Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Αν το πρόγραμμά σας είναι συνεχώς επιβαρύνεται με εκατοντάδες διαφορετικές περιπτώσεις, για να ξεκουραστούν χωρίς να αισθάνεται ένοχη για να κάνει τίποτα δεν είναι δύσκολο. Έχουμε συλλέξει ορισμένα σημαντικά υλικά που θα σας διδάξει να χαλαρώσετε, να μην ασκήσει πίεση για τον εαυτό σας και να πάρετε την πιο έξω από το Σαββατοκύριακο.

1

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Αγορά, τρώνε, να χαλαρώσετε: Ποια είναι η πραγματική φροντίδα του εαυτού σας

Πώς να μετατρέψει τη φροντίδα της ζωής του.

2

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

6 λάθη που κάνετε όταν θα πάτε να πάρετε έναν υπνάκο

Κουραστικό συνήθειες που εμποδίζουν τον ύπνο.

3

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Ως ένα Σαββατοκύριακο μόνος με

Προετοιμάστε το σώμα και το πρόσωπο του την ερχόμενη σεζόν.

4

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

για Οδηγός αυτο-μασάζ: πώς να χαλαρώσουν γρήγορα χωρίς βοήθεια

Πώς να απελευθερωθείτε από αϋπνία, πονοκεφάλους, κόπωση των ματιών και άλλα προβλήματα, χωρίς φάρμακα και πηγαίνει στο σπα.

5

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

6 ασκήσεις αυτο-αγάπη

Μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας, τους άλλους, η επιθυμία να γίνει διάκριση που επιβάλλονται από αυτά και να απαλλαγούμε από αισθήματα ενοχής. 6

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

10 τρόποι για να κρατήσει ένα ημερολόγιο

Ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση κακή διάθεση και σύγχυση στο κεφάλι του.

7

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

δημιουργικούς τρόπους για να εκπαιδεύσει εάν πάρα πολύ τεμπέλης για να πάει στο γυμναστήριο

Υγιεινό ψυχαγωγίας για εκείνους που είναι εντελώς εξαντληθεί.

8

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Ο κατάλογος ελέγχου: 7 ένδειξη ότι εξαρτάται από το στρες

Οι κακές συνήθειες που υποβαθμίζουν την ποιότητα της ζωής σας.

9

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Η αντοχή σε adaptogenes 6 των φυτικών ουσιών κατά του στρες και της κόπωσης

Αυτό ρίχνουμε στο φαγητό για να είναι αντοχής.

10

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

7 οφέλη για την υγεία της τεμπελιάς

Υγεία έρχεται πρώτη.

11

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Πώς να αγαπούν το σώμα σας για δύο εβδομάδες

Θα πρέπει να κάνετε μόνο μια μικρή αλλαγή στη ζωή σας κάθε μέρα.

12

Όλα διακοπές: πώς να χαλαρώσετε και να μην το μετανιώσετε την ώρα που δαπανάται

Αναπνοή: ο αέρας επηρεάζει την εμφάνισή σας

Μην αφήσετε την κακή αέρα καταστρέψει την υγεία τους.