Γιατί είναι χρήσιμη λίστα σφαλμάτων

Στην κουλτούρα έμφυτη αίσθηση μας ότι τα λάθη και τις αποτυχίες - κάτι ντροπή, και προσπαθούμε συνεχώς να τους αποφύγει, ή να αποκρύψετε. Αυτό εξηγεί γιατί είμαστε τόσο φοβούνται να πάνε μετά από ένα όνειρο - είμαστε απλά δεν είναι έτοιμη να αντιμετωπίσει τις ταπεινωτικές αποτυχίες, σκασίλα, απώλεια χρόνου ή χρημάτων. Αλλά το πιο φιλοδοξίες σας, τόσο περισσότερο θα εξαρτηθεί από το πώς να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες. Ψυχολόγοι προτείνουμε να καταγράψει τις ιστορίες για το πώς πήρε την λάθος απόφαση να συγκεντρώσει την σύντομη λίστα, και υπάρχουν πολλοί λόγοι.

Ο κατάλογος των λαθών σας επιτρέπει να οργανώσετε τις ιδέες

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είμαστε συνεχώς αποσπούν την προσοχή από τις σκέψεις: τις σκέψεις του παρελθόντος, για το μέλλον, τις ανησυχίες σχετικά με τα μελλοντικά σχέδια. Ωστόσο, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να είναι περιορισμένη σε πόσο μπορεί να αναλάβει, και δεν είναι απαραίτητο να επιβαρύνει τις εκατοντάδες παράλληλες διαδικασίες. Εάν παίρνετε το χρόνο να γράψει λάθος, αυτό θα επιτρέψει σε σας για να οργανώσει και να εξορθολογιστεί η σκέψη διάφορους τομείς της ζωής σας.

Θα πρέπει να μάθουν να διακρίνουν μεταξύ των ήσσονος σημασίας σφάλματα από ατύχημα

Εφ 'όσον έχετε γράψει λάθος, θα βρείτε μερικά από τα σχέδια και τα πρότυπα συμπεριφοράς τους. Σε γενικές γραμμές, έχουμε την τάση να υποθέσουμε ότι χαλάσουν τα πάντα. Ωστόσο, τα μικρά λάθη τείνουν να περνούν απαρατήρητες - και αν είστε να κάνει ξανά και ξανά. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουν από μικρά λάθη, έτσι δεν είναι εκτός ελέγχου στο μέλλον. Αν αρχίσετε να μοιράζεστε βουτιές σε διάφορες κατηγορίες μπορούν να βρεθούν, τι θα πρέπει να εργαστεί, και ότι δεν θα πρέπει να κρατήσει την προσοχή σας.

• ηλίθιο: παράλογη και δύσκολη κατάσταση όταν θα μπείτε ουρά της γάτας σας, ρίχνετε το πιρούνι σε ένα επαγγελματικό γεύμα ή γλιστρά στην είσοδο του σούπερ μάρκετ.
• Απλό: τα λάθη που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί, αλλά ήταν πολύ αργά. Οι επισκέπτες δεν έχουν κρασί, που ονομάζεται ταξί σε μια εποχή που μόνο μια ώρα έφυγε πριν από την πτήση.
• Επανάληψη: γεγονότα που μπορεί να αποτρέψει, αλλά πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια, για παράδειγμα, να σταματήσουν να είναι αργά για να εργαστούν ή να τρώτε πρόχειρο φαγητό γιατί είχε ξεχάσει να μαγειρέψουν ένα κανονικό γεύμα.
• Σοβαρές: τα λάθη που έχουν πολύπλοκες αιτίες σοβαρά, και δεν είναι σαφές πώς θα αποφευχθεί η επανάληψη τους. Η κατηγορία αυτή μπορεί να περιλαμβάνει τις λανθασμένες αποφάσεις στη διανομή του εισοδήματος της επιχείρησής σας, η τοξική σχέση που συμφωνούν να συνεχίσουν.

Ο κατάλογος δεν επιτρέπει λάθη καθορίζουν ποιος είσαι

Με κάθε δυνατό επίτευγμα έρχονται κινδύνους. Αλλά αν δεν μπορεί να επιβιώσει αυτό ήταν λάθος, τότε αυτές οι αποτυχίες θα καθορίσει και θα υποθέσουμε πάντα ότι δεν αξίζει μια καλύτερη ζωή. Εγγραφή αποτυχία, θα είστε σε θέση να τα διαχειριστείτε, και αυτό θα κάνει πιο εύκολο να προχωρήσουμε.

Παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας είναι σημαντική για την ευαισθητοποίηση

Τα συναισθήματα που βιώνουμε μετά από ένα λάθος, να καθορίσει την ευαισθητοποίηση σας. Γράψτε κάτω πώς αισθάνεστε όταν συνειδητοποίησε ότι δεν είχε πάει με αυτόν τον τρόπο. Σκεφτείτε τι δεν θέλετε να το ζήσετε και πάλι, σαν να μπορούσε να το αποφύγει.

Σφάλματα μπορεί να γραφτεί και να αφεθεί στο παρελθόν

Μόλις zapishesh όλες τις αποτυχίες τους, μπορούν να παραμένουν πάντα μόνο στα χαρτιά. Μην τους αφήσουμε να αναπτυχθούν στο κεφάλι τους. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετά συχνά, αλλά όχι τόσο πολύ για να σταθώ στο παρελθόν. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε - είναι να προχωρήσουμε και να μάθουμε από τα λάθη.

Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια υπόσχεση ότι όλα θα είναι διαφορετικά

Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν πρόκειται ποτέ να είναι θύμα της τα λάθη του παρελθόντος. Να μην είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας, αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας να αλλάξει και να πάρει ένα μάθημα. Προσθέτει νέα στοιχεία στη λίστα και αφήστε τον εαυτό σας να αυξηθεί από τα λάθη που διαπράχθηκαν πριν από πολύ καιρό.

Γράψτε ίδιο το Συμβούλιο, εργάστηκαν, τι θα θέλατε να αλλάξετε. Το ίδιο το Συμβούλιο - είναι πιο πολύτιμα από άλλα στοιχεία. Είσαι ο μόνος που αισθάνεται αυτό το σύνολο των συναισθημάτων - και κανένας άλλος δεν κατανοούν πλήρως τα συναισθήματά σας.

και τι λάθος δεν μπορεί να συγχωρήσει τον εαυτό του;