Τα προϊόντα που θα υποστηρίζουν κολπική υγεία σας

Υγεία των Γυναικών - το ερώτημα είναι πολύ ευέλικτο, λόγω των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν τη μικροχλωρίδα του θηλυκά γεννητικά όργανα. Φυσικά, σοβαρά προβλήματα υγείας αντιμετωπίζονται καλύτερα, και να μην αφήσει τη φροντίδα των χρημάτων των ανθρώπων, αλλά και τη διατήρηση της υγείας των γυναικών της στην απαιτούμενη μορφή, δεν υπάρχουν μόνο τα φάρμακα αλλά και τους απλούς διατροφή. Διαλέξαμε για εσάς μια σειρά από προϊόντα, καθημερινής χρήσης που μπορούν να σας βοηθήσουν να υποστηρίξει την υγεία των γυναικών σας και πάντα να γνωρίζουμε όταν κάτι πάει στραβά, και όταν το μόνο που χρειάζεται να αλλάξετε τη διατροφή σας.

1. Μήλα

Αν τρώτε cranberries, πίνοντας χυμό cranberry, γιατί μπορεί να βελτιώσει τη γεύση των πιο ιερός τόπος του, τότε έχετε δίκιο, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα που είναι πιο εύκολο να βρείτε και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για τους σκοπούς αυτούς.

Φλοριζίνη και τα φυτοοιστρογόνα που περιέχονται στα μήλα, επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία, διεγείροντας την ικανοποίηση, την εγρήγορση και την ικανότητα να βιώσουν οργασμό. Η κατανάλωση μήλων κάθε μέρα, όχι μόνο θα συμβάλει στη στήριξη του σώματος σε καλή κατάσταση, αλλά και την πιο φυσική προσέγγιση για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των οργάνων σας κατά τη διάρκεια του σεξ.

2. Η γιαούρτι και κεφίρ

Οι προβιοτικά που περιέχονται στο γιαούρτι και κεφίρ ενίσχυση των κολπική χλωρίδα, την καταπολέμηση των μικροβίων και μειώνουν τον κίνδυνο της σεξουαλικής λοιμώξεων. Επιπλέον, το ασβέστιο επιπλέον δόση μπορεί να ανακουφίσει κράμπες και άλλα συμπτώματα PMS. Για το λόγο αυτό, δεν παραμελούν ευεργετική σνακ ή πρωινό, γιατί θα σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς.

3. Το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι - είναι μια μεγάλη μέτρο προστασίας από την E. coli, το οποίο προκαλεί λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, καθώς περιέχει πολυφαινόλες και κατεχίνες. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα του πόνου και να αδράξουν την λειτουργία του οργανισμού, χάρη στην καφεΐνη. Ωστόσο, μην κάνετε κατάχρηση του πράσινου τσαγιού ως υπερβολική χρήση του μπορεί να προκαλέσει βλάβη του ήπατος.

4. δημητριακά, όσπρια, λαχανικά,

Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν ένα κοινό και σημαντικό χαρακτηριστικό - φυτικές ίνες. Ίνες - ένα προβιοτικό, χωρίς την απαραίτητη ποσότητα των οποίων, να σταματήσει τη διατροφή Bifidobacterium στο σώμα σας. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί μια υγιή μικροχλωρίδα του κόλπου - είναι να φροντίσει πρώτα του εντέρου. Επίσης, οι ίνες παρέχουν προστασία από κολπική ίνωση και το σχηματισμό κακοήθων όγκων, μειώνει τον κίνδυνο της αιμορραγίας και του πόνου στον κόλπο. Πρέπει να τρώνε δημητριακά, φασόλια και διάφορα λαχανικά για να υποστηρίξει το σώμα σας. 25 γραμμάρια δημητριακών ανά ημέρα - αρκετά, και σαλάτες και κουάκερ δεν είναι δύσκολο να μαγειρεύουν κάθε μέρα.

5. Ψάρια

Το ψάρι - μια πηγή της βιταμίνης D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η κατανάλωση ψαριών καλό για την καρδιά, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε σεξουαλική και την υγεία, επειδή ξέρετε ότι η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στις ευαίσθητες περιοχές - η υψηλότερη ευαισθησία και ισχυρότερη διέγερση.

6. Νερό

Το κλασικό και το πιο βασικό τρόπο για την ενίσχυση της κολπικής υγεία σας - πίνετε νερό τακτικά. Φαίνεται ότι είναι πολύ απλό, αλλά πολλοί άνθρωποι παραμελούν τη σημασία αυτού του συμβουλίου. Η ημερήσια πρόσληψη του σωστή ποσότητα νερού για να βοηθήσει υγράνετε τον κόλπο και να παρέχει μια υγιή επιλογή. Η φροντίδα της υγείας στο υγρό θα είναι πολύ χρήσιμο όταν γίνεται ένα θέμα της σεξουαλικής διέγερσης.