Πώς να αντιμετωπίσουν μαζί τους σε μια δύσκολη κατάσταση

Έπεσε πριν από ένα πλήθος ανθρώπων, είπε ανοησία ή εισπνέεται, ενώ το γέλιο σε μια ημερομηνία - δεν έχει σημασία πόσο έχεις σε μια δύσκολη κατάσταση, πρέπει να ξέρετε ότι όλοι ήταν εκεί. Δεν μπορείτε να διαγράψετε τη μνήμη των μαρτύρων της ντροπής σας. Αλλά είναι πολύ ικανών να βγούμε από κάθε Feil αν αντιμετωπίσει τον πανικό, την ντροπή και άλλες σκέψεις. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε.

1. Πείτε στον εαυτό σας ότι η γνώμη των άλλων ανθρώπων δεν έχει σημασία

Να θυμάστε - πώς αντιλαμβάνονται το περιβάλλον, δεν έχει τίποτα να κάνει με εσάς. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν την εντύπωση ενός από πρόταση ή πράξη, έτσι δεν θα πρέπει να βασίζονται σε αντικειμενικότητά τους.

Επιπλέον, ποτέ δεν ξέρεις μέχρι το τέλος δεν τι σκέφτονται για σας. Μπορεί να αισθάνονται άβολα και να κάψει με ντροπή, και η γύρω δεν θα παρατηρήσετε ακόμη και αυτό που συνέβη.

2. Αναγνωρίστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος

Όταν πρόκειται για βλάβες υψηλού προφίλ, να θυμάστε Jennifer Lawrence - έπεσε για να πάρει το Όσκαρ το 2013, έπεσε στο κόκκινο χαλί Όσκαρ το 2014, με αποτέλεσμα η τελετή ακόμα και αστειεύτηκε ότι αν η Jennifer λάβετε και πάλι ένα αγαλματίδιο, οι διοργανωτές θα πρέπει να πάει κάτω από την αίθουσα. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο διασκεδαστικό όσο το Όσκαρ το 2018, όπου Lawrence το παρακάνετε με το αλκοόλ, και έδωσε πολλούς λόγους για αστεία και μιμίδια.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλες τις αποτυχίες σας - μόνο μια μικρή παρεξήγηση σε σχέση με αποτύχει ηθοποιός. Συχνά λέω στον εαυτό μου ότι κανείς δεν είναι τέλειος, και αυτό κάνει τη ζωή μας τόσο πολλή διασκέδαση.

3. Έμφαση στην αναπνοή

Τεχνικές αναπνοής - πάντα μια καλή ιδέα. Μόλις περάσαμε πάνω στη σκέψη: «Omagad, τι έκανα», Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές. Αυτό θα βοηθήσει να ηρεμήσει και να κρατήσει το άτομο σε μια δύσκολη κατάσταση. Το πιο δύσκολο κομμάτι - τα πρώτα δευτερόλεπτα μετά από μια αποτυχία. Θα πρέπει να κρατήσει έξω αρκετά, και μετά από λίγα λεπτά, όλα όσα έχουν συμβεί, δεν θα είναι τόσο σημαντική.

4. Αφήστε τη στιγμή ακριβώς

Τα περισσότερα μπορείτε να επικεντρωθεί σε αμηχανία ή ευαισθητοποίηση του μια δύσκολη κατάσταση, η πιο αξιοσημείωτη είναι για τους άλλους. Αν είναι δυνατόν - προσποιούνται ότι τίποτα δεν συνέβη. Αν όχι - γελάσω ή να ζητήσει συγγνώμη και πάλι να υποκρινόμαστε ότι δεν έγινε τίποτα.

Όσο περισσότερο δίνετε προσοχή σε αυτή την κατάσταση, η πλέον δύσκολη. Σταματήστε να εξαπατήσει τον εαυτό σας και να προχωρήσουμε.

5. Να θυμάστε ότι έχετε το δικαίωμα να τις απόψεις τους

Όταν η αμηχανία που συνδέονται με την αντίδραση των ανθρώπων σε αυτό που είπατε, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να τη δείτε. Ποια είναι η γνώμη σας δεν ταιριάζει σε μια συγκεκριμένη κοινωνική κατάσταση, αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε λάθος. Ας γύρω σας δεν συμφωνούν, αλλά λέτε ό, τι νομίζετε, και δεν προσπάθησε να προσαρμοστεί σε κάποιον.

6. Να είστε ειλικρινείς για τα λάθη σας

Μερικές φορές εσείς οι ίδιοι θέσει τον εαυτό σας σε μια δύσκολη κατάσταση, λόγω του γεγονότος ότι για να υποχωρήσει από τη θέση της. Συνειδητοποίησα ότι αντιφάσκει - το παραδέχονται. Ναι, άλλαξα το μυαλό μου, γιατί όλα λάθος. Να μην είναι ντροπαλός για να παραδεχθεί τα λάθη τους, και κανείς δεν θα σας κατηγορήσει για να είναι ειλικρινής.

7. Μην προσπαθήσετε να ικανοποιεί τους πάντες

Δεν έχει σημασία τι θα κάνεις, θα είναι κάποιος με θυμό, μερικοί άνθρωποι σαν, αλλά κάποιος μπορεί να φαίνεται ανόητο. Αυτή η σκέψη θα σας βοηθήσει λιγότερο ανησυχούν για τα λάθη τους. Κάντε όπως σας βολεύει, και να μην φοβάστε να φαίνεται ανόητο ή γελοίο. Στη ζωή θα υπάρξουν πολλές αποτυχίες, για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με χιούμορ, ειλικρίνεια και αυτοπεποίθηση.

Κοινή χρήση αυτής δύσκολη κατάσταση της ζωής σας, και πείτε μας πώς θα το βιώσει;