Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

για το αδυνάτισμα ντομάτες είναι σήμερα πολύ δημοφιλές. Αυτά τα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες των προϊόντων διατροφής. Επιπλέον, το προϊόν είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό. Αλλά ντομάτες βοηθήσει να χάσετε βάρος; Ας ερευνήσουμε.

Τομάτες αδυνατίσματος. Οφέλη και βλάπτει

Αυτό το θρούμπι λαχανικό περιέχει μεγάλη ποσότητα των διαφόρων βιταμινών, όπως Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9, Β12 και C. Ως σύνθεση σε μεταλλικά συμπλήρωμα του, αλλά το 93% του αποτελείται από νερό. Αν τρώτε μια φρέσκια ντομάτα, μπορείτε να απολαύσετε μόνοι σας το μέγιστο ποσό τις ευεργετικές ιδιότητές του. Και όταν το ψήσιμο θα χάσει το ένα τρίτο της φυσικής συγκέντρωσης του θρεπτικών ουσιών. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η ντομάτα βοηθά να αποκαταστήσει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες, έχει ευεργετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα και ακόμη είναι η πρόληψη του καρκίνου. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε ασβέστιο και ιώδιο, και είναι γεμάτη από φυτικές ίνες, απορροφάται εύκολα από το σώμα. Έτσι, οι ντομάτες διάρκεια της νύχτας σε απώλεια βάρους, μπορείτε να φάτε.

Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Με την ευκαιρία, οι ντομάτες παρέχουν πολλή ενέργεια, γι 'αυτό είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ως μια προ-προπόνηση και μετά να επιστρέφουν τις χρησιμοποιημένες δύναμη. Ντομάτα βοηθά επίσης να φέρει το μυϊκό τόνο στην πρώην κατάσταση. Ένα άλλο σημαντικό συν υπέρ του - ντομάτες έχουν σημαντικό θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της μνήμης. Είναι περιουσία τους είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά που κατέχουν ήδη οι διάφορες επιστήμες. μπορεί να χρησιμοποιηθεί Ζημιές από τις ντομάτες μόνο όταν την υπερκατανάλωση τροφής τους ή μεμονωμένων μισαλλοδοξίας του προϊόντος. Η μεγάλης κλίμακας ανάπτυξη της επιστήμης και της τεχνολογίας, η οποία επηρεάζει πλέον απολύτως όλες τις σφαίρες της ανθρώπινης ζωής, επιτρέποντας στους αγρότες που ζητούν μόνο το κέρδος, χρησιμοποιούν διάφορες χημικές ουσίες που επιταχύνουν την ωρίμανση ντομάτα και ακόμα και να αλλάξετε το χρώμα τους (για παράδειγμα, από πράσινο σε κόκκινο). Φυσικά, αυτές οι ντομάτες φέρει υγεία δεν είναι καλή, αλλά κακό. Διακρίνουν «κακό» ντομάτας από το «καλό» από την οπτική επιθεώρηση δύσκολη. Για να το καταλάβουμε αυτό, μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνο.

Οι δίαιτες

Στη ζωή σχεδόν κάθε γυναίκα, υπάρχουν φορές όταν αρχίζει να παρατηρήσετε στο σώμα περιττά επιπλέον βάρος του. Μερικά ομορφιές για να γίνει λεπτό και πάλι να φορούν οι ίδιοι πάρα πολύ έντονη γυμναστική, το άλλο την πείνα. Κατά κανόνα, δεν είναι καλό όλο αυτό δεν οδηγεί. Αντίθετα, στο τέλος, αφού τελικά δίαιτες βάρος πληκτρολογήσει διπλάσια, ακόμα και το έργο του στομάχου έχει διαταραχθεί. Ένα άλλο ντομάτες πράγμα. Δεν βλάπτουν το σώμα και να βοηθήσει να κρατήσει το πέτυχε βάρος. Σκεφτείτε πώς ντομάτες που χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους, η οποία θα παρουσιάσει διάφορες επιλογές για δίαιτες.

Μέθοδος 1

Αυτή η δίαιτα εξασφαλίζει το ακόλουθο αποτέλεσμα: μείον τέσσερις ή πέντε κιλά την εβδομάδα.

Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Η πρώτη ημέρα.

1. Πρωινό: πριν από το φαγητό που καταναλώνεται 1 ποτήρι νερό, φάτε ένα 1 ντομάτα, 1 φέτα τυρί.

2. Το δεύτερο πρωινό: 1 ποτήρι χυμό ντομάτας).

3. Μεσημεριανό: 1 στιφάδο ντομάτας με μανιτάρια.

4. Δείπνο: φρέσκια ντομάτα χόρτα σαλάτα, 1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι.

Ημέρα Δύο.

1. Πρωινό: 1 βραστό αυγό, φρέσκια ντομάτα, 1 φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη.

2. Μεσημεριανό: Τα μισά από φρέσκια ντομάτα, 1 ποτήρι χυμό.

3. Μεσημεριανό: σούπα με πατάτα και ντομάτα, 1 φλιτζάνι νερό.

4. Δείπνο: ένα τέταρτο της ντομάτας, 1 φλιτζάνι γιαούρτι.

Οι επόμενες πέντε ημέρες θα πρέπει να εναλλάσσονται δοθεί μενού.

Μέθοδος 2

Ένα τέτοιο σύστημα παροχής ισχύος εξασφαλίζει το ακόλουθο αποτέλεσμα: μείον δύο ή τρία κιλά σε τρεις ημέρες.

1. Πρωινό: 100 γραμμάρια σαλάτα με ντομάτα, τυρί και μυρωδικά, ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη.

2. Μεσημεριανό: κομμάτι διαιτητικών κρέατος (κουνέλι, κοτόπουλο), μια ντομάτα ένα φρέσκο ​​ποτήρι χυμό.

3. Δείπνο: 1 ώριμη ντομάτα, το μήλο και το χυμό για να διαλέξετε.

Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Η Επιτροπή εξέτασε το μενού για μία ημέρα. Έτσι, θα πρέπει να τρώτε για τρεις ημέρες.

Μέθοδος 3

Μια τέτοια διατροφή εγγυήσεις μείον τέσσερις παρα τρία κιλά την εβδομάδα.

1. Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά, 1 φρέσκια ντομάτα.

2. Μεσημεριανό: κοτόπουλο, ρύζι, φρέσκια ντομάτα, πίνουν κατά βούληση χωρίς ζάχαρη.

3. Σνακ: Σαλάτα 100-150 gr. φρέσκες ντομάτες και κόκκινες πιπεριές.

4. Δείπνο: 1 φλιτζάνι χυμό ντομάτας, 1 ντομάτα.

Αυτό είναι το μενού για την ημέρα. Τα ίδια τα πιάτα πρέπει να είναι οι επτά ημερών από την διατροφή.

Ντομάτες για το βράδυ για την απώλεια βάρους μπορούν να καταναλωθούν με μια ισχυρή αίσθηση της πείνας.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποικιλία των πιάτων (κρέας, χυμοί, σαλάτες), η οποία έχει ευεργετικές επιδράσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Σε συνδυασμό με δίαιτα για να επιτρέψει τις ντομάτες να δώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές:

- μην ξεχνάτε το πιο βόλτες στον καθαρό αέρα?

- Διατηρήστε έναν υγιή ύπνο?

- το πρωί να κάνει τουλάχιστον μια μικρή χρέωση?

- Πίνετε άφθονα υγρά (τουλάχιστον 1, 5 λίτρα ανά ημέρα), βοηθά να αντιμετωπίσουν την πείνα.

Εμμένοντας σε αυτές τις απλές συστάσεις, είναι σίγουρο ότι θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η επίδραση της δίαιτας επί του σώματος

Στην εποχή μας, έχουμε αναπτύξει ένα τεράστιο αριθμό των μεθόδων της εγκατάλειψης βάρους. Μερικοί αποτελούνται από επαγγελματίες διαιτολόγους, και άλλα άτομα χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση. Αν έρθει σε μια τόσο σοβαρή υπόθεση, και να καθίσει σε λάθος διατροφή, μπορείτε να κάνετε πολλά λάθη μοιραία για την υγεία. Στην καλύτερη περίπτωση, θα περάσετε τη δύναμή σας και απλά δεν θα επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στη χειρότερη κερδίσουν γαστρίτιδα, κολίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια. Ως εκ τούτου, η επιλογή μια διατροφή για τον εαυτό σας, θα πρέπει να διαβάσετε τα σχόλια εκείνων που έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί.

Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Να πάρει τη διατροφή σας, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει υγιεινά τρόφιμα - κρέας, τα φρούτα, τα λαχανικά. Να είναι σε θέση να αισθανθείτε το σώμα σας, μην συνεχίσετε να τον βασανίζουν, αν κάτι πήγε στραβά. Μια αυστηρή δίαιτα περιορίζει την πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών και ακόμη και αν εν παρόδω παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, δεν θα πρέπει να θεωρείται επαρκές υποκατάστατο.

Ντομάτα διατροφή έχει το πιο απαλό για το σώμα και συμβάλλουν όχι μόνο στην πτώση του βάρους, αλλά και καθαρίζει το έντερο. Επιπλέον, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα, εξομαλύνει την πέψη, στην προστασία του οργανισμού από τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας. Μπορείτε να ρωτήσω αν ένα κουτί ντομάτα για μια νύχτα για την απώλεια βάρους; Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι είναι δυνατόν, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη γαστρεντερική οδό.

Ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις

Τώρα δούμε κάποια ενδιαφέροντα στοιχεία για τις τομάτες:

1. Η ονομασία «ντομάτα» προέρχεται από την ιταλική λέξη Pomo d'oro - χρυσό μήλο.

2. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν είναι ένα λαχανικό, και θάμνων.

3. Το μικρότερο τομάτας φτάνει σε διάμετρο μόλις μιάμιση εκατοστά, καθώς και τις μεγαλύτερες αυξήσεις σε δύο κιλά.

4. Στη Νότια Αμερική, χρησιμοποιώντας ντομάτα ως αφροδισιακό.

5. ντομάτα ανήκει στην ίδια οικογένεια με πατάτες και ο καπνός.

Τέλος, μικρές

Τώρα ξέρετε την απάντηση στο ερώτημα αν είναι δυνατόν να τρώνε ντομάτες με την απώλεια βάρους. Ντομάτες κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους δεν θα σας φέρει απολύτως καμία ζημιά, το αντίθετο μάλιστα, θα βελτιώσει το μεταβολισμό σας, καθαρίζει το αίμα. Αλλά να θυμάστε ότι μόνο ένα προϊόν στη διατροφή δεν μπορεί να παρέχει τη σωστή ποσότητα των μετάλλων και βιταμινών. Ως εκ τούτου οι περισσότεροι διατροφολόγοι δεν εγκρίνω μονο. Μετά τις συστάσεις τους, προσπαθούν να ποικίλουν τη διατροφή σας και να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση. Στη συνέχεια, η ομορφιά και η υγεία θα είναι πάντα μαζί σας.

Κάντε ντομάτες χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Ανεβείτε στη δημιουργική διαδικασία της απώλειας βάρους για να φέρει ένα ελάχιστο στρες στο σώμα σας. Για παράδειγμα, καλύπτουν για δείπνο ένα όμορφο τραπέζι, εξαπατήσει το μυαλό αισθητική πιάτα εμφάνισή σας.

Μη διστάσετε να τρώνε ντομάτες για την απώλεια βάρους. Κατά την επανεξέταση, πολλά από τα κορίτσια έγραψε ότι οι ντομάτες πραγματικά να βοηθήσει να χάσετε βάρος. Κατά την άποψή τους, οι θετικές πτυχές μιας τέτοιας δίαιτας ντομάτα είναι οι εξής:

- εύκολο να αντέξει?

- Περιλαμβάνει νόστιμα και φθηνά προϊόντα?

- εάν μέχρι το τέλος της δίαιτας συνεχίζουν να τρώνε ντομάτες, το βάρος διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να φτάσει το σήμα.

Αρνητικές πλευρές διατροφή περιλαμβάνουν:

- το βάρος είναι επαναφέρετε καθόλου?

- υπάρχουν κάποιες ανεπιθύμητες αντιδράσεις όπως ναυτία και ήπια ερυθρότητα στο σώμα?

- Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δίαιτα σε αυτούς με γαστρική υπερέκκριση.

Σχετικά άρθρα