Πώς είναι ορμόνες και το άγχος

Σταθερή άγχος μπορεί να πει ότι από τη ζωή σου ότι κάτι δεν πάει καλά: δεν είναι ικανοποιημένοι με τη θέση στην οποία βρίσκεστε, έχετε ένα τοξικό περιβάλλον ή εργάζεστε πάρα πολύ σκληρά. Αλλά μερικές φορές προκαλεί άγχος μόνο φυσιολογικό - ορμονικές διαταραχές που προκαλούνται αίσθημα άλματα. Καταλαβαίνουμε πώς να σχετίζονται με τις ορμόνες και το άγχος, και πώς να καταλάβετε ποια είναι η αιτία του στρες δεν είναι στο εξωτερικό και στο εσωτερικό του σώματός σας.

Ανησυχία προκαλεί απελευθέρωση των ορμονών και αντιστρόφως

Πώς είναι ορμόνες και το άγχος

Κατά μία έννοια, το άγχος και οι ορμόνες μοιάζει με ένα φίδι που τρώει την ουρά του: είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πού τελειώνει και αρχίζει μια άλλη.

Ανησυχία προκαλεί το μηχανισμό αντίδρασης στο στρες, η οποία διεγείρει τα επινεφρίδια να παράγουν ορμόνες: κορτιζόλη, επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη. Η περίσσεια κορτιζόλης καταστέλλει το έργο των άλλων ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της φύλο, και την έλλειψη τους, με τη σειρά του, οδηγεί σε κατάθλιψη.

Όταν μια σκανδάλη συναγερμός δεν είναι πλέον - ένας άντρας συνειδητοποιεί ότι δεν είναι σε κίνδυνο - ορμόνες του στρες συνεχίσει να εργάζεται στο σώμα, προκαλώντας άγχος, κατάθλιψη και συναισθηματική αστάθεια. Έτσι, το άγχος ενεργοποιεί την απελευθέρωση ορμονών και καυσίμων εκπομπής ορμονών άγχους.

Υπάρχουν φυσικές ενδείξεις ότι το άγχος σας προκαλείται από τις ορμόνες

Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας, τα κίνητρα, και τη γενική υγεία των διαφόρων συστημάτων του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος της ανησυχίας μην ψυχολογικά προβλήματα και ορμονικές, μπορεί να θεωρηθεί από ορισμένες εξωτερικές πινακίδες. Για παράδειγμα, αν το άγχος συνοδεύεται από διαταραχές του ύπνου, απώλεια της λίμπιντο, ασυνήθιστη ανάπτυξη των μαλλιών σας (θα γίνει λιγότερο ή, αντίθετα, αρχίζουν να εμφανίζονται εκεί όπου δεν υπήρχαν πριν). Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα και συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

ορμονικούς παράγοντες μπορεί να ισορροπήσει συναίσθημα ή να προκαλέσει διαταραχές

Πώς είναι ορμόνες και το άγχος

Οι άνθρωποι λαμβάνουν ορμονικά φάρμακα για πολλούς λόγους, και ανάλογα με αυτή την συναισθηματική αντίδραση μπορεί να είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορεί μερικές φορές να εγείρει ανησυχίες μεταξύ των γυναικών - λέει ο γυναικολόγος Lakeysha McMillan. Προκαλούν άγχος και τα φάρμακα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν μετάβαση φύλου από θηλυκό σε αρσενικό. Αυτό οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης. Σε άλλες περιπτώσεις, ορμόνες, αντίθετα, να βοηθήσει να φέρει το συναίσθημα πίσω σε κανονικό και να ξεπεράσουν το άγχος. Για παράδειγμα, αν ανδρόπαυση, πριν από την εμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση (η οποία μπορεί να είναι νωρίτερα), όταν τα επίπεδα φυσικής ορμόνης μειώνεται με την ηλικία, και τα φάρμακα βοηθούν επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Τα ορμονικά άγχος μπορεί να σχετίζεται με τον έμμηνο κύκλο

Αυξημένο άγχος μπορεί να σχετίζεται με ορισμένες φάσεις του έμμηνου κύκλου. Επειδή τα συμπτώματα του PMS κάθε γυναίκα αισθάνεται τον δικό του τρόπο, να προσπαθήσει να κρατήσει το ημερολόγιο διάθεση και τον κύκλο για να καταλάβουμε πώς σχετίζονται μεταξύ τους.

Παρακολουθήστε την έμμηνο κύκλο με τη βοήθεια των online εφαρμογών και επιλέξτε τις ημέρες όταν αισθάνεστε άνευ αιτίας του άγχους και να γίνει ιδιαίτερα ευαίσθητο στο στρες. Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβουμε αν θα συνδέσει τη συναισθηματική σας κατάσταση στο δαχτυλίδι ή αιτία των εξωτερικών ενεργοποιεί και ψυχολογικά προβλήματα. Αν είστε blog (μας λένε πως αυτό μπορεί να γίνει), γράψτε όχι μόνο τα γεγονότα, αλλά και το γεγονός ότι ένιωθε εκείνη την ημέρα. Αυτές οι σημειώσεις θα σας βοηθήσει να εντοπίζουν εύκολα τα πρότυπα στην ευημερία σας, για να βρείτε την αιτία του άγχους και να το πάρετε υπό έλεγχο.

Πώς είναι ορμόνες και το άγχος

Υπάρχουν φορές όταν το άγχος εξαρτάται βεβαίως από την ορμόνη

Στη ζωή μας, υπάρχουν πολλά στάδια, όταν το σώμα υποβάλλεται σε σοβαρή ορμονική αναδιοργάνωση, και αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει, αλλά η συναισθηματική κατάσταση.

Το πρώτο από αυτά - την εφηβεία. Η απότομη αύξηση του επιπέδου των διαφόρων ορμονών γίνεται ένα σοβαρό πλήγμα για την ψυχή και, δυστυχώς, δεν είναι η τελευταία.

Κατά τη διάρκεια andropause στους άνδρες μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Σε γυναίκες με προ-εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση επιβραδύνει την παραγωγή διαφόρων ορμονών - οιστρογόνων, προγεστερόνης και τεστοστερόνης. Σε αυτές τις περιόδους άγχους - είναι μια φυσιολογική αντίδραση να αλλάξει, αν και είναι εύκολο να λάβει για την επόμενη κρίση ηλικίας.

Ένα άλλο παράδειγμα των σοβαρών ορμονικών βάρδιας - κύηση και λοχεία. Σε τέτοιες στιγμές, ορμονικές άγχος συνοδεύεται με φυσική αγωνία για τον εαυτό της και την υγεία του μωρού.

Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τη φυσική σας κατάσταση

Πώς είναι ορμόνες και το άγχος

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά. Για παράδειγμα, εξαιτίας του στρες ορμονών ενδοκρινικό σύστημα μερικές φορές αποτυγχάνει, εκδηλώνεται ως ένα δερματικό εξάνθημα. Η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη σχετίζονται με τη φλεγμονή, οπότε μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση ή έκζεμα. Η νόσος μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά την εμπειρία ή μετά από μερικές εβδομάδες. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το άγχος επηρεάζει το σώμα - εντερικά προβλήματα. Το στρες ορμόνες καταστέλλουν το πεπτικό σύστημα, διευκολύνοντας το έντερο, οδηγώντας σε κοιλιακό πόνο και την κακή καρέκλα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι ορμόνες μπορεί να επηρεάσει μόνο τη διάθεση και τα συναισθήματά σας, αλλά όχι για τη λήψη αποφάσεων ή τη συμπεριφορά. Θα εξακολουθούν να είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους και δεν μπορεί να συνεχιστεί για το άγχος. Οι ειδικοί συστήνουν να ενισχυθεί η ανθεκτικότητα των ορμονικών το άγχος από την άσκηση υπομονή, ενσυναίσθηση, την κριτική σκέψη και την ευαισθητοποίηση.