Πώς να βρείτε τον εαυτό της και να είναι ευτυχισμένος: Ρωτήστε επαγγελματίας ψυχολόγος

Ανατρέξτε στους ψυχολόγους - καλής πρακτικής για όσους έχουν μάθει να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια - όχι ένα σημάδι αδυναμίας, και την αναγνώριση του προβλήματος, και σημαίνει την προθυμία σας να αλλάξετε. Μπορείτε να υποστηρίζουν καιρό σχετικά με το πώς δεν είστε τυχεροί στη ζωή, που προσποιείται ότι είναι θύμα, ή κρύβονται πίσω από το φόβο της αλλαγής, και η αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει την άσκηση εδώ και τώρα. Έχουμε ήδη πει για τη σημασία της θεραπείας, και τώρα δίνουμε την ευκαιρία να μιλήσουν απευθείας με τον ψυχολόγο.

Ηρωίδα που θέτει ανησυχητικά ερωτήματα εμπειρογνώμονες της εταιρείας «Ψυχολόγος on-line», και μπορείτε να τη ρωτήσω.

1. Πώς να βρει το νόημα της ζωής;

Πώς να βρείτε τον εαυτό της και να είναι ευτυχισμένος: Ρωτήστε επαγγελματίας ψυχολόγος

Το νόημα της ζωής αποκτάται κατά την εργασία, αλλού απλά δεν το κάνει. Αυστριακή ψυχολόγος Viktor Frankl έγραψε για ατομική αίσθηση της ζωής, όταν ο καθένας μας επιλέγει για να ζήσουν.

Η αναζήτηση για το νόημα της ζωής δείχνει τα προβλήματα της στιγμής της ζωής σας. Κάτι σίγουρα δεν: σχέσεις, την εργασία και την υγεία. Με αυτό μπορείτε και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Το ζήτημα του νοήματος της ζωής προκύπτει όταν ένα άτομο είναι δυστυχισμένος στην αγάπη. Η έλλειψη της αγάπης δημιουργεί πάντα ο φόβος της αβεβαιότητας, της αλλαγής και του θανάτου. Να θυμάστε, όταν αγαπάς κάποιον πάρα πολύ - εάν πάσχετε μια ερώτηση σχετικά με το νόημα της ύπαρξής σας;

2. Πώς να ασχοληθεί με την ιδέα ότι η ευτυχία πρέπει να κερδίσει;

Πώς να βρείτε τον εαυτό της και να είναι ευτυχισμένος: Ρωτήστε επαγγελματίας ψυχολόγος

Πιστεύεται γενικά ότι για την ευτυχία τους σε αυτή τη ζωή πρέπει να αγωνιστεί πολύ και σκληρά. Ή μήπως θα πρέπει να είναι εύκολη, και είναι αρκετό για να απεικονίσει τις επιθυμίες τους, την άντληση ενέργειας; Είμαστε βαθιά πεπεισμένοι ότι η αλήθεια είναι κάπου στη μέση.

Ευτυχία - δεν είναι μια για πάντα που μας δεδομένη. Είναι τα συναισθήματα που ένα άτομο βιώνει σε κάποιο σημείο στη ζωή.

Μέλος της μόνιμης ευτυχίας είναι δύσκολο να επιτευχθεί, και μερικές φορές ένδειξη ψυχικής διαταραχής. Επιπλέον, η έννοια της ευτυχίας για κάθε άτομο είναι ξεχωριστό. Τι είναι ευτυχία για ένα, μπορεί να είναι ένα δυσβάσταχτο βάρος ή μια πηγή συνεχές άγχος για ένα άλλο.

Manic επιδιώκουν την ευτυχία - στη συνέχεια να τον τρομάξει όλο και πιο μακριά. Δεν είναι απαραίτητο να γυρίσει η τύχη σε σούπερ-τιμής - στραγγίζει ενεργειακών πόρων οδηγεί σε άγχος και αποσπά από τον σκοπό. Η ευτυχία πρέπει να μάθουν να αγνοήσει. Ίσως να είναι ήδη μαζί μας, και εμείς δεν βλέπουμε. συχνά δεν παρατηρήσετε τέτοια μικροπράγματα ως συναίσθημα της χαράς από την πρώτη άνοιξη ρυάκι ή τη μυρωδιά του χόρτου την αυγή. Και αν το πρώτο Spring Creek - αποδεικτικά στοιχεία ότι η άνοιξη έχει έρθει, κατ 'αρχήν, για σας; Και η μυρωδιά του χόρτου - είναι η ικανότητά σας να αισθανθεί και να αντιλαμβάνονται τον κόσμο; Λέγεται ότι η ευτυχία βρίσκεται στη βοήθεια άλλων - μια πολύ σοφή συμβουλή υγιή εγωιστής. Κάντε καλές πράξεις, για την παροχή βοήθειας σε όσους την έχουν ανάγκη - να πάρει την ευχαρίστηση από τη δική τους « καλοσύνη ». Πόσο συχνά θέλετε να ζήσετε στιγμές ευτυχίας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

3. Πώς να μη φοβάται τα γηρατειά;

Πώς να βρείτε τον εαυτό της και να είναι ευτυχισμένος: Ρωτήστε επαγγελματίας ψυχολόγος

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τα γηρατειά, φθορά και τελικά - θάνατος. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα; Τι κρύβεται πραγματικά πίσω από τον φόβο της γήρανσης; Για να απαλλαγείτε από κάθε φόβο, θα πρέπει να πάρετε μια ειλικρινή ματιά στο πρόσωπό του.

Για το φόβο της γήρανσης του πληθυσμού στην πρώτη θέση είναι η βασική μας το φόβο - το αναπόφευκτο του θανάτου. Αυτό συμβαίνει όταν η τρέχουσα ποιότητα της ζωής δεν μας ταιριάζει, και φοβόμαστε κάτι δεν το κάνει. Το γήρας συχνά συνδέεται με την ασθένεια, και μερικές φορές έρχονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορούμε να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας σας από πολύ μικρή ηλικία. Ακόμη και στην ενήλικη ζωή, γνωρίζουν τις αδυναμίες τους, μπορεί και πρέπει να απευθυνθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σχετίζονται με την ηλικία αλλαγές στην εμφάνιση είναι στενά συνδεδεμένη με την αβεβαιότητα και την ίδια την αποτυχία. Στην περίπτωση του βασικού ανασφάλεια λίγη βοήθεια ακόμα και κάθε αισθητική χειρουργική. Με αυτό μπορείτε και πρέπει να εργαστούμε, συμπεριλαμβανομένων ειδικό ψυχολόγο.

Με την προσέγγιση του γήρατος, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την πρώτη απώλεια της ζωής αρχίζουν να εγκαταλείψουν την οικογένεια και τους φίλους, απαλά χρώματα, οι ήχοι αισθητές όχι τόσο φωτεινά. Όλα αυτά είναι μέρος της ζωής, η οποία πρέπει να είναι σε θέση να κατανοήσουν και να αποδεχθούν.

Ο φόβος του γήρατος και θανάτου που συνδέονται άμεσα με το φόβο της ζωής.

Είναι σημαντικό να μην αποσιωπήσει το πρόβλημα: μιλούν για τους φόβους σας με τους φίλους, τους συναδέλφους και τους ειδικούς. Όσο περισσότερο ένα άτομο είναι σιωπηλή, η πιο σοβαρή που γίνεται υποφέρουν.

4. Πώς να ζήσουν μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου;

Πώς να βρείτε τον εαυτό της και να είναι ευτυχισμένος: Ρωτήστε επαγγελματίας ψυχολόγος

Θάνατος - αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής, αλλά όταν έχουμε θάψει ένα αγαπημένο πρόσωπο, που έχουν υποστεί ανεπανόρθωτη απώλεια και το ίδιο το μέρος. Το μέρος που συνδέονται με αυτό.

Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα ως «Η δουλειά θλίψη». Κάθε εργασία που πρέπει να γίνει και απαιτεί την ολοκλήρωση. Θα πρέπει να πάρετε ότι ο αγαπημένος άνθρωπος έχει φύγει για πάντα. Η εξάρτηση από τη θρησκεία δεν είναι πάντα χρήσιμη στη φροντίδα του θέματος, αλλά όλα εξαρτώνται από το τι πιστεύουμε. Πώς θα απαλλαγούμε από τον πόνο δεν σημαίνει να ξεχνάμε. εργασία θλίψη - είναι η ικανότητα να μεταφράσει τον πόνο της απώλειας της μνήμης του ανθρώπου.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, αλλά η απώλεια του εμπειρία μπορεί να δώσει την ενέργεια της δημιουργίας - σε κάθε πόνο κρύβεται τεράστια δημιουργική πόρων.

Ο άνθρωπος που βρίσκεται αντιμέτωπος με τη θλίψη, προσπαθεί να απαντήσει στο ερώτημα «Τι έχω χάσει;». Θεραπεία μπορεί να ενσωματωθεί σε μια άλλη ερώτηση: «Τι μπορώ να κάνω τώρα; Όσοι γύρω μου σε αυτό το σημείο στη ζωή; Χρειάζομαι κάποιον;». Συχνά υποφέρουν αγνοεί εντελώς τα αγαπημένα τους πρόσωπα που εξακολουθούν να έχουν ανάγκη. Χήρα αρχίζει να αγνοήσει τα παιδιά, τους φίλους και τους συναδέλφους τους. Μια γυναίκα που έχασε ένα παιδί, χάνει την επαφή με τα άλλα παιδιά του. τους αγαπημένους μας αισθάνονται απορριφθεί. Μια αντιστροφή στην κατεύθυνση της ψυχής εκείνων που παραμένουν, μπορεί να είναι μια πολύτιμη πηγή στη θλίψη.

Παραδόξως, μερικές φορές η απώλεια κάποιος να αλλάξει τη ζωή όλων μας, και βρισκόμαστε στην πραγματικότητα που κάποτε φαινόταν περιττή ή δυσβάσταχτα.

Κάποιος αρχίζει να βοηθήσει τους ανθρώπους, ο άλλος βρίσκει τον εαυτό του σε μια νέα εργασία ή εργασίες, το τρίτο - σε μια νέα σχέση. Βρείτε τη δυνατότητα να προχωρήσουμε - δεν σημαίνει να ξεχνάμε.

Κάντε την ερώτησή ψυχολόγο σας

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή τους και ανησυχούν για τις ερωτήσεις που είστε ανίκανος να ανταποκριθεί στις δικές τους - ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε το πρόβλημα και να βρει τρόπους για την επίλυσή του. Στην ιστοσελίδα της εταιρείας « Η ψυχολόγος-line » έχει μια ομάδα ψυχολόγων, των οποίων ο σκοπός είναι η ανάπτυξη απεριόριστες ανθρώπινου δυναμικού μέσω της γνώσης της ψυχολογίας. Επικοινωνία με τον ψυχολόγο τρέχει σε online mode: μπορείτε να ζητήσετε μια κλήση πίσω, επιλέξτε τη μορφή βίντεο και τη διαβούλευση συνομιλία. Αφού συμπληρώσετε την αίτηση, μπορείτε να καλέσετε τον διαχειριστή του ιστοτόπου και να κανονίσουμε μια διαβούλευση με έναν ειδικό. Ήδη την ίδια ημέρα θα είστε σε θέση να συζητήσει μαζί του κανένα πρόβλημα: η δυσκολία στην αυτοεκτίμηση, το σκοπό τους, να διαταραχθεί η κατάσταση, η ρήξη των σχέσεων, την απώλεια της δραστηριότητας, και πολλά άλλα.

Παραγγελία διαβούλευσης

Σχετικά άρθρα