Γιατί είναι εγωιστές - είναι καλό

Όταν ακούτε «εγωιστική», φαίνεται ότι αυτό είναι μια κακή λέξη. Για να είναι ωραία, αν περιγράφεται ως αρνητικό; Άλλες επιλογές δεν είναι λιγότερο επιθετική: «εγωκεντρική», «αλαζονική», «ναρκισσιστική». Γνωρίζουμε ότι η λέξη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα κομπλιμέντο, αλλά οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι είναι εγωιστικό - σημαίνει να είσαι υγιής και ευτυχισμένη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς

Ψυχολόγος και συγγραφέας του μπεστ σέλερ «Ως ηγέτες που πραγματοποιήθηκε στο swinging κόσμο,» βαρίδι Rosen, λέει: «Αν δεν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας - δεν μπορείτε να πάρετε τη φροντίδα των άλλων.»

Προσπαθώντας να ευχαριστήσουν τους άλλους, είμαστε σχεδόν θάψει τον εαυτό τους στο έδαφος. Αλλά σκεφτείτε πώς οι άλλοι μπορούν να σας μεταφέρουν αν δεν έχετε βρει το χρόνο να πάρει τον εαυτό σας πραγματικά; Να εγωιστικό να μην εκπέμπουν κύματα ακτινοβολίας, και να έχουν μια υγιή αυτοεκτίμηση.

Η αγάπη του εαυτού αντικατοπτρίζεται στη σχέση

Οι εργασίες για την αυτοεκτίμηση: δεν πρέπει να εξαρτάται από την έγκριση και να συναντούν φίλους. Γίνετε πιο δυνατός ψυχικά και σωματικά, και στη συνέχεια η σχέση σας με τους ανθρώπους μόνο ενισχυθεί.

Εμείς διαιωνίζουν τον πόνο και τη θλίψη, γιατί δεν ξέρω πώς να τους εαυτούς μας από αυτή τη θεραπεία του πόνου. Από τη στιγμή που θα σταματήσει να είναι θύμα των περιστάσεων, η σχέση σας θα έχει περισσότερη ενέργεια και θα προσελκύσει τους ανθρώπους που υποστηρίζουν πραγματικά.

Είτε επικεντρώθηκε στον εαυτό του και όχι το ίδιο απασχολημένος

Επικεντρώνεται στον εαυτό σας, δεν σημαίνει ότι οι επιθυμίες σας να μείνει μπροστά από τις ανάγκες των άλλων. Πάρτε την ευθύνη για τη διασφάλιση ότι οι προσωπικές, συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες σας ικανοποιούνται. Έτσι θα έχετε όχι μόνο πιο υγιεινό, αλλά και να είναι σε θέση να αναλάβει τη φροντίδα των αγαπημένων. Δεν μπορείτε να ρίχνετε από ένα άδειο φλιτζάνι, γι 'αυτό μην ξεχάσετε να συμπληρώσετε τον εαυτό τους. Είτε πρόκειται να βρεθεί με το αγαπημένο σας βιβλίο, που έχετε καιρό ήθελε να διαβάσει, ή μαραθώνιο ταινία τρόμου - να το αντέξουν οικονομικά, ακόμη και αν οι φίλοι είναι δυσαρεστημένοι με την απουσία σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναβάλει την αφύπνιση για 15 λεπτά, και κοιμούνται περισσότερο. Μάθετε να λέτε «όχι» και δεν αισθάνονται ένοχοι γι 'αυτό.

Οι άνθρωποι ψάχνουν για τον εαυτό τους, και όταν δεν είναι - να γίνει παράφρων. Το μόνο που χρειάζονται βοήθεια, και έτσι μερικές φορές αισθάνονται χαμένοι και σπασμένα. Σε τέτοιες στιγμές, το μόνο που χρειάζεται για να πάρει όλα αυτά που έχουν καλές και κακές, και να αρχίσει γιορτάζει τον εαυτό του.

Ανταμοιβή σώμα

Όταν είμαστε με το σώμα σας, θέλετε να το περιβάλλουν μόνο χρήσιμα πράγματα. Θα τρώτε υγιεινά τρόφιμα που θα τονώσουν και την προώθηση της ανάκαμψης. Μπορεί ακόμα και να μπουν στον πειρασμό να περνούν περισσότερο χρόνο για να μαγειρέψουν υγιεινά γεύματα και το τρέξιμο το πρωί ή το κατάπαυση γυμναστήριο βράδυ για να φαίνεται σκληρή δοκιμασία.

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε μια αίσθηση της ενοχής απέναντι στους άλλους, να θυμάστε: να επικεντρωθεί σε σας - εντάξει. Ακούστε τις ανάγκες του σώματός σας και η ψυχή είναι απαραίτητη για την ευημερία.