Πώς να αντιμετωπίσει την οικονομική άγχος

Είναι ανεξάρτητη κοπέλα που είναι πολύ συμμετέχουν στην κατανομή του προϋπολογισμού, λίγο τρομακτικό. Οι συνθήκες αλλάζουν, η αγορά εργασίας φέρνει νέες προκλήσεις και χρηματοοικονομικές γνώσεις δεν είναι όλοι διδάσκονται στο σχολείο. Δεν αποτελεί έκπληξη, οι γυναίκες βιώνουν τακτικά άγχος για τα χρήματα.

Σύμφωνα με την έρευνα της American Psychological Association, το 67% των ερωτηθέντων ήταν «πολύ» και «πάρα πολύ» απορροφημένος με θέματα τα οποία οι γυναίκες ανέφεραν το άγχος πιο συχνά από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο καθημερινό σεξισμό, επειδή ο αέρας εξακολουθεί να αιωρείται η ιδέα ότι τα χρήματα - είναι «επιχείρηση των ανδρών», και εν μέρει - με ανισότητας των μισθών.

Όπως και κάθε άλλη ανησυχία, οι οικονομικές ανησυχίες μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο, και γι 'αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές απλές τεχνικές.

Μέθοδοι Μελέτης

Όταν δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρήματα μπορείτε να αποθηκεύσετε ή να είναι δύσκολο να τεθούν μεγάλες ποσότητες, για να μην αναφέρουμε το γεγονός, για να τους βάλει κάπου. Σύγχρονες μέθοδοι επιτρέπουν σε σας για να δείτε επιπλέον δυναμικό κέρδη ακόμη και με μικρές αποταμιεύσεις. Διαβάστε για το πώς οι άνθρωποι διαθέσουν τους προϋπολογισμούς τους και να προσπαθήσουμε για για τον εαυτό σας, αν θα προσεγγίσει αυτές τις μεθόδους.

Θυμηθείτε πόσο θα πρέπει να

Το πιο δύσκολο πράγμα σε μια κατάσταση όπου έχετε βαρεθεί του χρέους και των δανείων, - να υπολογίσει πόσο θα πρέπει να είναι τώρα, και να εξετάσει πώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί σε λίγους μήνες. Ακόμα και παρά το γεγονός ότι είναι δύσκολο να γίνουν και, πιθανότατα, είναι τρομερό - η κατανόηση του προϋπολογισμού θα σας επιτρέψει να αναλάβει τον έλεγχο ακόμα και ό, τι φαίνεται να είναι ένα αδιέξοδο. Χρησιμοποιήστε τραπεζικές εφαρμογές ή ειδικών χώρων για τον έλεγχο του κόστους, να ενημερώνει τακτικά τις πληροφορίες και μην προσπαθείτε να λαγούμι στην άμμο.

αξιολογήθηκε, είναι σημαντικό το κάθε απόβλητο

Αν πάτε σε κίνδυνο, για παράδειγμα, μια δουλειά που σας αρέσει περισσότερο, αλλά πληρώνεται λιγότερο από το επιθυμητό επίπεδο, μην ξεχάσετε γιατί συμφώνησε σε αυτό το συμβιβασμό. Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να μην λυπάμαι για την απόφαση, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι το ζήτημα του μισθού σας, μπορείτε πάντα να διαπραγματευτεί ξανά. Αν δεν ζείτε τη ζωή που θέλετε, ποιο είναι το νόημα; Τα χρήματα που θα σας βοηθήσει να ζήσουν μια άνετη ζωή, αλλά όχι να σταθεί στο κεφάλαιο της.

κάνει τα αποθέματα

Ο ακρογωνιαίος λίθος, εξαιτίας των οποίων η πλειονότητα των ζευγαριών φοβάται ένα διαζύγιο και συνεχίζει να ζει σε μια τοξική σχέση όπου η αγάπη ήδη και δεν μυρίζει - η έλλειψη δικές τους αποταμιεύσεις. Αναγνωρίστε ότι είστε οικονομικά ευάλωτοι από μόνη της, είναι αρκετά δύσκολο, αλλά ο καθένας στη ζωή χρειάζεται ένα ξεχωριστό λογαριασμό από το αποθεματικό έκτακτης ανάγκης, η οποία απαιτείται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Επιπλέον, οι πόροι πάντα είναι αποθηκευμένα σε αυτά μπορεί να τεθεί για να ξεκουραστούν ως μια καριέρα μετά την καύση, και η πρώτη πληρωμή υποθηκών.

Μην συγκρίνετε την οικονομική τους κατάσταση με την άλλη

ταινία μας στα κοινωνικά δίκτυα είναι γεμάτα με φωτογραφίες των φίλων σε διακοπές σε διάφορες χώρες, σε λαμπερά νέα αυτοκίνητα ή ακριβά εστιατόρια. Δεν έχει σημασία πώς αισθάνεστε για τα οικονομικά τους, συνεχώς σε σύγκριση με τους άλλους σίγουρα μπορεί να προκαλέσει άγχος. Να θυμάστε ότι δεν ξέρεις πόσα χρήματα είναι πραγματικά σε φίλους σας στην τσέπη σας - ίσως αυτός είναι βυθισμένη στο χρέος προς την τράπεζα και να κρύβονται από τους δικαστικούς επιμελητές. Δεν βλέπετε πόσο χρόνο και την προσπάθεια που αφιερώνει για να κερδίζουν χρήματα και τη διανομή τους. Ναι, και να θέσει τους ανθρώπους σε κοινωνικά δίκτυα καλύτερη εκδοχή της ζωής του, η οποία μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική στην πραγματικότητα.

Πυκνό σε καλή

Θετική σκέψη, φυσικά, δεν θα αυξήσει τους αριθμούς στο λογαριασμό σας, αλλά θα βοηθήσει σίγουρα να απαλλαγούμε από το φόβο. Επιπλέον, θα σας επιτρέψει να εκτιμηθούν τα οικονομικά οφέλη που θα οδηγήσει στην επίλυση κάποιων προβλημάτων. Γράψτε τα κάτω σε ένα κομμάτι θετικές πτυχές σε σχέση με τον προϋπολογισμό σας: ίσως έχετε μια καλή δουλειά ή να πληρώνετε ένα μικρό ενοίκιο για ενοικίαση κατοικιών.

Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας

Δείτε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στις φορές που θα συζητήσουμε χρήματα ή να κάνει σοβαρές αποφάσεις. Πώς νιώθεις όταν ελέγχετε το υπόλοιπο της κάρτας; Πώς θα αντιδράσουν σε payday; Η συνειδητοποίηση των αντιδράσεων του σώματός σας διδάξει να είναι πιο προσεκτικοί με ό, τι συμβαίνει και σας επιτρέπει να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασης. Εργασία με τα συναισθήματά σας, παρά να τους απωθεί.

Διακοπή ντροπής

Το γεγονός ότι έχετε ξοδέψει όλα τα χρήματα μία εβδομάδα πριν από το μισθό, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αισθάνονται ντροπή. Λάβετε υπόψη σας ότι δεν είστε μόνοι: η κυβέρνηση ανακοίνωσε το 2015 ότι σε κάθε πέμπτη πιστωτική κάρτα στη Ρωσία έχουν ληξιπρόθεσμες οφειλές, και στη Μόσχα, το μέσο χρέος ανά άτομο φτάσει 170 χιλιάδες ρούβλια. Μπορείτε να παραδεχτώ ότι ήταν ένα λάθος και να μάθουμε από αυτό το μεγάλο μάθημα από τη μελέτη διαφόρων οικονομικών στρατηγικών.

Και πώς θα αντιμετωπίσουν το άγχος σε σχέση με τα οικονομικά;