Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι μπορείτε να πάτε προς τα κάτω

Η ζωή είναι σαν ένα μαραθώνιο, στη μέση της οποίας θα σταματήσει και μόλις βρίσκονται εκεί, θρηνώντας ότι έχει φτάσει η επόμενη κρίση. Δεν παίρνει το επιθυμητό, ​​να νιώθεις απογοήτευση και το άγχος, και είναι πολύ δύσκολο να καλλιεργήσει το κίνητρο και έμπνευση σε αυτή τη βάση. Έχουμε αναφέρονται τα 9 πράγματα που πρέπει να κάνουμε τώρα, αν αισθάνεστε ότι μπορείτε να πάτε προς τα κάτω.

1. Βάλτε το παρόν ρεαλιστικός στόχος

Η απογοήτευση και το αίσθημα ότι η ζωή σας ρίχνει ξανά και ξανά, προκύπτει όταν δεν μπορεί να επιτύχει τους στόχους της. Τελευταία - το αποτέλεσμα δεν είναι τυχερό αστέρι, και υψηλές προσδοκίες σας. Μάθετε να εκτιμήσει αντικειμενικά τη δύναμή τους και να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους, ξεκινώντας με ένα μικρό και να αγωνιστούν για περισσότερα. Έτσι θα αρχίσουν να αισθάνονται αυτό που κάνετε τα πάντα σωστά, πολύ σύντομα, και στη συνέχεια η γραμμή μπορεί να αυξηθεί.

2. Μην ξεχνάτε το ίδιο βραβείο

Χωρίς τη λήψη ευχαριστίες για το έργο του, θα αρχίσετε να αισθάνεστε ότι η ζωή σας εντελώς άχρηστη. Όταν η αίσθηση της αυτο-αξίας πέφτει, πρέπει να θυμάστε ότι μπορείτε να τον εαυτό του και τον εαυτό έπαινο. Ακόμα κι αν δεν κάνετε ό, τι ακριβώς όπως είχε προγραμματιστεί, μην ξεχάσετε να ανταμείψει τον εαυτό σας για τις προσπάθειές σας. Θετικά συναισθήματα θα βοηθήσει καλύτερα διαλύσει την αίσθηση της επικείμενης απογοήτευση.

3. Να θυμάστε ότι όλα τα στραβά

Οι ψυχολόγοι λένε δεν υπάρχει αυτή η πλάνη ως εκ τούτου - οι πράξεις μας να μας οδηγήσει σε κάποιο σημείο της ζωής, όπου αυτή τη στιγμή και πρέπει να είμαστε. Κάθε κατάσταση - είναι ένα μάθημα ζωής, και αν καταφέρετε να ερμηνεύσει σωστά την εκπαιδευτική διαδικασία της ζωής, θα επιτύχουν την ευτυχία πιο γρήγορα. Μην φοβάστε να χάσετε, και σκοντάφτουν, επειδή η ενέργεια είναι πολύ πιο πολύτιμη από την αδράνεια.

4. κατάπαυση προσπαθεί

Αν αισθάνεστε ότι μπορείτε να πάτε προς τα κάτω, το πιο δύσκολο - είναι να συνεχίσει να αγωνίζεται με την απουσία των αποτελεσμάτων. Αλλά για να ξεκινήσει και πάλι για πολλοστή φορά δεν είναι ηλίθια - αυτό είναι ό, τι κάνατε ως παιδί, και τι πρέπει να γίνει τώρα, όταν μπροστά σας δεν είναι προβλήματα των παιδιών.

Ακόμα και όταν σε σας την πλήρη σκοτάδι συμπυκνωμένη, και δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να προχωρήσουμε, να ξεκινήσει μικρή: να κάνει τον καθαρισμό, να μαγειρέψουν ένα γεύμα, μιλήστε με την εμφάνισή σας. Αυτά τα μικρά βήματα μπορούν να βοηθήσουν να βγούμε από το λήθαργο του, καθώς τα αποτελέσματά τους γίνονται αμέσως αισθητά.

5. Περιστρέψτε για τη χρήση

Η ανεξαρτησία δεν αποκλείει το γεγονός ότι μερικές φορές θα χρειαστεί βοήθεια από το εξωτερικό. Επωμιστεί στους ώμους τους έναν άπειρο αριθμό των καθηκόντων, που δεν θα ισχυρότερη, αλλά η σωματική και συναισθηματική εξάντληση σας παρέχονται. Για να πετύχει, το μόνο που χρειάζεται να συνεργάζονται με τους άλλους. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να χειριστεί, δείχνει ότι είσαι έξυπνος και σοφός να μην κτυπήσει το κεφάλι σου στον τοίχο, όταν μπορείτε να κάνετε τα πάντα πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

6. Αναλύστε το παρελθόν σας

Έχετε συχνά αισθάνονται ότι η ζωή είναι που ρίχνουν από την μία πλευρά στην άλλη; Αν ναι, τότε ίσως το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η ζωή, αλλά το πώς το βλέπει κανείς. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το γεγονός ότι η εστίαση είναι μόνο αποτυχίες παρά να αναζητήσουν νέες ευκαιρίες.

7. Αναπτύξτε ένα σχέδιο

Εάν δεν μπορείτε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να πετύχει το στόχο της, το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι το σχέδιο δράσης σας γίνεται μη ρεαλιστικό ή κανένα σχέδιο καθόλου. Αν έχετε όλα πάνε στραβά και υπάρχει μια αίσθηση ότι δεν έχετε τίποτα να μην ταιριάζει, τότε σκεφτείτε: αν δεν ρίξει στα βάθη των γεγονότων χωρίς επαρκή προετοιμασία; Σταματήστε, να κοιτάξουμε πίσω και να αναλύσει την κατάσταση του παρελθόντος, και μόνο με βάση τα συμπεράσματα για την προετοιμασία ενός σχεδίου δράσης, ώστε να μην σφάλλει και πάλι.

8. ίδια Σταματήστε συγκρίνουν με άλλους

Η αίσθηση ότι δεν έχετε ό, τι θέλετε, συχνά με βάση το γεγονός ότι θα δούμε την άλλη και να συγκρίνετε τα επιτεύγματα των άλλων με του. Αν εξετάσουμε την κατάσταση από την άποψη αυτή, φαίνεται ότι τα πάντα επιτυγχάνεται από ό, τι πέρασε, και δεν έχετε τίποτα, αλλά απογοήτευση. Δεν είναι απαραίτητο να αμφισβητήσει την επιτυχία της και να κοιτάξουμε τη ζωή σαν τον ανταγωνισμό με τις εικόνες των άλλων ανθρώπων που θα είναι, κατά πάσα πιθανότητα, απλά τραβηγμένη. Σκεφτείτε μόνο τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή, και να αναζητήσουν τη δική τους τρόπους επίλυσης των καθημερινών προβλημάτων που αντιλαμβάνεται τον κόσμο ως διακόσμηση, όχι ένα ορόσημο στο δρόμο σας.

9. Δοκιμάστε κάτι νέο

Να κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, θα χάσετε τα κίνητρα και έμπνευση σας. Ως εκ τούτου, υπάρχει η αίσθηση ότι πρόκειται πιθανώς πίσω από τα εμπρός, ή απλά να κολλήσει στην απουσία προοπτικών. Προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας, να αρχίσει να κάνει κάτι νέο για μια αλλαγή. Νέες ιδέες θα φέρει ένα νέο κύμα ενθουσιασμού που είναι διαφορετικό από τα προηγούμενα αποτελέσματα, και μπορείτε να επαναφέρετε την πίστη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους.