Συνταγή 3 βιταμίνη smoothie για ένα τέλειο πρωινό

Smoothies - ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμηθεί η πείνα το πρωί, όταν σε μια βιασύνη για την επιχείρηση ή την εργασία. Θα δώσει στο σώμα σας όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη και υδατάνθρακες. Αυτό είναι αρκετό για να φτιάξει γρήγορα και να αρχίσει ενεργά την ημέρα σας.

Οι συντάκτες επέλεξαν 3 Ηρωίδα smoothies συνταγή βιταμινών, μαγειρευτά το δικό του χέρι, εκτίμησα τη γεύση και αποφάσισε να μοιραστώ μαζί σας το μαγείρεμα τους.

1. Πορτοκαλί-μάνγκο smoothie

Αν δεν μπορεί να εγκαταλείψει το smoothie, το οποίο υπόσχεται να δώσει μια γεύση από ένα ώριμο μάνγκο; Η απάντηση είναι δεν μπορείτε.

Συστατικά:

Πορτοκάλια - 2 τεμ.

Mango - 1 τεμ.

Μπανάνα - 1 τεμ.

Χυμός μήλου - 300 ml.

Ο χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά

Πώς να: Κόψτε τα πορτοκάλια στη μέση και πιέστε το χυμό από αυτούς. Ξεφλουδίστε τη φλούδα μάνγκο και να πάρει την πέτρα. Βάλτε τα φρούτα σε ένα μπλέντερ και zaley χυμό μήλου. Vzbey τους μέχρι να μαλακώσει. Χύστε στα γυαλιά και σερβίρετε.

2. Η Apple smoothie

Μπανάνα, μάνγκο, ακτινίδιο, τα σταφύλια, το μήλο και το πράσινο τσάι μαζί σε ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό.

Συστατικά:

Μπανάνα - 1 τεμ.

Σταφύλια - 70 γρ.

Ακτινίδια - 2 τεμ.

Πράσινο Τσάι - 1 κουταλιά της σούπας

Η Apple - 1 τεμ. Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά

Πώς να κάνετε: βουρτσίζετε τα φρούτα σας από τη φλούδα και τους σπόρους. Βάλτε τα σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε ένα ποτήρι προ-αρωματικό πράσινο τσάι. Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο.

3. Μπανάνα-μούρο smoothie

Μούρα και μπανάνα - ο τέλειος συνδυασμός για ένα εύκολο γρήγορο σνακ. Αυτό το κοκτέιλ είναι πολύ απλό να προετοιμαστεί και να περιέχει μόνο τρία συστατικά. Απλώστε μπανάνα και μούρα στο μπλέντερ, προσθέτουμε το χυμό πορτοκαλιού. Βάλτε το μπλέντερ για λίγα λεπτά και μπορείτε να φτιάξετε το ρόφημα σε ποτήρια.

Συστατικά:

Μπανάνα - 1 τεμ.

Φρέσκα μούρα - 1/4 Art.

Χυμός πορτοκαλιού - 1 κουταλιά της σούπας.

Ice - 5 κομμάτια

Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

Πώς να κάνετε: Ξεφλουδίστε την μπανάνα, μούρο τόλμη μίσχο. Βάλτε τα σε ένα μπλέντερ, zaley χυμό πορτοκαλιού και προσθέτουμε πάγο. Βάλτε το μπλέντερ τρέξει για 5 λεπτά - δροσιστικό smoothie έτοιμο.

Για την επιλογή συνταγές και την προετοιμασία των ποτών συντακτική μας βοήθησε την εταιρεία OURSSON. Τα παιδιά μας έδωσαν επαγγελματική τρυπάνι αποχυμωτή που τα μέλη της συντακτικής μας προσπάθησε για την υπόθεση.

Αποχυμωτές από OURSSON έχουν ένα φίλτρο πλέγματος τριών βαθμίδων που αποτρέπει την είσοδο στο χυμό και φλούδα κέικ και βολικό στόμιο εκροής με πώμα για να απελευθερώσει το χυμό, το οποίο επιτρέπει να φύγει από την επιφάνεια εργασίας καθαρό, χωρίς μια σταγόνα. Λόγω του μεγάλου σωλήνα σίτισης θα πρέπει πλέον να κόψει τα φρούτα και τα λαχανικά σε κύβους, μπορείτε να τα βάλετε σε μια ολόκληρη αποχυμωτή. Αντίθετα με τα συνηθισμένα φυγόκεντρες λειτουργία του Juicer δεδομένων σχεδόν αθόρυβο.

Επίσης, στην ιστοσελίδα της εταιρείας μπορείτε να αγοράσετε μπλέντερ με ένα ισχυρό κιτ κινητήρα και το σύστημα εκκίνησης για το σπίτι σόδα.

Οι Μπλέντερ εξοπλισμένα με πολλές προσκολλήσεις. Με δίσκο-τρίφτη-τεμαχιστή και στο δίσκο μπορείτε για μερικά λεπτά και σχάρα λαχανικά για να κάνει μια σαλάτα, και κομμένο σε φέτες τυρί, σαλάμι ή φρούτα. Corolla θα σας βοηθήσει να προετοιμαστούν εύκολα μια σάλτσα ή κρέμα. Μαχαίρι άλεση γυρίστε το κρέας στη γέμιση, ψιλοκόψτε τα λαχανικά και τα φασόλια καφέ, μαγειρεύουν τη ζάχαρη άχνη, για ακροφύσιο pyurirovaniya για λίγα δευτερόλεπτα για να προετοιμάσει πουρέ πατάτας ή πατέ.

Με τη βοήθεια ενός κιτ σπίτι ενανθράκωσης σε λίγα λεπτά θα είστε σε θέση να μετατρέψει το σύνηθες νερό σε ένα δροσιστικό αναψυκτικά και κοκτέιλ.