Πάρα πολύ ευαίσθητο: 5 σημάδια ότι είστε με έναν ιδιαίτερο τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο

Whiny, συναισθηματική, εξαρτάται από τη διάθεση των άλλων, είναι καλά ανεκτή σε θορυβώδεις χώρους και σημαντικά γεγονότα. Ένας τέτοιος άνθρωπος είναι συνήθως συνιστάται για τη θεραπεία των νεύρων, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η συμπεριφορά είναι απόλυτα φυσιολογικό. Μιλάμε για πολύ ευαίσθητα άτομα, και δεν είναι μια διαταραχή, αλλά ένας ιδιαίτερος τρόπος που αλληλεπιδρούν με τον κόσμο. Ηρωίδα θα πει ποιος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα, πώς να καταλάβει τι νιώθεις γι 'αυτούς, και τι να κάνει.

Ποιος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα;

Ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα (ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα ή HSP) - είναι εκείνοι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω.

Πολύ ευαίσθητο άνθρωποι χειρίζονται με προσοχή όλες τις εισερχόμενες πληροφορίες, τόσο θετικές όσο και αρνητικές.

Η έννοια της υψηλής ευαισθησίας άνθρωποι χρησιμοποίησαν για πρώτη φορά την ψυχολόγο Elaine Aron πίσω στη δεκαετία του '90. Αφιέρωσε ένα ολόκληρο βιβλίο για τους ανθρώπους με αυτό το χαρακτηριστικό. Ευρέως γνωστό HSP ξεκίνησε μερικά χρόνια πριν, όταν άρχισε να γράφει ενεργά στα μέσα ενημέρωσης.

Το φαινόμενο της υψηλής ευαισθησίας ακόμα λίγο διερευνηθεί. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα υψηλής ευαισθησίας μπορεί να μεταδοθεί γενετικά. Σε HS-οι άνθρωποι είναι πιο δραστήριοι νευρώνες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την ενσυναίσθηση.

Πιστεύεται ότι υπάρχουν περίπου 20% των εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι εξίσου συχνή μεταξύ των γυναικών και των ανδρών.

Πώς ξέρεις ότι είσαι πολύ ευαίσθητο άτομο;

Η κατανόηση του τι νιώθεις για τα HS-άνθρωποι θα προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους για να αισθάνονται άνετα και να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους. Εδώ είναι 5 κοινά συμπτώματα ενός πολύ ευαίσθητο άτομο.

1. Στην διάθεσή σας επηρεάζει άλλους ανθρώπους

Πολύ ευαίσθητο άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο να διατηρήσουν την ψυχραιμία σε ένα εχθρικό περιβάλλον ή αρνητικές, ακόμη και αν η σύγκρουση δεν ισχύουν γι 'αυτά. Είναι εύκολα μολυνθεί με μια καλή ή κακή διάθεση. Το βρίσκουν δύσκολο να διασκεδάσουν όταν κάποιος γύρω από το ξενοδοχείο είναι ερεθισμένο.

2. Μπορεί δάκρυα για οποιοδήποτε λόγο

Μπορεί να προκαλέσει δάκρυα ταινία λυπημένο τραγούδι ή οποιοδήποτε tearjerker, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια PMS. Επιπλέον, το HSP δεν χρειάστηκε πολύ χρόνο για να συναισθηματικά εμπλέκονται στην κατάσταση, που μπορεί να διαπεράσει το δει σκηνή ενός ατυχήματος, ακόμη και χωρίς την κατανόηση ολόκληρο το οικόπεδο εξ ολοκλήρου.

3. λειτουργεί καλύτερα στην προστασία της ιδιωτικής ζωής και τη σιωπή

HSP είναι εξαιρετικά ευαίσθητα σε εξωτερικά ερεθίσματα. Το βρίσκουν δύσκολο να επικεντρωθεί γύρω από άλλους ανθρώπους. Ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα είναι πολύ χειρότερη κάνει τη δουλειά όταν κάποιος παρακολουθεί την εφαρμογή του, και μπορεί να χαθεί στην πιο στοιχειώδη υπόθεση.

4. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες

High-άτομο αντιλαμβάνεται τα μικρά πράγματα, ούτε καν προσπαθεί. Επέστησε την προσοχή στις λεπτομέρειες κατάσταση, συμπεριφορές και συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων. HSP μπορεί να αισθανθεί όταν ένα άλλο πρόσωπο σωματικά άβολα - άβολα συνεδρίαση, ή να παγώσει το σε δυνατό φως στο μάτι.

5. ευαισθησία σε εξωτερικά ερεθίσματα

Συχνά ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα αντιλαμβάνονται διαφορετικά αισθητήρια ερεθίσματα. Νιώθουν πόνο πολύ πιο έντονη, πιο γρήγορα, έχετε κουραστεί από τον θόρυβο και τα λαμπερά φώτα. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να προβαίνει τακτικά σε ένα διάλειμμα από τον κόσμο σε ένα σκοτεινό ήσυχο μέρος. Ένα άλλο χαρακτηριστικό της HSP - ακόμη και μια μικρή πείνα τους δίνει μια απότομη επιδείνωση της διάθεσης και αδιαθεσία.

Όλα αυτά τα συμπτώματα, δεν σημαίνει κατ 'ανάγκη το HSP, όπως το κλάμα μπορεί να προκληθεί από ορμονικές ανισορροπίες. Επιπλέον, εξαιρετικά ευαίσθητο - αυτό το φάσμα, ένα άτομο μπορεί να μην είναι σαφώς είτε το HSP, ή όχι. ευαισθησία του αισθητήρα Κάποιος είναι περισσότερο ανεπτυγμένη, κάποιος - συναισθηματική.

Για να καταλάβετε αν αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα μπορεί να περάσει το τεστ, που αναπτύχθηκε από Elaine Aron. Η αλήθεια αναφέρεται εκεί ότι ούτε η ψυχική δοκιμασία μπορεί να μην είναι αρκετά ακριβείς ώστε να βασίζεται στη ζωή μου.

Ωστόσο, εάν βρεθεί στα περισσότερα από τα σημάδια της HSP, ενώ δεν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας και αυτές οι ιδιότητες ήταν τα παιδικά σας - μπορείτε να πολύ να είναι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο.

Τι και αν είναι η HSP

Ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη, νευρωτική, αλλά μερικές φορές είναι αρκετά εντάξει για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα και με επιτυχία να αλληλεπιδρούν με τον κόσμο μέσα από καλά ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση. Aron δίνει αρκετές προτάσεις για HSP.

• Κρατήστε τον ύπνο και τρώνε τακτικά. Περιορίστε την ποσότητα της καφεΐνης, γιατί μπορεί να σας κάνει πολύ ενθουσιασμένος.
• Η ιδανική επιλογή για HSP - μακρινό εργασίας. Αλλά, αν εξακολουθείτε να έχετε για να εργαστούν σε ένα ανοικτό γραφείο, χρησιμοποιείτε τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου.
• Αν έχετε ένα σημαντικό γεγονός, για να επικοινωνούν με τους ανθρώπους, προσπαθούν να βρουν χρόνο για να είναι σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα πριν και μετά την εκδήλωση. Αυτό θα βοηθήσει να κερδίσουμε τον χαμένο της ενέργειας.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε το πρόγραμμά σας είναι πολύ κόσμο. Ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα αποδίδουν καλύτερα όταν έχουν το χρόνο να σκεφτεί και να έρθει στη ζωή.
• Περνούν το χρόνο τους στη φύση. Το περπάτημα στο φρέσκο ​​αέρα και να ηρεμήσει το συναισθηματικό ενημέρωση.

Μη δίνετε σημασία στους ανθρώπους που λένε ότι είστε πολύ ευάλωτοι και θα πρέπει οι ίδιοι συγκρατήσει. Όλοι έχουμε διαφορετικές αντιλήψεις για τον κόσμο και να το δρόμο σας για να ζήσετε διαφορετικές καταστάσεις δεν είναι χειρότερη από τις άλλες.

Ποια είναι τα σημάδια μιας εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο που βρήκατε τον εαυτό σας σε;