6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Γυμναστήριο - ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσει όχι μόνο το σχήμα στην επιθυμητή μορφή, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία, την ασυλία και την αυτοπεποίθηση. Αν δεν έχετε χρόνο να επισκεφθείτε την αίθουσα, μπορείτε πάντα να καταφεύγουν σε κατάρτιση στο σπίτι, χρησιμοποιώντας σχέδια που καταρτίζονται από τις εφαρμογές fitness. Αλλά δεν είναι όλοι οι προγραμματιστές καθοδηγείται από την bodipozitiva αρχές: κάποιοι αναμένουν την παρουσία των περίσσεια λίπους που έχετε, με βάση την αναλογία ύψους / βάρους, ενώ άλλοι - δεν λαμβάνουν το χρόνο για την καθημερινή μαθήματα για την τεμπελιά. Σήμερα, έχουμε συγκεντρώσει μερικές εφαρμογές που δεν θα σας κρίνουμε για τη χαμένη κατάρτιση και ισχυρίζονται ότι κάθε κορίτσι είναι υποχρεωμένος να είναι λεπτή.

1. Zombies, Run

6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια βαρετή ρουτίνα προπόνηση και το παιχνίδι με τη βοήθεια των εφαρμογών ήχου, η οποία θα δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι zombiapokalipsis ήδη φτάσει. Μετά την έναρξη της εφαρμογής θα γίνει ένας δρομέας, ένας από τους λίγους ανθρώπους που επέζησαν της επιδημίας. Τώρα θα πρέπει να φτάσει στο φυλάκιο, συμπληρώνοντας ορισμένες αποστολές, όπως ξεπερνώντας τα εμπόδια, την επιτάχυνση, ή «σιωπηλή» λειτουργία, όχι για να προσελκύσουν την προσοχή. Χάρη στον προπονητή προτροπές πολύ σύντομα θα είναι σε θέση να προετοιμάσει ακόμη μια πραγματική εξέγερση νεκρό.

2. BodBot Personal Trainer: Άσκηση & Fitness Coach

6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Η εφαρμογή αυτή λειτουργεί ως ένα ψηφιακό προπονητή που παίρνει ένα σχέδιο μαθήματος με βάση τη φυσική σας κατάσταση. Σήμερα πονάει πίσω τόσο πολύ που απλά δεν μπορεί να εκτελέσει πολύπλοκες κάτι; Το σύστημα θα σας προσφέρουν ένα σύστημα το οποίο θα είναι σε θέση να ανακουφίσει την ένταση από τους ώμους, αλλά όχι να επιδεινώσει την διαδικασία ανάκτησης. Έπρεπε να περάσουν τη νύχτα χωρίς ύπνο - εξ ου και ώρα της καρδιο σας ακριβώς κακό. Χάρη στο λεπτομερές σύστημα ενημερώνει μπορείτε εύκολα να επιλέξετε τι ακριβώς θα είναι καλό για εσάς, όχι για τους εκατοντάδες άλλους χρήστες.

3. Evolve21

6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Αρχικά, οι δημιουργοί αυτής της εφαρμογής έχουν επικεντρωθεί στην εκπαίδευση για τα άτομα με εγκεφαλική παράλυση, αλλά στη συνέχεια εξελίχθηκε σε ένα πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για άτομα με όλες τις ικανότητες. Κάθε μέρα θα είναι μια εκπαίδευση επτά λεπτά είναι διαθέσιμο, καρδιο, γιόγκα ή διαλογισμού. Η πρόοδος προτείνεται να παρακολουθείτε τις 21 ημέρες - αρκετά για να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες.

4. Καθημερινά Γιόγκα

6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Αν δεν συνεπάγεται εξάντληση προπόνηση και ενδιαφέρεται μόνο για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και το τέντωμα - εφαρμογή τη χρήση που κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να μάθουν νέες στάσεις. Περιέχει εκπαίδευση για αρχάριους και προχωρημένους χρήστες των προπονητών από όλο τον κόσμο, καθώς και ενσωματωμένο ανιχνευτή που παρακολουθεί την πρόοδό σας.

5. Sworkit

6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Για όσους είναι συνεχώς λείπει η πειθαρχία, είναι ιδανικό για αυτή την εφαρμογή, η οποία θα παρακολουθεί στενά την πρόοδο σας, αλλά την ίδια στιγμή να λάβει υπόψη το γεγονός ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικό του μεταβολισμού του, τη δομή του σώματος και την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού. Εκτός από την εκπαίδευση, υπάρχουν συμβουλές και συμβουλές διατροφής στην αίτηση, καθώς και η δυνατότητα επικοινωνίας με άλλους χρήστες.

6. το έργο be.come

6 αιτήσεις για καλή φυσική κατάσταση που δεν θα σας καταδικάσουν

Η εκκίνηση Bethany Meyers αφιερωμένο «γυμναστήριο χωρίς κρίση», και περιλαμβάνει τακτική προπόνηση 25 λεπτών με τα πόδια. Ο ίδιος εστιάζει στην θετική στάση του σώματος, το οποίο αξίζει να αγαπούν ανεξάρτητα από τη μορφή. Κάθε εβδομάδα οι συνδρομητές λαμβάνουν το σχέδιο προγράμματος, να γίνει ένα προσωπικό σχέδιο κατάρτισης, καθώς και ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχυθεί το κίνητρό σας για την απασχόληση.

Και τι εφαρμογές που χρησιμοποιείτε για την εκπαίδευση συνήθως είσαι;

Σχετικά άρθρα