Τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης

Κατάθλιψη πληγωθεί: τα δάκρυα, τα ξεσπάσματα, το άγχος, ακόμα και απροθυμία να ζήσουν. Τι κάνεις κάθε μέρα, γίνεται μια σοβαρή πρόκληση, αν και για άλλους μπορεί να μην είναι τόσο αισθητή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το μόνο σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι μια χρόνια θλίψη, αλλά χάνει θέαμα των φυσιολογικών συμπτωμάτων. Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι το σώμα σας προειδοποιεί για ένα πρόβλημα με την ψυχική κατάσταση:

Κόπωση

Όλοι μας μερικές φορές καίνε. Αλλά αν αισθάνεστε ανεξήγητη κόπωση, κάθε μέρα, ακόμη και αν υποτεθεί ότι η φορά που θα πάτε για ύπνο, τότε μπορεί να είναι ένα σημάδι της χρόνιας κατάθλιψης. Σύμφωνα με την έρευνα από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, κόπωση - το πιο κοινό σύμπτωμα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής.

Ψυχοθεραπευτής Shemayya Derrick λέει:

Μπορείτε να παρατηρήσετε σωματική εξάντληση και έλλειψη ενέργειας. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μετά την προσπάθεια για την επίλυση του προβλήματος διανοητικά, το σώμα αρχίζει να δρα, αλλά η κατάσταση δεν επιτρέπεται. Έτσι, αυτό που συμβαίνει ασυμφωνία μεταξύ του τι σκέφτεστε και τι κάνετε.

Πόνος

Μαζί με την κατάθλιψη για τους περισσότερους ανθρώπους δεν υπάρχει πόνος και δυσφορία. Κάποιος αισθάνεται την ένταση στο λαιμό και τον πόνο στην πλάτη, ή πόνο στις αρθρώσεις? κάποιος πιέζει το στήθος και να χτυπήσει την ανάσα. Σε πολλούς ασθενείς, υπήρχε μια ασυνείδητη συγκράτηση της αναπνοής. Νικολέτ Amarillas, Ζωή-coachers επιβεβαιώνει ότι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη συχνά συχνές σε άτομα με κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να εξεταστεί υπό το αλλαγμένο βάδισμα: οι ώμοι αδέξιος, το κεφάλι του είναι κάτω πιο συχνά.

Κεφαλαλγία

Η ένταση στο σώμα και προκαλεί ένα άλλο πόνο - πονοκέφαλος. Η κατάθλιψη επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές και νευρορμονών που ελέγχουν την αντίδραση στο στρες, φλεγμονή αγώνα και άλλα συστήματα.

Πονοκέφαλος Center στη Νέα Υόρκη, λέει ότι οι άνθρωποι με τακτικές ημικρανίες είναι δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη από τον πληθυσμό στο σύνολό του. Και ημικρανίες και κατάθλιψη κοινές ρίζες στον εγκέφαλο και μπορούν να αναπτύξουν οφείλεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες ή γενετικούς λόγους.

Προβλήματα με τον ύπνο

Αν διαπιστώσετε ότι μόνο ξύπνησε για δείπνο, ή στριφογυρίζετε μέχρι τις τρεις το πρωί στο κρεβάτι, μπορεί επίσης να υποδεικνύει ένα πρόβλημα με την ψυχική κατάσταση. Όταν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, ήρθε η ώρα για να δείτε έναν ειδικό.

Τα προβλήματα με την πέψη

στομαχικά προβλήματα είναι κοινά σε άτομα με κατάθλιψη ή χρόνιο άγχος. Αυτό είναι πιο ξεκάθαρα αποδείξει τα παιδιά και τους νέους: είναι συνήθως κοιλιακός πόνος που σχετίζεται με τα προβλήματα από ομοτίμους. Η διάρροια και ναυτία μπορούν να προκληθούν από κατάθλιψη, και σε ορισμένες περιπτώσεις οι επιδεινώνεται από χρόνια φλεγμονή.

Θολή συνείδησης

Οι άνθρωποι με κατάθλιψη ξεχασιάρης, αδυναμία συγκέντρωσης. Όταν ένα υγιές άτομο η ομίχλη στο κεφάλι μου, ίσα-ίσα για να έχουν ένα καλό υπόλοιπο. Αν αυτή η κατάσταση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι ένα σημάδι των σοβαρών προβλημάτων. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ειδικοί μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανές αιτίες της κατάθλιψης και να βγει από την ομίχλη.

Οι αλλαγές στον κύκλο

Στο εμμηνορροϊκού κύκλου μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει τη διάρκεια και να κάνει τη διαδικασία πιο επώδυνη. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι περίοδοι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. 64% των γυναικών με προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν αναφέρει ότι τα πράγματα χειροτερεύουν για 5-10 ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση.

Ο διαβήτης

Εδώ, οι δύο όψεις του νομίσματος υπόσχονται αρνητικές συνέπειες. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά διαβήτη, και εκείνων που αγωνίζονται με διαβήτη έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης - κόπωση, μια νοσηρή σχέση με το φαγητό - που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, και, ως εκ τούτου, ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου. Ο διαβήτης επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επιδεινώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Ανησυχία προκαλεί εκπομπή της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, και αυξάνει την έκκριση της ινσουλίνης. Τελευταία μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα - και το πρόσωπο που θέλει να καταναλώσει πιο γλυκιά.