9 τρόποι για να έχουν μια καλή στιγμή, αν είστε συνεχώς απασχολημένοι

Agent Cooper είπε ότι κάθε μέρα θα πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας ένα μικρό δώρο - μόνο για να ευχαριστήσουν τον εαυτό σας με κάτι ευχάριστο. Είμαι πάντα εργάζονται και δεν έχουν χρόνο για να ταξιδέψουν, χορό μέχρι το πρωί, ασχολούνται με extreme sports. τα επίπεδα του στρες αυξάνονται, και πρέπει να αναζητήσουν εναλλακτικούς τρόπους για να χαλαρώσετε. Αν ο ρυθμός της ζωής είναι το ίδιο τρελός, αυτό είναι 9 ιδέες που μπορείτε να υιοθετήσετε.

1. Απολαύστε συνομιλίες

9 τρόποι για να έχουν μια καλή στιγμή, αν είστε συνεχώς απασχολημένοι

Γέλιο εύκολα να σας οδηγήσει σε μια καλή διάθεση. Στην πραγματικότητα, γι 'αυτό και το πρωί τηλεοπτικές εκπομπές ως επί το πλείστον χιουμοριστική. Μπορείτε να πάτε μπροστά και να κατεβάσετε τα αστεία ή ενδιαφέροντα podcasts audiobooks. Έτσι, μπορείτε να ακούσετε ευχάριστες συζητήσεις που σας φτιάξει το κέφι, αλλά δεν συμμετέχει ενεργά σε αυτές, όπως και σε ζωντανές συναντήσεις με καλούς ανθρώπους.

2. Ετοιμάστε ένα γεύμα με φίλους

Επιλέξτε μια λιγότερο αγχωτική εργάσιμη ημέρα της εβδομάδας και κανόνισε μια συνάντηση με έναν φίλο ή έναν παλιό φίλο που δουλεύει εκεί κοντά. Και οι δύο θα είναι αρκετά απασχολημένος και συνομιλία σας δεν τεντώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μπορείτε να συζητήσουμε μόνο τα πιο ενδιαφέροντα θέματα για ένα φλιτζάνι καφέ.

3. Plavai

9 τρόποι για να έχουν μια καλή στιγμή, αν είστε συνεχώς απασχολημένοι

Μπορεί να μην είστε σε θέση να επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο, ή δεν μπορεί να θρέψει μια ισχυρή αγάπη για την εξαντλητική προπόνηση. Ακόμα και μισή ώρα από το κολύμπι θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τη δύναμη των μυών, να χαλαρώσουν τη σπονδυλική στήλη, σκληραίνουν το σώμα και να βελτιώσει την κατάσταση των αρθρώσεων. Και αν δεν έχετε την ευκαιρία να πάτε στη θάλασσα, τότε αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να «περπατήσει το» νέο μαγιό!

4. Μην κάνετε δουλειές στη σιωπή

Συμπεριλαμβανομένων μια νέα σειρά από τα αγαπημένα της σειράς, μέχρι να καθαρίσετε τις πατάτες κουζίνα. Χόρεψε με μια ηλεκτρική σκούπα στο πλαίσιο του νέου ενιαίου ροζ. Συλλέξτε playlist για ταξίδια και την εργασία, τη δοκιμή νέων προϊόντων στην μουσική της Apple. Ακόμα και στις στιγμές που πρέπει να δουλέψουμε σκληρά για να κάνουν το σπίτι σας να λάμψει, δεν έχετε κουραστεί ακόμη πιο ισχυρή από ό, τι στη δουλειά.

5. Express Yourself

Όταν έχετε καιρό να συμμετάσχουν σε δημιουργικές, η συσσωρευμένη ενέργεια μπορεί να αρχίσει να σας καταστρέψουν εκ των έσω. Όχι για να το μετατρέψει σε κάτι καταστροφικό, όπως το διαμέρισμα ragromit επιθυμία ή φωνάζεις κάποιον για κανένα λόγο, να περάσετε το βράδυ σας με ένα χέρι-mades ή άλλες δημιουργικές δραστηριότητες. Είμαι τρελά ερωτευμένος με τη διαδικασία του σχεδίου, αν και δεν έχω κανένα ικανότητες σε αυτό, και ήμουν ξεκούραστη ζωγραφικής ακρυλικά έργα ζωγραφικής από τους αριθμούς. Αυτό δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι είχα μια μεγάλη κλήρωση - γιατί είμαι τόσο τακτοποιημένο με ένα πινέλο πάνω στον καμβά! Και την ίδια στιγμή βοηθά στη συνέχεια να ενημερώσετε το εσωτερικό.

6. Παίξτε με τα αγαπημένα σας ζώα

Σε κάποιο σημείο, η παρουσία του σκύλου σας αρχίζει να γίνεται αντιληπτή ως ένα φόρο τιμής και να σας δώσει λιγότερη προσοχή. Θυμηθείτε πώς σας άρεσε να το φορέσει στους δρόμους, όταν ήταν ακόμα ένα κουτάβι. Ή να δώσουμε έμφαση στη γάτα ένα νέο αγαπημένο παιχνίδι φτερό.

7. Πάρτε ένα λουτρό

Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στην ώρα του μπάνιου, πειραματιστείτε με αιθέρια έλαια και ένα φωτεινό αφρό. Ξεχάστε τα στερεότυπα που δεν μπορεί να είναι στο νερό για πάνω από μια ώρα, απλά παρακολουθεί τη θερμοκρασία του νερού να είναι άνετα. Προσθέστε συνεδρία χαλάρωσης σας ένα βιβλίο και ένα ποτήρι ημίγλυκος.

8. Περπατήστε στην πικνίκ

Δεν πάει αναγκαστικά κάπου έξω από την πόλη, για να καθίσει στο γρασίδι και ένα σνακ μερικά σάντουιτς. Βγείτε το πρωί στο πάρκο γύρω από το ξενοδοχείο με μια κουβέρτα, ένα δοχείο με ζεστό σάντουιτς και χυμούς εσπεριδοειδών. Μην ξεχνάτε τα ακουστικά!

9. αυνανισμό

Ακόμα κι αν έχετε τακτική σεξουαλική επαφή με έναν συνεργάτη, μπορείτε να έχετε μόνο του διασκέδαση. Το βράδυ ο αυνανισμός θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική ημέρα εργασίας, ανακούφιση από το στρες και να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις σκέψεις σας με τα επιχειρησιακά θέματα.