Πώς μπορώ να ξέρω ότι είστε αναστατωμένος ή κατάθλιψη

Με μπορείτε να συμβούν πολλά δυσάρεστα γεγονότα, που κυμαίνονται από την αποτυχία στο δημιουργικό σχεδιασμό και τελειώνει με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Απολύτως πρόστιμο - ανησυχείτε για αυτό, αλλά είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η θλίψη δεν πρέπει να τρώτε με το κεφάλι του. Βρείτε τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που μόλις ξεκίνησε ή διαταραχές κατάθλιψης καθυστερήσει περίοδο, είναι δύσκολο, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τα σήματα.

Ι διαταραχή και η κατάθλιψη έχουν πολλά κοινά

Οι ειδικοί λένε ότι το κύριο πρόβλημα, περιπλέκοντας το σκεύασμα διάγνωση, - παρόμοια συμπτώματα. Μακρά συζήτηση για το θέμα αυτό οδήγησε στην εμφάνιση το 1970 του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου - DSM. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές καταστάσεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη, αλλά δεν είναι της. Και τώρα οι γιατροί πρέπει να δαπανήσει πολύ χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι πραγματικά η κατάθλιψη και η ανικανότητα για ενεργό ζωή δεν μπορεί να εξηγηθεί μόνο από μια κακή διάθεση για κάποιο χρονικό διάστημα. Με την ευκαιρία, αυτό σημαίνει επίσης ότι ο ειδικός έχει το δικαίωμα να θέσει τη διάγνωση μετά από μία υποδοχή - παίρνει αρκετές συνεδρίες και προσεκτική παρατήρηση του ασθενούς.

Επίσης, δεν πρέπει να συγχέουμε την κατάθλιψη με μια περίοδο θλίψης:

«Το αντίθετο της δεν είναι η ευτυχία και αγάπη για τη ζωή: τη δυνατότητα να βιώσουν μια πλήρη γκάμα των συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων χαρά, χαρά, λύπη και θλίψη. Η κατάθλιψη δεν είναι ένα συναίσθημα, και την απώλεια της αίσθησης? μεγάλα βαριά κουβέρτα που είναι, κλίση, ο άνθρωπος αποκόπτει από τον κόσμο και την ίδια στιγμή πονάει. "

- Richard O'Connor, θεραπευτής

Ο χρόνος είναι

Οι εμπειρογνώμονες σημείωσαν επίσης ότι το κύριο διακριτικό στοιχείο μεταξύ της προσωρινή κατάσταση της θλίψης και πιο σοβαρή καταθλιπτική κατάσταση είναι ο χρόνος. Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη για περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, ειδικά αν αυτό επηρεάζει την ικανότητά σας να λειτουργήσει. Ναι, ο καθένας δεν είναι ο καλύτερος μήνας, αλλά αν περάσουν έναν ολόκληρο μήνα στο σκοτάδι, αυτό είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα.

Αν νομίζετε ότι θα μπορούσε να το κάνει ο ίδιος, ακόμη και αν αυτό απαιτεί χρόνο, γνωρίζουμε ότι η χημική έργο της κατάθλιψης επηρεάζει πραγματικά τον εγκέφαλο και στερεί την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση επιδεινώνεται και επηρεάζει τη φυσική κατάσταση. Όσο μεγαλύτερη είναι η ασθένεια, τόσο πιο δύσκολο είναι να ανακάμψει από αυτήν.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης εκτεταμένη

Τα συμπτώματα είναι πολλά και δεν δίνουν ανάπαυλα. Υπάρχει ένα στερεότυπο ότι η κατάθλιψη - ατελείωτες δάκρυα από το πρωί ως το βράδυ, επειδή είναι τόσο εμφανίζεται σε ταινίες και σήριαλ. Ωστόσο, άλλα, λιγότερο γνωστά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία με τη λήψη αποφάσεων, μακρύ ύπνο ή την έλλειψή της, το αίσθημα της απελπισίας και μια σταθερή αίσθηση της ενοχής. Μερικοί ασθενείς περιγράφουν την κατάθλιψη ως μια κατάσταση μούδιασμα. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται αν όλοι αυτοί οι παράγοντες εκδηλώνονται μαζί με τη θλίψη και τη χαμηλή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό - η ένταση των συμπτωμάτων. Εάν δεν είστε σε θέση ακόμη και να φανταστεί κανείς ότι όλα όσα ποτέ να πάρει καλύτερα, και ακόμη σκεφτεί την αυτοκτονία, είναι μια σοβαρή ένδειξη για την παρουσία της κατάθλιψης. Οι άνθρωποι με τα βραχυπρόθεσμα θλίψη βρείτε μερικές φορές τα πράγματα που τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα. Για τους ανθρώπους με ανακούφιση την κατάθλιψη έρχεται.

Θλίψη μπορεί να προσπεράσει κανείς, καθώς και η κατάθλιψη

Αν φοβάσαι καταδίκης, λόγω της κατάστασης της και λόγω του ότι φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια, κατά πάσα πιθανότητα, θα τελειώσει άσχημα και εντελώς δεν αξίζει τον κόπο.

Για πολλούς ανθρώπους, η κατάθλιψη - μια έκφραση του πόνου και άλυτα προβλήματα, και δεν σημαίνει ότι μαζί τους ότι κάτι δεν πάει καλά. Η κατάθλιψη ήταν, επίσης, δεν σημαίνει ότι είσαι ψυχικά άρρωστος.

Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ 16 εκατομμύρια ενήλικες έχουν δοκιμάσει μια καταθλιπτική περίοδο, και σημαίνει ότι το πρόβλημα είναι σοβαρό. Στη χώρα μας, οι σαφείς στατιστικές δεν τηρούνται, οφείλεται στο γεγονός ότι το θέμα αυτό εξακολουθεί να είναι μάλλον στιγματίζονται στη Ρωσία. Ωστόσο, χάρη στους δημοφιλείς ανθρώπους hashtag # litsodepressii είχαν περισσότερες πιθανότητες να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να μιλήσουν για το πώς να αντιμετωπίσουν την ασθένεια. Έτσι, βρίσκοντας το κατάλληλο πρόσωπο έχει γίνει πολύ πιο εύκολη.

Από κατάθλιψη δεν μπορεί να ασφαλιστεί: εκτεθειμένο ακόμη και ψυχίατροι. Αν προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι, ένα τέτοιο θετικό πρόσωπο, όπως αυτό δεν θα συμβεί ποτέ, δεν μπορεί να είναι αρκετά ανακοίνωση των προβλημάτων που ανακύπτουν.

Δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη παρέχεται από το κράτος ψυχολογικά κέντρα και γραφείο υποστήριξης, το οποίο μπορεί εύκολα να βρεθεί σε οποιαδήποτε πόλη. Μπορείτε επίσης να καλέσετε χωρίς χρέωση ψυχολογική βοήθεια σε 051 ή δημόσιους οργανισμούς, όπως το «Sisters» ή «Άννα», που θα σας βοηθήσουν να βρείτε έναν ειδικό.