5 συμβουλές για μια άνετη εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη - μια δοκιμασία για σας, και για το σώμα. Αλλά αν γνωρίζετε κάποιους κανόνες, είναι επίσης δυνατό να γίνει ευχάριστη. Σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής αλλάζει το σώμα σας, τις συνήθειες, τις προτιμήσεις. Θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι για οτιδήποτε. Γι 'αυτό και πήρε 5 συμβουλές για να σας βοηθήσει να κάνετε την εγκυμοσύνη πιο άνετα.

1. Εγκαταστάσεις προσωπικό ημερολόγιο

Η καταγραφή τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα το σώμα σας. Μπορείτε να αναλύσετε τα διαφορών μεταγενέστερο χρόνο και να βρει τους την καλύτερη λύση. Με το ημερολόγιο θα πρέπει να ακολουθήσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, και με τον καιρό θα αντιδράσει σε αυτές.

Παράρτημα Εγκυμοσύνη + μπορείτε εύκολα να κρατάτε σημειώσεις και να ελέγξετε το βάρος σας.

Λήψη Εγκυμοσύνη +

2. Λάβετε πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη

Για να μάθετε τα πάντα για την εγκυμοσύνη σε μια μέρα είναι αδύνατη. Ως εκ τούτου, το πιο αποτελεσματικό είναι να μάθετε γι 'αυτό, προκειμένου να λάβει νέες πληροφορίες κάθε μέρα. Εγκυμοσύνη + εφαρμογή εμφανίζει τα τρέχοντα δεδομένα, η τρέχουσα έρευνα, συμβουλές, τους κανόνες, τα τρόφιμα και πολλά άλλα πράγματα που μπορεί να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε. Επίσης, η εφαρμογή έχει διαδραστικές εικόνες που απεικονίζουν το πώς αλλάζει και αναπτύσσεται το έμβρυο μέσα σου.

3. Φέρτε γιατροί περιοδικό

Η έγκαιρη και εξετάσεις - ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του συνόλου εγκυμοσύνης. Σχεδιασμός περνώντας όλους τους γιατρούς, θα είστε σε θέση να ελέγχει επαρκώς και την κατάσταση και την κατάσταση του μωρού της. Για να αποφευχθεί η σύγχυση για τους ειδικούς και τις διαδικασίες, να οδηγήσει τους γιατρούς περιοδικό επισκέψεις. Παράρτημα Εγκυμοσύνη + λίστα σας θα είναι πάντα στη διάθεσή σας και σε μια βολική μορφή.

4. Τα ποσά λίστα με τα ψώνια για το μωρό

ευχάριστη φασαρία θα σας περιβάλλουν σε όλη την εγκυμοσύνη. Πριν από τη γέννηση του μωρού να είναι τόσα πολλά πράγματα να κάνουμε και να αγοράσουν! Ως εκ τούτου προστίθεται στη λίστα μια νέα καταχώρηση κάθε φορά, όταν σκέφτεστε για κάτι σημαντικό και αναγκαίο. Σε αντίθετη περίπτωση, τότε θα πρέπει να επειγόντως εκ νέου αγοράσουν τα απαραίτητα πράγματα και αγαθών.

5. Μην ξεχάστε για τον αθλητισμό

βιομηχανία Fitness προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες, από τη γιόγκα και πιλάτες σε αεροβική στο νερό και το κολύμπι. Η εκπαίδευση αυτή αναπτύχθηκε σε συνεργασία με γυναικολόγους. Ο κύριος σκοπός αυτών των δραστηριοτήτων - πρόληψη των κιρσών, η εξομάλυνση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της πυέλου, τέντωμα των πυελικών συνδέσμων και ιστούς του περινέου. Κατά την επιλογή μιας άσκησης, ελέγξτε με το γιατρό σας, έχοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά σας για να επιλέξετε τη βέλτιστη λειτουργία.

Εγκυμοσύνη + αίτησης - μια σειρά από χρήσιμες λειτουργίες από τις καθημερινές συμβουλές και μέχρι ένα τρισδιάστατο μοντέλο του παιδιού, καθώς και ένα ωραίο σχεδιασμό και φιλικό προς το χρήστη μενού. Περισσότεροι από 14.000 μητέρες εκτιμάται Εγκυμοσύνη + τις υψηλότερες βαθμολογίες, και η χρήση του θα είναι βολικό για τους χρήστες Android και iOS.