5 από τις παραδόσεις που αξίζει να ξεκινήσει, εάν εργάζεστε από το σπίτι

Σε millenialov δεν κατοχής - μια τάση της μόδας. Το πρωί - τοστ με αβοκάντο για δείπνο - καφέ σε ένα ζεστό καφέ με σημαντικές συναδέλφους, δείπνο μόνο μετά την επίσκεψη στην έκθεση. Όμως, μία από τις κύριες παραδόσεις ζήτησε από τους περισσότερους από τη σημερινή κορίτσια - την ικανότητα να εργάζονται χωρίς να είναι συνδεδεμένη με ένα μέρος.

Αλλά μήπως γίνει λυπημένος και μόνος στο διαμέρισμά του, είναι λογικό να έχουν μερικές χρήσιμες παραδόσεις και να τηρούν τους σε τακτική βάση. Ηρωίδα που συλλέγονται κάποια hacking ζωή, μέσω των οποίων μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής, όταν εργάζονται εξ αποστάσεως.

1. Επίδειξη της εργασίας

Αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο τους στο σπίτι, μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχετε απολύτως τίποτα να δημοσιεύσει στα κοινωνικά δίκτυα. Όμως, πρόσφατα, Instagram, μια νέα τάση είναι κίνητρο: να δημοσιεύσει σας-να κάνουμε λίστα για τη συγκεκριμένη ημέρα storiz, με σημάδια από το πόσο έχετε ήδη κάνει.

Αυτό θα σας βοηθήσει να είναι υπεύθυνος για τις εργασίες που είναι μπροστά σας, να απαλλαγείτε από αναβλητικότητα και ακόμη και να μάθουν πώς να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. Επιπλέον, οι συνδρομητές σας μπορεί να σας προτείνει κάποιες λύσεις στα σημερινά προβλήματα, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι μια ανοιχτή συζήτηση για το τι αγωνίζονται, σας επιτρέπει να έρθουν σε επαφή με τους άλλους.

Μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε πολλά σχέδια και σκίτσα που δεν είναι εμπιστευτικές πληροφορίες της εταιρείας σας για να κλείσετε το λαό σας άρχισα να καταλαβαίνω λίγο καλύτερα από ό, τι κάνουμε.

Μια ποικιλία του πρωινού 2.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της εργασίας από τα σπίτια - τη δυνατότητα να μαγειρεύουν το δικό τους υγιεινή διατροφή και να μην τρώνε στην τραπεζαρία ή έφερε από το κρύο σάντουιτς. Λόγω του γεγονότος ότι δεν περνούν το χρόνο τους στο δρόμο, μπορείτε να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο για να προετοιμάσουν το δικό τους πράσινο smoothie ή ομελέτα με πολλά συστατικά. Μην μπείτε στον πειρασμό από το να ξαπλώσει στο κρεβάτι μία επιπλέον μισή ώρα, ξεφυλλίζοντας την ταινία σε κοινωνικά δίκτυα, και να περάσουν ένα χρόνο στην συνέχεια να επαναλάβει κάποιες ασυνήθιστες συνταγές. Το φαγητό που τρώτε για πρωινό, καθορίζει την διάθεση για όλη την ημέρα, έτσι ώστε η περισσότερη αγάπη που έχουν επενδύσει σε αυτή τη διαδικασία, η περισσότερη ενέργεια θα έχετε.

3. Διάλειμμα με τα πόδια και το τέντωμα

συνήθεια σας από τη σκληρή δουλειά, ειδικά αν είστε μακριά από την ομάδα, μπορεί να κάνει πολύ κακό με τον τρόπο που φροντίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στο γραφείο, άλλοι μπορεί να σας υπενθυμίσω ότι ήρθε η ώρα να πάει, ρίξτε τον εαυτό σας ένα καφέ και καπνού πάει στο συμβολικό, ακόμα και αν δεν καπνίζετε. Αλλά εάν προσπαθείτε σκληρά για να τελειώσει ένα σημαντικό έργο γρήγορα, η ένταση θα ξεχάσουμε τη σημασία του διαλείμματος.

Τοποθετήστε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας, που θα σας υπενθυμίσω ότι ήρθε η ώρα να φτάσει, πιείτε λίγο νερό και να περάσουν από έναν κύκλο γύρω από το δωμάτιο. Κάθε ώρα εργασίας διακοπή για τουλάχιστον πέντε λεπτά για να σταματήσει ψάχνει στο laptop ή το tablet. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά όχι μόνο για να μείνουμε σιωπηλοί, αλλά για μερικές απλές asanas.

Μετά από λίγο θα δείτε ότι αυτή η παράδοση σας βοηθά να επικεντρωθεί, να διατυπώνει νέες ιδέες και να απαλλαγούμε από αναβλητικότητα, η οποία είναι ο λόγος που σε γενικές γραμμές θα πρέπει να αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι το βράδυ.

4. Η έξοδος αυτή

Ακόμη και σύγχρονα κορίτσια που ανησυχούν για τη συνεχή ανάπτυξη, είναι ζωτικής σημασίας να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Εάν εργάζεστε από το σπίτι θα πρέπει να έχετε σαφώς καθορισμένη Σαββατοκύριακα, αργίες και ακόμη και το χρονοδιάγραμμα για την ημέρα. Αφού ολοκληρωθεί το έργο σήμερα, θα πρέπει να απενεργοποιήσετε πλήρως τις ειδοποιήσεις σταματήσει τον έλεγχο e-mail, ακόμα και διανοητικά πατήστε το «παύση» στον τρόπο σκέψης των νέων τμημάτων του έργου.

Αν έχετε την ευκαιρία να σπάσει στη μέση της ημέρας, Σημειώστε τον εαυτό του μια ώρα που δεν αγγίζουν το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή. Αυτή τη στιγμή, να προγραμματίζετε συναντήσεις με τους φίλους σας, πηγαίνετε στο Pilates ή για ψώνια, ή σκίτσο μερικές από τις επιθυμίες τους σε σκίτσο φορητό υπολογιστή.

5. Διάταξη των τελικών τροφίμων

Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να παραμελούν τέτοιες απολαύσεις. Αν θέλετε να χαλαρώσετε το Σαββατοκύριακο ατελείωτη ρουτίνα της εργασίας, μαγείρεμα, καθαριότητα, παραγγείλετε ένα πάρτι. Πίτσα, ρολά, χορτοφάγος απολαύσεις - η αξία τους δεν είναι τόσο υψηλές όσο μπορεί να φαίνεται, αλλά από χαρά και ενέργεια μπορείτε να πάρετε αρκετό από το γεγονός ότι το τέλος και την επόμενη εβδομάδα.

Χρησιμοποιήστε αυτή την παράδοση ως έναν τρόπο για να γιορτάσει μικρή νίκη τους, επισημαίνοντας τις προσπάθειες τους και τι να πετύχετε κάθε μέρα, που εργάζονται σκληρά και κερδίζει για τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους.

Και τι έχετε να κάνετε για να ψυχαγωγήσει τον εαυτό σας σε μια εργάσιμη μέρα;