9 λόγοι για τους οποίους δεν είστε αντιμετωπίσει τη μοναξιά

Κάθε ένας από εμάς από καιρό σε καιρό μπορεί να εμφανίσουν μια αίσθηση της μοναξιάς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ανησυχούν και να μην κάνει τίποτα. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που οδηγούν στο γεγονός ότι θα είστε πιο επιρρεπείς να αντιμετωπίζετε αυτό το συναίσθημα, και σήμερα θα σας δείξω τι θα πρέπει να προσέξετε, αν δεν θα αισθάνονται χάνεται.

1. Να διαβάζετε πάντα τις ειδήσεις συνδέεται με τα κοινωνικά δίκτυα

9 λόγοι για τους οποίους δεν είστε αντιμετωπίσει τη μοναξιά

Ανακοίνωση σχετικά με τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να είναι ένα μεγάλο δώρο για όσους δυσκολεύονται να βρουν το χρόνο και την ευκαιρία να δουν από κοντά λόγω της πολυάσχολο πρόγραμμά. Από την άλλη πλευρά, η πιο συχνά παρέα σε απευθείας σύνδεση - τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά στο κράτος του να εφαρμόσει. Μπορεί να φαίνεται ότι στο λογαριασμό σας έχετε τη δυνατότητα να μιλήσουν για τα προβλήματά τους και να πάρουν την υποστήριξη, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο τονίσω το πόσο όλοι διαχωριστεί πρόσφατα.

2. Σε ένα αγχωτικό περιβάλλον

Ο χώρος στον οποίο θα είναι σε καθημερινή βάση - είτε πρόκειται για ένα διαμέρισμα ή μια δουλειά, ένα σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που αισθάνεστε μέσα σας. Ακόμα και ακατάλληλο για να σας γείτονες σε ένα νοικιασμένο διαμέρισμα μπορεί να οδηγήσει στην αίσθηση ότι είστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο, και αυτό είναι για να μην αναφέρουμε τα τοξικά τους συναδέλφους.

3. αγωνίζονται ψυχική διαταραχή

9 λόγοι για τους οποίους δεν είστε αντιμετωπίσει τη μοναξιά

Κάθε αγώνας με μια ψυχική διαταραχή - άγχος, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και κρίσεις πανικού - έχει αρνητική επίδραση στη διάθεση και την ενέργειά σας κατανάλωση. Το πιο πιθανό, έτσι θα είναι πιο πιθανό να μείνουν στο σπίτι και να αποφύγουν ορισμένες συζητήσεις, αλλά θα οδηγήσει στο γεγονός ότι χάσατε όλες τις σημαντικές συζητήσεις και συνομιλίες.

4. Έχετε ήδη σε απομόνωση για μεγάλο χρονικό διάστημα

Ίσως ένα μήνα από την άσχημη καιρικές συνθήκες του δρόμου, και αρνηθήκατε από όλα τα κοινωνικά στρώματα, και ίσως είστε ακριβώς πάρα πολύ κουρασμένοι για να πάει κάπου με τους φίλους το Σαββατοκύριακο. Σε μια τέτοια κατάσταση θα βρεθείτε σε απομόνωση, χωρίς να το συνειδητοποιούν. Ακόμη και εσωστρεφείς πρέπει να επικοινωνούν με τους ανθρώπους, για να διατηρήσει την επαφή με τον κόσμο, και όπως μεγάλα διαλείμματα μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση των στιγμές που θα αισθάνονται μοναξιά.

5. Έχετε κοινωνικού άγχους

Μερικοί άνθρωποι είναι λάθος, πιστεύοντας οι ίδιοι τις προεπιλεγμένες εσωστρεφείς. Πάρα πολλά σημεία μπορεί να σημαίνει ότι έχετε να αντιμετωπίσετε κοινωνικό άγχος, το οποίο οδηγεί στο γεγονός που σπάνια επικοινωνούν με τους ανθρώπους. Αλλά εδώ είναι η ειρωνεία: ακριβώς τι αποφυγή, και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

6. καταπολέμηση εθισμού

Αν έχετε υποστεί κάποιο χρονικό διάστημα για το αλκοόλ ή εξάρτησης από τα ναρκωτικά, μπορεί να γίνει πολύ ευάλωτη στα συναισθήματα της μοναξιάς και της απελπισίας. Ίσως αισθάνεστε εύκολα ντροπή που αποτρέπει να ζητήσει βοήθεια από τους συγγενείς. Στη συνέχεια, θα νιώσετε ακόμα πιο μόνος και συνεχίζουν να αναζητούν μια διέξοδο στην κακή συνήθεια του.

7. Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει λάθη

Άλμα για την κατάσταση των «Έκανα ένα λάθος» να «Είμαι ένα φοβερό άτομο που κάνει τα πάντα λάθος,» εύκολα. Όμως, λόγω της ενοχής και της ντροπής που η ίδια επιβάλλει, μπορεί να γίνει αρκετά μοναχική - γιατί θα αρχίσετε να αποφύγετε την επαφή με τους άλλους ανθρώπους.

8. Δεν είναι έτοιμο σε αποτυχία

Αν δεν έχετε συνηθίσει να ακούσουμε την κριτική ή ακόμα και να απορριφθεί - μία αποτυχία μπορεί να γλύψει σοβαρά την εμπιστοσύνη σας, και δεν έχει σημασία αν είναι για μια σχέση ή μια συνέντευξη για δουλειά σε δουλειά των ονείρων. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν «όχι» είναι πολύ κοντά στην καρδιά που πονάει τον αυτοσεβασμό τους και τροφοδοτεί την κατάσταση της απομόνωσης.

9. αγαπημένου προσώπου δεν είναι απλά πάει και πέθανε

Είναι εύκολο να χάσουν την εμπιστοσύνη τους σε ολόκληρο τον κόσμο, όταν κάποιος από την οικογένειά σας πεθαίνει ξαφνικά. Θα αρχίσετε να αναρωτιέστε γιατί συνέβη αυτό και γιατί όλα είναι τόσο άδικο. Μετά το θάνατο ενός στενού, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται απίστευτα μοναχική, αλλά σε κάθε περίπτωση αξίζει να θυμηθούμε ότι δεν θα διαρκέσει πολύ, αν φροντίσετε τον εαυτό σας.

Πόσο συχνά αισθάνονται μοναξιά;