειρά σοβαρών ασθενειών. Αν υπάρχει μια αλλεργική αντίδραση στη λακτόζη, το ποτό θα προκαλέσει φούσκωμα, κράμπες και διάρροια. Οι οδηγίες συνιστούμε να αντικαταστήσετε το πρωινό ποτών και σνακ. Λόγω παράλειψη γευμάτων το βράδυ ενισχύεται όρεξη, και όχι ο καθένας είναι σε θέση αυτό το δικαίωμα. Ως εκ τούτου, υπάρχει η πιθανότητα υπερφαγία και υπερβολικές θερμίδες σύνολο. Αυτό το βάρος δεν ήρθε πίσω, θα πρέπει να τρώτε σωστά και να ασκούν ενεργά.

Επίσης, το πρωτεϊνικό προϊόν είναι σε θέση να προκαλέσει αύξηση της μυϊκής μάζας, ότι δεν είναι ο καλύτερος τρόπος επηρεάζει τη γυναικεία μορφή.

Αντενδείξεις

Παρά το γεγονός ότι μια πρωτεΐνη κούνημα, συνήθως δεν κάνει κακό από αυτό θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, υπό ορισμένες ασθένειες. Αυτό σημαίνει ότι για να χάσετε βάρος δεν πρέπει να πίνουν σε παθήσεις του στομάχου και των νεφρών. Απαγόρευση να πιει ποτό είναι πέτρες στα νεφρά και την ουρική αρθρίτιδα. Μην εφαρμόζετε το κούνημα της για την απώλεια βάρους για τους ασθενείς με διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν υπάρχει ιδιοσυγκρασία συστατικά στη σύνθεσή του.

Οι περιορισμοί

Με πίνοντας κοκτέιλ πρέπει να εγκαταλείψει το ψήσιμο, διάφορα γλυκά, συμπεριλαμβανομένης της ζαχαροπλαστικής. Δεν είναι απαραίτητο να τρώνε γρήγορα υδατάνθρακες και επιβραδύνει ο αριθμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 g Κατά τη στιγμή της απώλειας βάρους είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουν τα τσιγάρα και το αλκοόλ.

Συνταγές ποτά στο σπίτι πρωτεΐνη

Πρωτεΐνη κούνημα για την απώλεια βάρους στο σπίτι για να μαγειρέψουν απλή. Για παράδειγμα, το ρόφημα χυμό λεμονιού είναι κατασκευασμένο από ένα λεμόνι, δύο κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης και καθαρό ποτήρι ανθρακούχο νερό. Πριν από τη χρήση, τα συστατικά αναμιγνύονται σε ένα μπλέντερ.

θα σας βοηθήσει να φτιάξει το κέφι και να δώσει δύναμη τον καφέ και το προϊόν της πρωτεΐνης. Για την παρασκευή της 50 g πρωτεΐνης αραιώνεται σε ένα ποτήρι νερό. Το μίγμα προστίθεται στο ποσό του στιγμιαίου καφέ σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Καφές μπορεί να αντικατασταθεί με κακάο. Κοκτέιλ διακοσμήστε με σαντιγί.

Η δίαιτα πρωτεΐνη κοκτέιλ στο σπίτι παρασκευάζεται από αποβουτυρωμένο τυρί cottage, 200 g του γάλακτος και 50 g αλεσμένου νιφάδες βρώμης. Το μίγμα προστίθεται κανέλα και φρούτα. Όλα τα συστατικά αλέθονται προσεκτικά σε ένα μπλέντερ. Πιείτε το ποτό με άδειο στομάχι. ροφήματα πρωτεΐνης μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι ποικιλία. Η κύρια προϋπόθεση - η περιεκτικότητα των μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης.

Επισκόπηση του τελικού προϊόντος

Πρωτεΐνη ποτό, αν χρησιμοποιηθεί σωστά, θα είναι μια πραγματική βοηθός για την απώλεια βάρους. Μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι ή αγοράζονται από το κατάστημα.

Τα πιο δημοφιλή έτοιμα προϊόντα είναι τα εξής:

• "hudey Weekly" ( "Leovit"). Το κουτί περιέχει πέντε πακέτα. Το κόστος των 200 ρούβλια.
• "Turboslim" από το "Evalar." Το πακέτο των πέντε φακελάκια. Τιμή κυμαίνεται από 500 έως 530 ρούβλια.
• ​​"Ο Δρ Slim" από Σαμαρά Research Institute. Το κιβώτιο είναι σχεδιασμένο για 16 μερίδες. Το κόστος του είναι 300 ρούβλια.
• "Herbalife." Πωλούνται σε συσκευασίες των 550, στην τιμή των 2000 ρούβλια.

Πολλές εταιρείες προσφέρουν ροφήματα πρωτεΐνης για την απώλεια βάρους. Τι απ 'όλα αυτή την ποικιλία για να διαλέξετε, ο καθένας πρέπει να αποφασίσει για τον εαυτό του, βασίζεται στις συμβουλές της διατροφολόγου του.

Ένα κοκτέιλ αδυνατίσματος "Leovit"

«Γίνομαι λεπτό για μια εβδομάδα» - το λεγόμενο ποτά πρωτεΐνη εταιρεία «Leovit». Περιέχουν φυσικά συστατικά όπως:

• Πλήρες γάλα.

πρωτεΐνη

• Whey.
• Η πηκτίνη.
• Ινουλίνη.
• Τα φωσφορικά άλατα.
• Φρουκτόζη.
• Το εκχύλισμα της Garcinia Cambogia.
• Το πικολινικό χρώμιο.

Το προϊόν έδωσε το αίσθημα του κορεσμού και το σθένος, την αντοχή, το καλύτερο αποτέλεσμα για τη διαδικασία της πέψης, επιταχύνει το μεταβολισμό, εμφανίζει το σώμα των επιβλαβών ουσιών.

Πόσιμο ένα κοκτέιλ με άδειο στομάχι. Το ποτό είναι σε θέση να αντικαταστήσει ένα γεύμα. Ένα πακέτο καθαρού γυαλιού νερό χύνεται και αναδεύεται. Η θερμοκρασία του νερού δεν είναι σημαντική. Το φάσμα των δύο γεύσεις: πρωτεΐνης-πρωτεΐνης βανίλια και σοκολάτα.

Σχετικά με αυτό το κοκτέιλ έχει πολλά θετικά σχόλια, ιδίως μεταξύ των γυναικών. Νομίζουν ότι αυτό σημαίνει μια πραγματική βοηθός στην απώλεια του βάρους. Λένε ότι βοηθάει να αντικαταστήσει ένα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και ηρεμεί την όρεξη, διατηρεί το σώμα σε καλή κατάσταση, κάνει την ανάγκη του καθημερινά σώματος για πρωτεΐνες.

Πρωτεΐνη ποτό "Herbalife"

Πρωτεΐνη κούνημα για την απώλεια βάρους «Herbalife» αποτελείται από:

• Σόγιας και γαλακτοκομική πρωτεΐνη.
• Fiber.
• Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία, τα οποία σε αυτό περίπου είκοσι.

Αυτό το κοκτέιλ είναι σε θέση να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα. Αυτό περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα απώλειας βάρους «Herbalife» η εταιρεία έχει μια εξαιρετικά ισορροπημένη σύνθεση δίνει την αίσθηση του κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η εταιρεία προσφέρει κοκτέιλ με μια ποικιλία γεύσεων.

Κριτικές για αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν διαφορετικά. Μερικοί λένε ότι η Herbalife απολαυστικό ρόφημα δίνει ενέργεια και βοηθά πραγματικά να χάσετε βάρος, αλλά υπόκειται σε ορισμένους διατροφή, η οποία συνιστά σύμβουλος. Το προϊόν περιέχει ένα ελάχιστο ποσό των θερμίδων. Για να γίνει αυτό, απλά προσθέστε τη σκόνη σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι ή γάλα και ανακατέψτε καλά. Κοκτέιλ είναι ευχάριστο στη γεύση, τόσα πολλά να πίνουν με ευχαρίστηση.

Οι αρνητικές καταναλωτές σχόλια ανέφερε ότι κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης χρήσης των πρωτεϊνών ποτά (πάνω από 1 μήνα) αρχίζουν τα προβλήματα υγείας διαταραχθεί έμμηνου κύκλου, υπάρχουν πόνοι στην κοιλιά, το ήπαρ είναι υπερφορτωμένο.

αποκρίσεις κοκτέιλ Protein αδυνατίσματος

Πολλοί άνθρωποι να χάσουν βάρος πίνοντας το ποτό πρωτεΐνη. Μερικοί ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Αυτές οι καταναλωτές έχουν σημειωθεί ότι το προϊόν λειτουργεί καλά, ειδικά αν αντικαταστήσουν ένα ή δύο γεύματα. Δίνει επίσης την αίσθηση του κορεσμού και βοηθά στην ανακούφιση από την πείνα. Η τσάντα ποτών είναι βολικό για να πάρετε μαζί σας στη δουλειά. Κοκτέιλ κάνουν νόστιμα, ευχάριστο να τα πίνουν. Παράλληλα, τόνισαν ότι χωρίς να κάνει δίαιτα και γυμναστήριο προσπάθειες θα πάει χαμένη, και το ποτό δεν θα βοηθήσει να μειώσει σημαντικά το βάρος.

Υπάρχουν αρνητικές κριτικές για την πρωτεΐνη κουνήματα για την απώλεια βάρους. Αυτοί οι ερωτηθέντες να σημειώσετε ότι το προϊόν είναι ένα γευστικό ποτό και η απώλεια βάρους δεν επηρεάζεται. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν κοκτέιλ ανθρώπους ότι η χρόνια χορήγηση (ένα μήνα ή περισσότερο) υγεία επιδεινώνεται σημαντικά.

Ορισμένοι από τους ερωτηθέντες ανέφεραν ότι το κόστος της υπερτιμημένα κοκτέιλ και να πω ότι είναι πιο εύκολο να κάνει το ίδιο το ποτό, ή σε ένα από τα γεύματα έχουν μόνο πρωτεϊνούχες τροφές.