5 τρόποι για να σταματήσει περιπλέκει τη ζωή

Σε έναν κόσμο όπου είμαστε συνεχώς σε κίνηση, είναι δύσκολο να δεχτούμε ότι είναι αδύνατο να πιάσει τα πάντα. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα γκολ στη λίστα, η συσκευή σας καθηκόντων απλώνεται - και η ενέργεια φτάνει στο τέλος της. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσει περιπλέκει τη ζωή σας, και να επικεντρωθεί μόνο σε ό, τι χρειάζεστε:

1. Μην κυνηγήσει για μεγάλα επιτεύγματα

5 τρόποι για να σταματήσει περιπλέκει τη ζωή

Δεν είναι ότι θα πρέπει να σταματήσουν να προσπαθούν περισσότερο, απλά να θυμάστε να κάνουν ένα βήμα πίσω και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε υποχρεωμένοι να αναζητούν συνεχώς κάπου - επίσης φυσιολογικό. Για να είναι σε θέση να επιτύχει σημαντικούς στόχους - σίγουρα κάτι για να είμαστε υπερήφανοι, αλλά να αγωνιστούν για το ιδανικό της ζωής δεν είναι πολύ πρακτική, είναι πολύ καλύτερο να επικεντρωθεί σε αυτό που έχουν ήδη επιτευχθεί και να ενισχύσει τη θέση της. Αλλά αν δεν μπορεί να σταθεί ακόμα, να επικεντρώνεται μόνο στις μικρές εργασίες που μπορείτε να κάνετε σε μια στιγμή.

  • προτεραιότητα
  • Προσπαθήστε να μετονομάσετε λίστα «πρέπει να γίνει» σε «Θέλω να κάνω»
  • καθορίζεται ο αριθμός των στόχων για τους οποίους μπορείτε να επικεντρωθεί εδώ και τώρα

2. Μην φορτώνω το σπίτι σας

Ακατάστατοι σπίτι και σύγχυση της ζωής - τα πράγματα δεν είναι τα ίδια, αλλά για το πώς βρώμικο το σπίτι σας εξαρτάται από την επιτυχία και την παραγωγικότητά σας. Δεν προτείνω geniralit κάθε Παρασκευή ή ανησυχείτε για τη σκόνη κάτω από το έπιπλο, μόνο και μόνο επειδή μια επιτυχημένη γυναίκα πρέπει να είναι τακτοποιημένο, αλλά ήρθε η ώρα να παραδεχτούμε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να καθίσει στον καναπέ από ένα σωρό από ρούχα, η οποία ενημερώνεται συνεχώς. Η ιδέα του βάρους είναι πολύ απλή: ο καθαριστής το σπίτι, τόσο περισσότερο χώρο για προβληματισμό και νέες επιτυχίες.

  • Πέτα εκείνο που δεν χρησιμοποιούν, ή κενό στην περίπτωση
  • Επιλέξτε τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα για να οργανώσετε το χώρο
  • Invest ένθετο και στο πρακτικό κουτί αποθήκευσης

3. συμβιβαστεί με το στρες

5 τρόποι για να σταματήσει περιπλέκει τη ζωή

wifi πέσουν στο δρόμο για το έργο κόλλησε στην κίνηση, είχα μια διαμάχη με έναν εταίρο, και για το έργο του μια σημαντική νέο έργο που απαιτεί δημιουργικότητα - πάντα αφθονία των πηγών του στρες. Για να μην ρίξει τα πάντα με τη μία, και να αποφασίσει ότι τα πάντα στη ζωή σας ανάποδα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν πρέπει να καταπιέζουν τα συναισθήματα. Ο καλύτερος τρόπος για την αρνητική - δημιουργικότητα. Κάντε κάτι που θα σας εμπνεύσουν: διαβάσετε εμπνευσμένων εισαγωγικά, επανεξετάζοντας τις φωτογραφίες, θυμίζει ευτυχισμένες στιγμές, ή απλά να ακούσετε μουσική, τουλάχιστον 5 λεπτά.

  • Μόλυβδος περιοδικό ευγνωμοσύνη, να γράψετε ό, τι τα πράγματα που πραγματικά ευγνώμων για τη ζωή τους
  • Ponder αισθήσεις
  • Να μην αναλάβει περισσότερο από το προγραμματισμένο

4. Να μην εξετάσουμε το τηλέφωνο 24/7

Συνεδρίαση για VKontakte την ημέρα δεν είναι επιβλαβής για τη διάνοια, αλλά και για την παραγωγικότητα και τη γενική ευημερία εξακολουθεί να αποτελεί απειλή. Αυτό δεν αφορά μόνο το διαδίκτυο, αλλά και τη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών γενικότερα. Αυτό οφείλεται στην αντίδραση του εγκεφάλου σε μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη - επιταχύνει την κούραση και μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Αυτή την εβδομάδα, το YouTube και το Instagram ανακοίνωσε την εισαγωγή των νέων χαρακτηριστικών: η εφαρμογή θα ενημερώσει ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κοιτάζοντας την οθόνη, και θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα. Οι εκπρόσωποι των εταιρειών δήλωσαν ότι ήθελαν να βοηθήσει τους χρήστες να αντιμετωπίσουν τον εθισμό, καθώς και χαμηλότερες συγκεντρώσεις.

  • Αντί για την ανάγνωση των ειδήσεων - επιλέξτε χρήσιμα βιβλία
  • Πριν πάτε για ύπνο βάλει το τηλέφωνο μακριά από το κρεβάτι
  • Ρύθμιση διακόπτη χωρίς λειτουργία κοινοποίησης

5. Να μην ζουν στο μέλλον

5 τρόποι για να σταματήσει περιπλέκει τη ζωή

Η επιθυμία να προγραμματίσουν για το μέλλον - απόδειξη ότι γίνεστε συναισθηματικά ώριμα. Μόνο εσείς πιστεύετε ότι, τελικά, η επιθυμητή στην καριέρα του ως σκέψη, αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πάρετε ένα σκυλί. Ναι, ερωτήματα σχετικά με το μέλλον του θα πρέπει να ζητήσει και να βρει απαντήσεις, αλλά να ζουν με τον συνεχή κίνδυνο σε αυτά, υπάρχει κίνδυνος να μην έχουν χρόνο να «ζουν». Για να επικεντρωθεί σε αυτό που έχουμε σήμερα, να δώσει μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που νιώθεις, δεν είναι αυτό, τι θα γίνει ποτέ.

  • Δώστε προσοχή στα τρέχοντα προβλήματα
  • ​​Να χαίρεστε και να γιορτάσουμε τον εαυτό τους και τα επιτεύγματά τους
  • Μη βιαστείτε να έχουν τα πάντα με τη μία