Τι πρέπει να ξέρετε για την υπνηλία παράλυση

Ξυπνήστε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε τη δυνατότητα να προχωρήσουμε ακόμα ένα δάχτυλο, - βαθιά τρομακτική εμπειρία για τον καθένα. Το θέμα δεν είναι να ατροφία, κόπωση ή τον αντίκτυπο των νεοεισερχομένων: παράλυση ύπνου - ένα κοινό ιατρικό φαινόμενο. Γύρω του γυρίζει πολλά μύθοι, έτσι ώστε σήμερα Ηρωίδα αποφάσισε να εξετάσει τον τρόπο για να αποφευχθεί η παράλυση του ύπνου δεν φοβάται τους δαίμονες στη γωνία, και τι πρέπει να κάνετε αν σας έπιασε την επίθεση.

Ποια είναι η παράλυση του ύπνου;

Οι γιατροί καλούν αυτό το παραϋπνίες - ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τον ύπνο. Έχει μερικά κοινά χαρακτηριστικά:

• οι άνθρωποι ακούνε τις πόρτες ανοιχτές στο δωμάτιο, κάποιος με τα πόδια ή στέκεται δίπλα στο κρεβάτι
• , υπάρχει πίεση στο στήθος ή ακόμα και στραγγαλισμού
• Η διάρρηξη του αιθουσαίου οργάνου: αίσθηση περιστροφής, πτώση πτήσης ή αιωρείται στον αέρα του σώματος

Η εμπειρία της παράλυσης του ύπνου έχει τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς του πλανήτη μας.

Το 2018 Medical News Today ύπνο παράλυση που περιγράφεται ως «κανονικό, συνήθως καλοήθεις παραϋπνίες, που χαρακτηρίζεται από σύντομα επεισόδια ανικανότητα να κινηθεί ή να μιλήσει, σε συνδυασμό με την αφύπνιση της συνείδησης.» Αν έχετε δοκιμάσει ποτέ κάτι τέτοιο, η λέξη «συνηθισμένο» και «καλοήθης» μπορεί να σας προκαλέσει διαταραχή.

Από μόνη της, παράλυση ύπνου είναι αρκετά γρήγορα, και δεν είναι απολύτως επικίνδυνη για τη ζωή, αλλά η μνήμη του θα μπορούσε να σας προτείνω να φοβούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όπως έχει σχέση με τους δαίμονες;

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τη διάγνωση και τη διερεύνηση αυτού του φαινομένου είναι πολύ δύσκολο, έχει αποκτήσει πολλούς μύθους. Κατά τη διάρκεια της επίθεσης, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται σαν να έγινε ήρωας της φρίκης στην οποία δεν κατάφεραν να ξεφύγουν από το τέρας, γιατί είναι αδύνατο να προχωρήσουμε ακόμα ένα δάχτυλο. Ο δαίμονας μπορεί να είναι ψεύτικο, αλλά ο φόβος είναι πραγματικό. Η πιο δημοφιλής περιγραφή της παράλυσης του ύπνου περιλαμβάνουν ιστορίες για το πώς οι άνθρωποι βλέπουν πώς το δωμάτιό τους είναι μέρος δαίμονας. Μπορεί να ακουστεί, να αισθάνεται ότι πλησιάζει - αλλά είναι αδύνατο να ξεφύγουν. Παρόμοιες ιστορίες είπαν άνθρωποι από όλο τον κόσμο, με οποιονδήποτε τρόπο μεταξύ τους ξένους. Επισημαίνουν επίσης ότι η πίεση στο στήθος και ασφυξίας συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι το τέρας κάθεται στο στήθος του θύματος, δεν δίνουν μια ανάσα.

Φυσικά, κανένας δαίμονας δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν, - η υπολειμματική εικόνα του φυσιολογικού ύπνου, που σε κάνει να νομίζεις ότι συμβαίνει ένα συγκεκριμένο γεγονός. Όταν σας παίρνει ο ύπνος και να ξυπνήσουν, μπορείτε να παραισθήσεις, και η αντίληψη της πραγματικότητας είναι θολή.

Το πιο πιθανό, η εμφάνιση της εικόνας ενός δαίμονα που συνδέεται με ενσωματωμένα ενώσεις που το υπερφυσικό και το παραφυσικό συμβαίνει τη νύχτα, και έμφυτη τον φόβο μας για το σκοτάδι. Ο εγκέφαλος ξέρει ότι φοβόμαστε το άγνωστο, και αυτό είναι δύσκολο να δούμε - και αποτελεί μια τρομακτική εικόνα.

Τι άλλα συμπτώματα της παράλυσης του ύπνου;

Είναι αδύνατο να προχωρήσουμε αφύπνιση

παράλυση ύπνου χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα να κινηθεί ή να μιλήσει. Μπορείτε να εκτελέσετε εκούσιες κινήσεις, όπως η αναπνοή, να καθίσει ή να μετακινήσετε τα μάτια, αλλά δεν μπορεί να ελέγξει το άκρο.

λαχάνιασμα

παράλυση ύπνου είναι συχνά συνοδεύεται από ένα αίσθημα πίεσης στο στήθος, τόσοι πολλοί άνθρωποι βγαίνουν από την επίθεση, πνιγμού.

αισθάνεται να απειλείται

Σύμφωνα με την Αλάσκα ύπνου Κλινική, παράλυση του ύπνου συνήθως συνοδεύεται από ένα αίσθημα φόβου. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να ξυπνήσει πεπεισμένος ότι η «σκοτεινή φιγούρα» παραμονεύουν στη γωνία του δωματίου.

Οι ψευδαισθήσεις

Τα άτομα με διαταραχές του ύπνου συχνά οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις. Ωστόσο, προκαλούν πολύ λιγότερο φόβο από θολή σημεία και σχήματα.

Ποιος επηρεάζεται από την υπνηλία παράλυση;

Τουλάχιστον μία φορά σε μια εμπειρία ζωής παράλυση ύπνου από 8% έως 50% του πληθυσμού. Περίπου 5% των ανθρώπων στον κόσμο, αυτά τα επεισόδια είναι τακτική και επαναλαμβανόμενη. Φύλο και την ηλικία δεν έχει σημασία.

Την ίδια στιγμή, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο παράλυσης του ύπνου. Τις περισσότερες φορές αυτό επηρεάζει τους ανθρώπους με ναρκοληψία, στέρηση ύπνου, ψυχική ασθένεια, ή απλά εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται στις πλάτες τους.

Υπάρχουν δύο τύποι της παράλυσης του ύπνου: υπναγωγικών, η οποία συμβαίνει όταν πέφτετε για ύπνο, και gipnopomichesky - όταν ξυπνάτε.

Είναι επικίνδυνο;

Σύμφωνα Ψυχολογία Σήμερα, η παράλυση του ύπνου είναι το αποτέλεσμα των αντιφάσεων μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος κατά τη διάρκεια της μετάβασης από τον ύπνο REM. Σε αυτό το στάδιο, η αυθαίρετη κίνηση του σώματος είναι προσωρινά παραλύσει, έτσι δεν μπορείτε να βλάψουν τον εαυτό σας, κινείται με τον ίδιο τρόπο όπως σε ένα όνειρο. Αλλά αν το μυαλό σας ξυπνήσει πριν από το σώμα αρχίζει να κινείται και πάλι - τότε δεν υπάρχει παράλυση.

Εάν η επίθεση έχει ήδη συμβεί, δεν είναι σωστό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η παράλυση διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, οπότε αν είστε αντιμέτωποι με κάτι τέτοιο, απλά πείτε στον εαυτό σας ότι ψάχνετε στην προσωπική ψυχολογικό θρίλερ, που αναπτύχθηκε ξεχωριστά.

Αισθάνεστε κοιμηθεί ποτέ παράλυση;