Τι να κάνετε όταν είστε θυμωμένος με

Πολλοί από εμάς ξοδεύουν μια ζωή για να μην προσβάλω κανέναν από ατύχημα. Αν θυμάστε κάποιες σοβαρές συζητήσεις και έγιναν ως αποτέλεσμα των εκλογών, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι πολλές από τις αποφάσεις που έχουν ληφθεί σε ποσοστό που δεν εξαγριώνει κοντά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι γνωρίζουμε ελάχιστα για το τι πρέπει να κάνετε αν κάποιος είναι θυμωμένος μαζί σας.

για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια της

Για να ξεκινήσετε Feel εάν κίνδυνο που απειλεί, ή μπορείτε να ξεκινήσετε μια ειλικρινή και ανοικτό διάλογο. Αν νιώθετε άβολα, να αυξήσει την απόσταση. Αν είναι δυνατόν, να πάει εκεί όπου άλλοι άνθρωποι είναι. Σε καμία περίπτωση δεν μένουν σε ένα δωμάτιο, από το οποίο δεν υπάρχει άλλος τρόπος, για παράδειγμα, το μπάνιο, και να αποφευχθεί χώρους όπου υπάρχουν αντικείμενα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως όπλο.

Νιώσε τι λέτε

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε - με τη μία να βιαστούμε για να λύσει το πρόβλημα, αντί να κατανοήσουν την κατάσταση και γιατί ένας άνθρωπος καθόλου μια τέτοια βίαιη αντίδραση στο πρόβλημα. Όταν οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι, αρχίζουν να μιλούν πολύ προκλητική, που προκαλεί μια συναισθηματική αντίδραση και εσείς. Αλλά είναι σημαντικό να απλά να ακούσετε το βασικό μήνυμα και να αγνοήσει podkoly. Επίσης, αν επιτρέψει το άλλο άτομο να εκφράσει το θυμό του, ο ατμός θα πάει πιο γρήγορα.

Να θυμάστε ότι ο θυμός δεν είναι ένας κακός άνθρωπος δεν συνομιλητή

Έχουμε κάποια ιδέα για το τι οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι. Πολλοί μάλιστα πιστεύουν ότι αν κρατήσει πολύ θυμωμένος, δεν είστε ένας πολύ καλός άνθρωπος. Είναι σημαντικό να γνωρίζει αυτή την προκατάληψη, για να μην γίνει λάθος θύμα και να μην καταστρέψει τις καλές σχέσεις, λόγω των στερεοτύπων.

ελέγχει τα συναισθήματα

Η απάντησή σας στο θυμό το άλλο πρόσωπο λέει πολλά για τις δικές σας πεποιθήσεις. Αν νομίζετε ότι είστε πάρα πολύ τραχύ συζήτηση, δείχνει πώς αισθάνεστε για την εκδήλωση του θυμού, κατ 'αρχήν. Και, κατά πάσα πιθανότητα, είστε καταστέλλουν συνεχώς τα συναισθήματά τους.

Αν πρόκειται να αντιδράσει ψύχραιμα, θα βοηθήσει στην εκτόνωση της έντασης. Μια πρόχειρη απάντηση, κατά κανόνα, επιδεινώνει την κατάσταση. Προσπαθήστε να περπατήσει και παύση πριν από τη συνέχιση του διαλόγου.

προσπαθήσει να κλείσει κατά τη διάρκεια της διαφοράς

Σε γενικές γραμμές, έχουμε μάθει να υπερασπιστεί και να κρατήσει τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μεγάλων συγκρούσεων. Αλλά ψυχολόγος Lillian Ostrowski συνιστά συνομιλητή για να εκφράσω πόσο αμφιλεγόμενη νιώθετε, τι σκέφτεστε και τι αισθάνεστε:

«Έχω μπερδευτεί. Δεν ξέρω πώς να συνεχίσετε τη συζήτηση, γιατί από τη μία πλευρά, νομίζω ότι είσαι άδικος για μένα, αλλά από την άλλη πλευρά, οι σχέσεις μας είναι πολύ σημαντικό. "

Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσει έναν ανοικτό διάλογο, και θα εμφανιστεί ένας άνθρωπος πολύ στο θυμό.

Κάντε ερωτήσεις

Να είστε περίεργοι. Αν είναι θυμωμένος με κάτι στα λόγια σας, μάθετε τι τον ενοχλεί σε αυτά, και αν νομίζει ότι θα το κάνει επίτηδες. Προσπαθήστε να δείτε την άποψη του άλλου προσώπου, ακόμα και αν δεν συμφωνώ με αυτό.

Να είστε ενεργό ακροατή. Δείξε μου τι είστε πραγματικά προσεκτικοί με τις λέξεις. Κρατήστε επαφή με τα μάτια και περιστασιακά να επαναλάβω αυτό που λέει η πηγή.

Να μην αναφέρω τις συνθήκες του

ο λόγος σας να κάνει έναν ορισμένο τρόπο μπορεί να πυροδοτήσει μόνο τη σύγκρουση. Ακόμη και αν οι προθέσεις σας ήταν εξαιρετικά καλή αυτή τη στιγμή ένα άτομο ασχολείται με τις συνέπειες των πράξεών σας, και δεν τον ήθελε.

Ας πούμε, τώρα που έχετε καταλάβει πώς οι ενέργειές σας τον έχει επηρεάσει. Είναι ακόμη θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα την κατάσταση.

Θέστε πραγματοποιήσεις

Θα πρέπει να ρωτήσετε: «Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω σε αυτή την κατάσταση». Μετά από όλα, κάνει το άτομο να αναζητήσουμε λύσεις. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει ένα άτομο να καταλάβει ότι είναι κάποιος που νοιάζεται πραγματικά για τις υποθέσεις του. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι η νέα απόφαση θα είναι αμοιβαία και συντονισμένα.

Εάν ένα άτομο είναι ακόμα πολύ ενοχλημένος, ίσως, το μόνο που χρειάζεται για να του δώσει λίγο χρόνο. Να είστε υπομονετικοί και προσεκτικοί για την περαιτέρω τα λόγια του. Κάθε σχέση μπορεί διαταραχών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε αυτούς.

ευχαριστώ

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αλλά οι φιλονικία βοηθήσει τους ανθρώπους πιο κοντά. Επίλυση προβλημάτων και τη συζήτηση της προηγούμενης εμπειρίας, οι οποίες οδήγησαν στη διαφορά, πραγματικά βοηθά να βελτιώσετε τη σχέση σας.