4 τρόποι για να επαναφέρετε τις προσωπικές τους μυς μετά τον τοκετό

Γέννηση ενός παιδιού - είναι μια μεγάλη, αλλά προκλητική εμπειρία στη ζωή μιας γυναίκας. Η διαδικασία της παράδοσης είναι αρκετά τραυματική και μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του σώματός σας. Εκτός από τη φροντίδα ρολόι για ένα νεογέννητο, θα πρέπει να παρέχουν φροντίδα και το ίδιο υγιή διακοπές: καλό ύπνο, τρώνε υγιεινά τρόφιμα, να διαχειριστούν το βάρος τους και να εργαστούν σκληρά για να επιστρέψουν τα οικεία μύες στην πρώην κρατική. Ηρωίδα θα πει πώς να επαναφέρετε τον ήχο των μυών του πυελικού εδάφους και να βελτιώσουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού μυών του πυελικού εδάφους σας αποδυναμώνουν, που οδηγεί σε δυσλειτουργία στη σεξουαλική τους ζωή. Ενίσχυση των οικεία μυών αναγκαίο να διατηρηθεί η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων της πυέλου, μείωση του πόνου κατά τη σεξουαλική επαφή και να αυξήσει την ικανότητα να επιτύχει πιο ζωντανά οργασμό.

Ο καλύτερος τρόπος για την επίτευξη αποτελεσμάτων - ασκήσεις Kegel με ένα ειδικό έξυπνο προσομοιωτή Elvie γυμναστή, η οποία θα κάνει την κατάρτιση πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική. Εδώ είναι μερικά από τα πλεονεκτήματά του:

Βοηθά να εκπαιδεύσει τους μυς του δικαιώματος

Είναι δύσκολο να εκπαιδεύσει τους μυς που δεν μπορείτε να δείτε, ή τουλάχιστον να ξέρετε τι να κάνει το σωστό. Smart εκπαιδευτής Elvie εκπαιδευτής, μοιάζει με ένα μικρό δονητή σιλικόνης, σας επιτρέπει να μην ανησυχείτε γι 'αυτό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε - να θέσει τον προσομοιωτή μέσα στον κόλπο και να αρχίσει να το συμπιέσει απαλά, ελέγχει την ορθότητα των ασκήσεων και την ένταση του gadget χρησιμοποιώντας Elvie εκπαιδευτής δωρεάν εφαρμογή στο smartphone σας.

Επιτρέπει διαδικασίας κατάρτισης track

Διαδραστική κόσμημα που εμφανίζονται στην οθόνη του smartphone, βοηθά στον έλεγχο της διαδικασίας κατάρτισης: τον προσομοιωτή συμπίεσης αυξάνεται, ενώ χαλαρώνετε - πίσω στην αρχική του θέση. Αν κάνεις κάτι λάθος ή δεν είναι αρκετά καλό, θα σηματοδοτήσει μια εφαρμογή σφάλματος. Συνημμένα θα βρείτε 6 μοναδικές ασκήσεις για 5 λεπτά, τα οποία λειτουργούν με διάφορους τρόπους: να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής, την πρόληψη παράλειψη των εσωτερικών οργάνων της πυέλου, την προετοιμασία των μυών της πυέλου για τον τοκετό και να ανακτήσει τον τόνο τους μετά τη γέννησή τους.

κατασκευασμένο από υποαλλεργικά υλικά

Elvie εκπαιδευτής διαδραστικές συσκευές - το μικρότερο στον κόσμο Kegel γυμναζόμενο με υποαλλεργική σώμα. Είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό στο νερό ιατρικής ποιότητας σιλικόνη, η οποία εξαλείφει οποιαδήποτε ενόχληση, όπως αλλεργικές αντιδράσεις στο ίδιο λάτεξ, τα οποία είναι πολύ συχνές. Για μια πιο άνετη προσομοιωτή εκχύλιση παρέχει ένα μικρό εύκαμπτο ουρά, ήπια αρκετά για να μην τρίβετε το δέρμα.

Παρέχει γρήγορη και αποτελεσματική αποτελέσματα

Παρά το μικρό του μέγεθος, το gadget είναι πολύ αποτελεσματική και σας επιτρέπει να ενισχύσει εύκολα τις προσωπικές τους μύες μέσα σε λίγες εβδομάδες συνεχούς χρήσης. Και αυτό δεν είναι τεμπέλης και να μην ξεχάσουμε την κατάρτιση, Elvie εκπαιδευτής είναι εξοπλισμένο με ένα σύστημα υπενθυμίσεων και κίνητρο για συνέχιση της απασχόλησης, περιοδικά αναφερθεί βελτιωμένα αποτελέσματα.

Είναι δυνατόν να μεταφέρει

προσομοιωτή εκπαιδευτής Elvie είναι συμπαγής και καλά στελεχωμένη, έτσι ώστε να μπορεί να πάρει, χωρίς να προσελκύσουν την προσοχή. Πλήρης κιτ συσκευή περιλαμβάνει οδηγίες για τη χρήση, ένα επιπλέον ακροφύσιο για την δυνατότητα αλλαγής μεγέθους της προς τις επιμέρους παραμέτρους του κόλπου και φορητές προστατευτική θήκη για τη μεταφορά σε μια τσάντα, η οποία χρησιμεύει ταυτόχρονα ως ένα ασύρματο φόρτισης.

Παραγγελία οικεία προσομοιωτή Elvie εκπαιδευτής

Και μπορώ να σας εκπαιδεύσει οικεία τους μυς σας με ασκήσεις Kegel;