Διατροφή Ντομάτα για την απώλεια βάρους: το μενού Επιλογές, τις ειδικότητες. Θερμίδων φρέσκια ντομάτα

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους προκαλεί τις γυναίκες να βρουν νέες δίαιτες για να το μειώσει. Για να μειώσετε τον όγκο του, ως ένα προϊόν για την απώλεια βάρους άρχισαν να χρησιμοποιούν τις ντομάτες. Λόγω της διαδικασίας απώλειας βάρους τους γίνεται γρήγορα και αποτελεσματικά. Τι είναι η Ντομάτα διατροφή για την απώλεια βάρους;

Χρήσιμες ιδιότητες της ντομάτας

Η ντομάτα είναι ένα λαχανικό που χρησιμοποιείται συνεχώς για τα τρόφιμα και που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του πολλά πιάτα. Έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ντομάτα έχει τα εξής θετικά χαρακτηριστικά:

1. ντομάτες είναι πλούσια σε βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αυτό βιταμίνες Α, Β, Γ
2. Τομάτες ενισχύει ανοσία.
3. Περιέχουν φυτικές ίνες, η οποία έχει μια θετική επίδραση στην κατάσταση του εντέρου και απελευθερώνει τις τοξίνες του.
4. Οι ντομάτες περιέχουν ζάχαρη, η οποία επιτρέπει να γεμίσει το σώμα με ενέργεια για την ημέρα.
5. Οι ντομάτες είναι σε θέση να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη και να επιστρέψει μια καλή διάθεση.
6. Στην παρούσα ντομάτες σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και γλυκόζη. Χάρη σε αυτές τις ουσίες διατηρείται η ομορφιά των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος σας.
7. Το λυκοπένιο ντομάτας είναι παρούσα, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Αποτρέπει την ανάπτυξη των όγκων και βελτιώνει το μεταβολισμό.
8. Σε ντομάτες περιέχει καφεϊκό και το λινελαϊκό οξύ, παλεύουν με βλαβερές ουσίες μέσα στο σώμα.
9. Οι ντομάτες βοηθήσει να χάσετε βάρος αποτελεσματικά.

Οι ντομάτες που περιέχονται σε μια μικρή ποσότητα των πρωτεϊνών, λίπους και υδατανθράκων λίγο.

Χρήσιμες ιδιότητες της ντομάτας έχει μια θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία και την ομορφιά.

Ντομάτα δίαιτα για απώλεια βάρους: η ουσία

Μια δίαιτα στην οποία υπάρχουν ντομάτες, ευχάριστη γεύση και δεν χρειάζεται να χάσουν βάρος χωρίς κόπο. Λιμοκτονήσουν σε αυτό δεν είναι απαραίτητο. Ντομάτες δρουν στο σώμα με τέτοιο τρόπο που να εντελώς να βγει επιβλαβείς ουσίες.

Χάρη σ 'αυτούς, δεν υπάρχει καθαρισμό του εντέρου και του στομάχου κατά των τοξινών, η οποία τους επιτρέπει να λειτουργούν πλήρως.

Οι γυναίκες, που έχουν τη διατροφή ντομάτας για την απώλεια βάρους, ήταν ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά θα πρέπει να τρώτε ντομάτες, που καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση των νιτρικών και άλλων λιπασμάτων.

Η ουσία της δίαιτας είναι μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες. Μπορεί να περιλαμβάνονται στη διατροφή των προϊόντων αυτών που θα ωφεληθούν στο σώμα. Δεν θα πρέπει να περιέχουν πολλές θερμίδες.

Αναγκαστικά να είναι παρούσα στη διατροφή των τοματών. Μετά θερμιδική φρέσκια ντομάτα είναι μόνο 20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Ως εκ τούτου, η διατροφή ντομάτα σας επιτρέπει να:

• πλήρως τροφοδοτημένο?
• δεν αισθάνονται την πείνα?
• να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά.

Ακολουθώντας απλές συστάσεις, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την απώλεια βάρους σε μια αποτελεσματική διαδικασία της απώλειας επιπλέον κιλά. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι απαραίτητο να ασχολούνται με τον αθλητισμό και βόλτες με τα πόδια.

Κανόνες διατροφής

διατροφή Ντομάτα για την απώλεια βάρους περιλαμβάνει τις ακόλουθες συμβουλές:

1. Είναι σημαντικό να προετοιμάσει και να σκεφτούμε τη διατροφή σας, να προγραμματίσετε ένα γεύμα.
2. Δεν θα πρέπει να τρώνε ντομάτες, να προσθέσετε και άλλα προϊόντα.
3. Πριν από τη διατροφή θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
4. Είναι σαφές ότι μένουν τη δίαιτα.
5. στο μενού για να προσθέσετε τα προϊόντα που συμβάλλουν στην φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
6. Οι ντομάτες πρέπει να αγοράσει φυσικό που δεν περιέχουν νιτρικά άλατα.
7. Όντας σε αυτό το είδος της διατροφής είναι το καλύτερο κατά τη διάρκεια της περιόδου συγκομιδής, δεν χειμώνα.

Ακολουθώντας απλούς κανόνες, μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους είναι αποτελεσματική και χρήσιμη για την υγεία.

δίαιτα ντομάτας για 3 ημέρες

Διατροφή για εκείνους τους ανθρώπους που χρειάζονται επειγόντως να απαλλαγούν από μερικά κιλά. Είναι απαραίτητο για τις γυναίκες που θέλουν να δείχνουν τέλεια σε ένα βραδινό φόρεμα ή το αγαπημένο σας κοστούμι.

Ντομάτα δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους βασίζεται στην κατανάλωση της ντομάτας. Η ημέρα θα πρέπει να 1, 5 κιλά λαχανικά.

Για να διαφοροποιήσει το μενού, οι ντομάτες μπορούν να μαγειρευτούν σε μπεν μαρί, ή να τους σε χυμό.

Το κυριότερο είναι ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας στη διατροφή, εκτός από ντομάτα, το τσάι και το νερό δεν είναι πλέον οποιαδήποτε τροφή δεν περιλαμβάνονται.

Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να γίνετε πιο αδύνατα από 2-3 κιλά. Πριν από την έναρξη της δίαιτας θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Ντομάτα δίαιτα αδυνατίσματος για 10 kg

Μια σημαντική προϋπόθεση αυτής της δίαιτας είναι ώριμες ντομάτες. Πράσινο ντομάτες δεν είναι κατάλληλες, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε τοξίνες. Ντομάτα χρόνος δίαιτα μπορεί να είναι διαφορετική και εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την αντοχή του σώματος.

Την πρώτη φορά που θα πρέπει να περιορίζεται σε δύο ημέρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια της δίαιτας μέχρι και μια εβδομάδα. Τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται κάθε μέρα κλασματικά, τουλάχιστον 5-6 φορές. Πίνετε περισσότερο νερό, επειδή μπορεί να βελτιώσει την εργασία του στομάχου και των εντέρων.

Εάν υπάρχει ανάγκη να επαναλάβει τη δίαιτα, μπορείτε να το κάνετε μόνο σε ένα μήνα.

δίαιτα ντομάτα μενού για την απώλεια βάρους:

• Την πρώτη ημέρα 6 ψήνουμε ή να μαγειρέψουν τις πατάτες σε φλούδα. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας. Όλες οι πατάτες για να διανεμηθούν σε 5-6 δεξιώσεις.
• Την επόμενη ημέρα 0, 5 kg τυριού να χρησιμοποιούν από κοινού με ντομάτα.
• Την τρίτη ημέρα στη διατροφή περιλαμβάνει φρούτα. Μπορείτε να φάτε τα πάντα, εκτός από τις μπανάνες και τα σταφύλια.
• Στις τομάτες μπορεί να συνδυαστεί με την 0 ημέρα 4, 5 κιλά κρέατος κοτόπουλου, επειδή θεωρείται ένα διαιτητικό.
• Την 5η μέρα πρέπει να τρώνε αποξηραμένα φρούτα, εκτός από τις σταφίδες, τις μπανάνες και τα σύκα.
• Την 6η ημέρα, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν 0, 5 l γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
• Η έβδομη ημέρα, μαζί με τις ντομάτες, μπορείτε να τρώτε με χαμηλά λιπαρά ψάρια.

Μετά από κάθε γεύμα συνιστάται πόσιμο λίτρο χυμού ντομάτας ή ντομάτα φάτε μερικά. Ο κανόνας μιας ημέρας είναι από 1 5 έως 2 κιλά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες υγρών με τη μορφή τσαγιού ή νερό.

απώλεια βάρους ανά εβδομάδα είναι μέχρι 10 kg.

Αγγούρι-Ντομάτα διατροφή

Αγγούρια και ντομάτες μαζί για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μια μικρή ποσότητα τυριού, δεν υπερβαίνει τα 100 g Μπορείτε να μεταβάλει το μενού σαλάτα, και γεμίστε το με ένα κουτάλι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά sour cream. Η δίαιτα περιλαμβάνει ένα λίγο ελαιόλαδο.

Ντομάτα, αγγούρι δίαιτα αδυνατίσματος περιλαμβάνει έως και 1, 5 κιλά λαχανικών. Παρατηρήστε τη λειτουργία του πόσιμου οποία δεν συνεπάγεται αερίου νερό και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

1 κιλό αγγούρια και 0 5 kg ντομάτας χωρίζεται σε πολλά γεύματα. Γλυκό από τη διατροφή θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς.

Εάν υπάρχει επιθυμία να επαναλάβει τη δίαιτα, συνιστάται να το κάνει σε ένα μήνα.

Διατροφή για τις τομάτες: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

διατροφή Ντομάτα για την απώλεια βάρους έχει τα εξής πλεονεκτήματα:

1. έχει θετική επίδραση στην καρδιά και τα αγγεία.
2. Προωθεί την ομαλοποίηση της πιέσεως του αίματος.
3. βελτιωμένο μεταβολισμό και μειώνει περιττές απόθεση.
4. Εξαλείφει μειονεκτήματα στο σώμα των βιταμινών Β, C και Α
5. Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.
6. βοηθά στη μείωση του βάρους χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία.

Χάστε βάρος με αυτή τη δίαιτα βοηθά χαμηλή σε θερμίδες φρέσκια ντομάτα, επιτρέποντας να το χρησιμοποιούν στα τρόφιμα χωρίς βλάβες στην υγεία.

Παρά τις θετικές πτυχές, η διατροφή έχει αντενδείξεις. Οι ντομάτες δεν θα πρέπει να λαμβάνονται για τα τρόφιμα:

• Εάν υπάρχουν ασθένειες όπως το πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα και?
• σε σοβαρή τροφική δηλητηρίαση?
• κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας στο σώμα μειώνει την ποσότητα του υγρού, έτσι ώστε να αποφευχθεί η ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους μετά, είναι αναγκαίο να συμπεριληφθούν σταδιακά αλάτι στη διατροφή.

Οι απαντήσεις σε γιατρούς δίαιτα και αδυνάτισμα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ντομάτα διατροφή για την απώλεια βάρους είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Το μενού, σχεδιασμένο για 3 ημέρες, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται συχνά, και να χρησιμοποιηθούν ως ημέρες νηστείας.

Οι πιο αποτελεσματικές ιατροί θεωρούν μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν το αποτέλεσμα του βάρους για την εδραίωση της επαναλαμβάνεται κάθε 6 μήνες.

Κατά την άποψη της απώλειας βάρους, ντομάτα διατροφή βοηθά να απαλλαγούμε από 3 έως 10 κιλά, ανάλογα με το χρόνο που δαπανάται σε αυτό. Παρατηρήστε τη δίαιτα είναι εύκολη χάρη στα νόστιμα και ζουμερά φρούτα.

Δίαιτα μπορεί να μειώσει το βάρος γρήγορα και κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες. διαδικασία της απώλειας βάρους δεν προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις εάν τηρείται πλήρως τη σύσταση του γιατρού.