Πώς να υποστηρίξει έναν άνθρωπο που έχασε τους γονείς του

Κοινωνική υποστήριξη διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στο πώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν με πένθος. Στην κουλτούρα μας, δεν γίνεται πολύς λόγος για τη θλίψη, αλλά είναι κάτι με το οποίο αντιμετωπίζουν τον καθένα από εμάς. Ηρωίδα έχει συλλέξει σημαντικές συμβουλές για το πώς να υποστηρίξουν τους ανθρώπους που έχουν χάσει τους γονείς τους ή άλλους συγγενείς.

Να κοντά οποιαδήποτε από τις μεθόδους

Απλά πείτε το άτομο σε θλίψη: «Επιτρέψτε μου να ξέρω αν χρειαστείς κάτι» - δεν είναι μια πολύ αποτελεσματική ιδέα. Σε αυτή την κατάσταση, που έχει χαθεί, δεν καταλαβαίνουν τι θέλει, και δεν είναι πάντα σε θέση να αρθρώσει επαρκώς την αίτηση και κηρύξει.

Προσπαθήστε να είστε παρόντες στη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου, με οποιοδήποτε μέσο. Προετοιμασία πρωινό. Κάντε το καθάρισμα. Περπατήστε το σκυλί. Φέρτε ένα βιβλίο που τον ενδιαφέρει (που δεν συνδέονται με την απώλεια). Πρόσκληση για μια βόλτα.

Δεν χρειάζεται να τραβήξει ενεργά και να αποσπάσει ένα πρόσωπο από την απώλεια, όπως συχνά παρουσιάζεται στις ταινίες. Αλίμονο να ζήσει, να μην το αρνείται και υποβαθμίζοντας τη σημασία του, ο μόνος τρόπος για να βγούμε από αυτή την κατάσταση με έναν υγιή τρόπο. Μην τον κόπο να αισθανθεί τον πόνο, αλλά μείνετε κοντά. Βοήθεια για να αντιμετωπίσουν τα καθημερινά προβλήματα των νοικοκυριών, η οποία σε κατάσταση απόγνωσης ένα άτομο δεν έχει αρκετό εσωτερικούς πόρους.

Προσέξτε το σαν μέρος της ρουτίνας του

Η θλίψη από την απώλεια της οικογένειας δεν περνά από ένα μήνα ή ακόμη και ενός έτους. Επιδιώκει συνεχώς τον άνθρωπο, παρόλο που τυπικά ήταν πίσω στην κανονική ζωή - πρόκειται να λειτουργήσει, την επικοινωνία με τους φίλους σας.

Όλοι γνωρίζουμε και να θυμόμαστε για αυτόν τον πόνο, όταν είναι προφανές - για παράδειγμα, μετά την κηδεία έλαβε χώρα λιγότερο από ένα μήνα. Αλλά η αίσθηση της απώλειας παραμένει με το πρόσωπο, ακόμα και όταν είναι ήδη ξεχάσει. Μετά από λίγους μήνες ή ένα χρόνο για να ζητήσει βοήθεια είναι πιο περίπλοκη από ό, τι αμέσως μετά την τραγωδία - γιατί οι άνθρωποι γύρω της πιστεύουν ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν με αυτό. Δείξε μου τι σημαντικό κατάσταση φίλο ή τον άλλο δεν έχει σημασία πόσο καιρό πριν ή έχασε ένα γονέα. Καλεί, έρχονται εαυτό της με παγωτό και φρέσκα εμφάνιση, μερικές φορές τον ρωτήσω αν τα πάντα για να μιλήσετε με έναν. Και μην περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα, το κάνει μόνο και μόνο επειδή είναι σωστό.

του δώσει την ευκαιρία να μοιραστούν τις εμπειρίες τους

Ίσως ο φίλος σας θέλει να μιλήσει για το πώς χάνει τους γονείς του. Σχετικά με τις εμπειρίες που σχετίζονται με την απώλεια τους. Από τις ευχάριστες στιγμές που είχαν. Σχετικά με τις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας. Αυτές οι συνομιλίες μπορεί να συμβεί σε τακτική βάση, γιατί σχεδόν κάθε πράγμα που θυμίζει γύρω από το πρόσωπο της οικογένειας.

Το μόνο που απαιτείται από εσάς αυτή τη στιγμή - ακούστε. Κρατήστε το χέρι του, ρίξτε το τσάι, φέρει χαρτομάντηλα, εάν απαιτείται. Γελάμε με αστείες ιστορίες του και να κλαίει πάνω από τη θλιβερή.

Μην προσπαθήσετε να διακόψει αυτή την κατάστασή του. Μην πείτε, «τελικά θα αισθανθείτε καλύτερα», «αυτό συμβαίνει με όλους», «όλα θα πάνε.» Αυτές οι φράσεις υποτίμηση της ανθρώπινης εμπειρίας, εκτός από εκείνους που έχασαν τους αγαπημένους τους, όλα ποτέ δεν θα γίνουν καλύτερα.

Το ξενοδοχείο βρίσκεται δίπλα στο άτομο που βιώνει τη θλίψη, σκληρά και άβολα, αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να τον αναγκάσει να βγούμε από αυτή την κατάσταση το συντομότερο δυνατό. Δεν θα πρέπει να αντανακλούν τις απόψεις σας σχετικά με το πώς ένας άνθρωπος μοιάζει με ένα πενθών, και πόσο καιρό έχει το δικαίωμα να θρηνήσει.

Βοήθησέ με να βρουν έναν ειδικό, εάν είναι απαραίτητο

Τις περισσότερες φορές ασχοληθεί με μια σοβαρή απώλεια είναι αδύνατη χωρίς επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια. Δεν έχει σημασία πόσο κατανόηση και υποστηρικτική ούτε είχε φίλους, δεν είναι ειδικοί. Επιπλέον, άθελά του, μπορεί να δώσει κακές συμβουλές και ειλικρινά επιδεινώσει μόνο την κατάσταση της θλίψης. Για παράδειγμα, απότομα αποσπούν την προσοχή από το πένθος ή ο χωρισμός από τους αγαπημένους: χτύπημα στην εργασία, να πάει σε ημερομηνίες, τα ταξίδια - στην κοινωνία μας, εξακολουθεί να θεωρείται ότι είναι μια καλή συμβουλή, αλλά στην πραγματικότητα έχουν ως στόχο την καταστολή των συναισθημάτων, αντί για τη διαμονή τους.

Μην περιμένετε, όταν κάποιος ρωτά τον εαυτό του για την ψυχολογική φροντίδα. Ψάξτε για εμπειρογνώμονες, να μάθετε τις τιμές, την τοποθεσία, την ικανότητα και διαθέτουν ατομική λύση κλειδί στο χέρι - πάω σε ένα συγκεκριμένο θεραπευτή και να προσπαθήσει να του μιλήσω για το τι συνέβη. Ο εξαναγκασμός ενός ατόμου που κινδυνεύει δεν είναι απαραίτητο να ζητήσει βοήθεια, αλλά ας δούμε τη δυνατότητα να στραφούν σε τον όταν είναι έτοιμος.

Θυμηθείτε τις σημαντικές ημερομηνίες

Ακόμα και όταν το τραύμα έχει καθυστερήσει, θα τις ημέρες που διαρκούν μια ζωή δεσμεύουν τον άνθρωπο σε απώλεια του. Όταν έρθει η ώρα, να ζητήσει από το φίλο σας ποιες ημερομηνίες που σχετίζονται με τους γονείς τους, είναι ιδιαίτερα σημαντική γι 'αυτόν. Στην κουλτούρα μας, είναι συνήθως τα γενέθλια και το θάνατο ημέρες, αλλά μπορεί επίσης να είναι Ημέρα της Μητέρας, Ημέρα Γονέων, η επέτειος του γάμου τους ή οποιαδήποτε άλλη εκδήλωση.

Είναι σημαντικό το γεγονός ότι αυτές τις μέρες, οι άνθρωποι πάντα ήξερε ότι δεν ήταν μόνος με τη θλίψη του. Ορίστε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιό σας και να βρείτε τρόπους για να παρακολουθήσουν: έρθει αυτοπροσώπως, πάνε μαζί στους χώρους νεκροταφείο και μνημείο, σε ακραίες περιπτώσεις, να καλέσετε. Όταν ένα άτομο είναι σε κίνδυνο, δεν χρειάζεται να ζητήσουν βοήθεια και σε άλλους επιβάρυνση με την απώλεια και τη βοήθειά τους έρχεται σ 'αυτόν - είναι μια μεγάλη υποστήριξη και άνεση.