Γκρέιπφρουτ νύχτα διατροφή

Γκρέιπφρουτ το βράδυ έχουν γίνει σχετικά πρόσφατα. Προηγουμένως, το έμβρυο είναι ενεργά καταναλώνεται στο σχηματισμό μιας σωστής διατροφής. Συχνά, ακόμα και να τους αντικαταστήσει πρωινό και μερικές φορές πήρε μετά τα γεύματα για να μειώσουν το επιπλέον βάρος γρήγορα.

Grapefruit συχνά προτιμάται προς άλλα εσπεριδοειδή, δεδομένου ότι έχει τη μεγαλύτερη βελτίωση αποτέλεσμα και μπορεί να οδηγήσει σε ταχεία απώλεια βάρους και ανώδυνη. Μεταξύ παρόμοια φρούτα, όπως μανταρίνια ή πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ ξεχωρίζει όχι μόνο ένα φωτεινό χαρτοπολτού και ασυνήθιστη γεύση, αλλά χαμηλή σε ζάχαρη και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, η οποία είναι ιδιαίτερα εκτιμούν οι οπαδοί των διαφόρων δίαιτες.

Γιατί είναι χρήσιμο το βράδυ τρώνε δίαιτα του γκρέιπφρουτ;

Η ιδέα να χρησιμοποιήσετε το γκρέιπφρουτ για τη νύχτα spread μετά το βιβλίο Inna Volovicheva, η οποία αποκάλυψε πολλά από τα μυστικά της μεθόδους απώλειας βάρους και ταχεία εφαρμογή του. Αν έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με το αν μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ το βράδυ, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με το ακόλουθο περιεχόμενο.

Σε ένα από τα κεφάλαια που περιέχονται συμβουλές, το νόημα της οποίας είναι να αποφευχθεί η τροφή μετά τις 6 μ.μ., εκτός από τα γκρέιπφρουτ. Εξηγήστε αυτή τη θεωρία ο συγγραφέας έχει δοκιμάσει διάφορα επιχειρήματα:

1. Η μικρή περιεκτικότητα σε θερμίδες γκρέιπφρουτ.
2. Σε αυτό το φρούτο έχει ειδικές βιολογικές ουσίες που προάγουν την ταχεία καύση του σωματικού λίπους και την πρόληψη της αφομοίωση.
3. Ακόμη και μισό ακέραιος γκρέιπφρουτ μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τον μεταβολισμό.

Οι επιστήμονες δεν μπορούν να ανταγωνιστούν με το πρώτο γεγονός, δεδομένου ότι η 100 g των λογαριασμών γκρέιπφρουτ μόνο 35 θερμίδες. Από τα άλλα σημεία, κάποιοι διατροφολόγοι ισχυρίζονται λυθεί, ωστόσο, αυτή η χρησιμότητα και η σημασία του γκρέιπφρουτ δεν μειώνεται. Φρούτα οξέα συμβάλλουν στην ταχεία απορρόφηση της πρωτεΐνης, η οποία επιτρέπει να αποκτήσουν ενέργεια και δύναμη σειρά ασκήσεων με υψηλή παραγωγικότητα. Γκρέιπφρουτ είναι μια πηγή χαμηλών θερμίδων ενός μεγάλου φάσματος των βιταμινών και βοηθά στη βελτίωση της πέψης λόγω των υψηλών επιπέδων της ίνας. Για να καταλάβετε πόσο μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ για τη νύχτα, θα πρέπει να εξετάσει τις θετικές ιδιότητες του φρούτου.

Πλεονεκτήματα του φρούτου

1. Εμποδίζει καρκινικά κύτταρα. Όλες οι ποικιλίες του κόκκινου και ροζ γκρέιπφρουτ περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό των λυκοπένιο, το οποίο δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η χρήση δεν επιτρέπεται η δημιουργία και την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Το λυκοπένιο βοηθά επίσης να αφαιρέσετε το σώμα των οιστρογόνων. Αν κάθε μέρα για να φάτε ένα γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους τη νύχτα ή χυμό, μειωμένη δραστηριότητα του ενζύμου, η οποία προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα σε σταθερή καπνίσματος.
2. Μειώνει τα επίπεδα στο αίμα της χοληστερόλης. Στον πολτό του γκρέιπφρουτ πηκτίνης είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της «κακής» χοληστερόλης. Με αυτό το φρούτο είναι μειωμένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
3. Η αύξηση της αντίστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Γκρέιπφρουτ περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, η οποία στην αφομοίωση του σώματός του μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αντίσταση σε όλα τα είδη των ιών και των βακτηρίων. Εάν πάρετε μισό γκρέιπφρουτ την ημέρα, η βιταμίνη απορροφάται από το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας απαίτησης.
4. Η βελτίωση της πεπτικής οδού. Αυτό είναι ένα από τα κύρια στοιχεία ότι η χρήση του γκρέιπφρουτ τη νύχτα είναι μεγάλη. Η ενεργοποίηση της πέψης επηρεάζει την ικανότητα να χάσουν βάρος, τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας. Προκειμένου να βελτιωθεί η λειτουργία των εντέρων, απαιτεί μία μεγάλη ποσότητα ινών, το οποίο περιέχεται στον καρπό. Η ουσία αυτή θα εξαλείψει τη δυσκοιλιότητα, η οποία επηρεάζει θετικά το έργο ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.
5. Η νίκη σε αϋπνία. Ένα ποτήρι χυμό από γκρέιπφρουτ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Αυτό το φρούτο όχι μόνο βοηθά στην ανακούφιση από την κούραση, αλλά και για να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, να χαλαρώσετε, και στη συνέχεια χαλαρώστε.

Η απώλεια βάρους κατά την κατανάλωση γκρέιπφρουτ

Όλα τα παραπάνω πλεονεκτήματα των φρούτων, άμεσα ή έμμεσα, να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος και γενικά τη βελτίωση του σώματος που παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Στο πλαίσιο της παρουσίας γκρέιπφρουτ του νατρίου, το οποίο μας επιτρέπει να δώσει ένα πρόσωπο ένα αίσθημα κορεσμού. Με τη συνεχή χρήση αυτού του ατόμου εσπεριδοειδών τον ύπνο δεν υποφέρουν από την πείνα, και την επόμενη ημέρα: τρώνε λιγότερες θερμίδες. Πολλοί ενθαρρύνονται για να πάρουν τη διατροφή νύχτα γκρέιπφρουτ. Κριτικές επιβεβαιώσει αδιαμφισβήτητα οφέλη της.

Η χρησιμοποίηση του νατρίου που περιέχεται στο γκρέιπφρουτ

Με μία από τις πραγματοποιηθείσες πτυχών αδυνατίσματος νατρίου, η οποία περιλαμβάνει την απομάκρυνση της περίσσειας του νερού. Όλο το υγρό το οποίο δεν χρησιμοποιείται στη διαδικασία της ζωής, εμφανίζεται στη γρήγορη λειτουργία, και μετά από μερικές εβδομάδες, ένα προκηρύξεις που χάνουν μερικά επιπλέον κιλά. Για να καταλάβετε πόσο μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ το βράδυ, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητές του. Διουρητική δράση, η οποία έχει ενεργό φρούτα σε θέση να ξεπεράσει όχι μόνο πρήξιμο οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά και βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και εμποδίζει την εμφάνιση της.

Η χρησιμοποίηση του χυμού γκρέιπφρουτ

Αυτό το φρούτο πριν πάτε για ύπνο μπορεί να ληφθεί ως σύνολο, καθώς και να το χρησιμοποιήσετε ως ένα χυμό που θα καταστήσει τη διαδικασία ταχύτερη γεύμα. Ο χυμός του γκρέιπφρουτ περιέχει φλαβονοειδή, απαραίτητο για την καύση του λίπους. Ο χυμός του γκρέιπφρουτ είναι ένα πλήρες εργαλείο για τη γρήγορη απώλεια βάρους. Έχει ισχυρή διουρητική δράση, ως εκ τούτου, βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας αλατιού από το σώμα, και επίσης βοηθά καθαρίσει τα σώματα των τοξινών. Αυτός δεν είναι μόνο ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη και τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, αλλά και βοηθά να βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Ιδιαίτερη ποιότητα

Αν αποφασίσετε να φάτε ένα γκρέιπφρουτ για τη νύχτα, αξιολογήσεις καλούνται να κάνουν το χυμό από αυτό. Για χαλαρωτικές διακοπές και τη λήψη όλων των απαραίτητων ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου είναι αρκετό μόνο ένα φλιτζάνια ποτό. Λόγω της επίδρασης του γκρέιπφρουτ στην απώλεια βάρους διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα με μόνιμη αϋπνία κερδίζει γρήγορα βάρος από εκείνους που κοιμόταν ήσυχα. Γκρέιπφρουτ αγωνίζεται με διαταραχές του ύπνου, ως εκ τούτου, όχι μόνο σας επιτρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά παρατείνει επίσης την επίδραση της προσπάθειας.

Η χημική σύνθεση του γκρέιπφρουτ

1. Στα 90% αποτελείται από νερό.
2. Η φυσική ζάχαρη καταλαμβάνει 5%.
3. Διάφορα χρήσιμο για την υγεία οξύ είναι 2%.
4. ​​Το αιθέριο έλαιο που είναι παρόν σε μικρές ποσότητες.
5. Φυσικές βαφές και πηκτίνη.
6. Κυτταρίνη.
7. Το σύνολο των βιταμινών, μεταξύ των οποίων οι πιο σημαντικούς ρόλους που διαδραματίζουν οι Β, C, P, D.
8. Τα άλατα των ορυκτής προέλευσης.
9. Naringin. Το υλικό αυτό περιείχε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος, οπότε είναι ιδιαίτερα πολύτιμη. Από αυτόν ο καρπός αποκτά τη γεύση με μια μικρή πικρία, η οποία μπορεί να γίνει αισθητό, αν φάτε ένα γκρέιπφρουτ για τη νύχτα. Με αυτό επιταχύνθηκε σημαντικά μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, ως εκ τούτου, αυτό το υλικό είναι κρίσιμη στη διαδικασία της ταχείας απώλειας βάρους και σημαντική βελτίωση του εντέρου.

Πώς να επιλέξετε;

Για να φάτε ένα γκρέιπφρουτ για τη νύχτα για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να επιλέξετε κόκκινο ή ροζ χρώμα του είδους του. Το λευκό είναι κατάλληλο για το σκοπό αυτό είναι μικρότερο. Η πιο αποτελεσματική και χρήσιμη είναι ζουμερό και πλούσιο πολτό φρούτων η οποία έχει ένα έντονο κόκκινο σκιά. Τέτοια φρούτα είναι το πιο γλυκό και περισσότερο από τους άλλους χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Για να φάτε με επιτυχία ένα γκρέιπφρουτ για τη νύχτα για την απώλεια βάρους, δεν πρέπει να πάρετε άγουρα φρούτα έχουν μια πράσινη απόχρωση. Για να αποκτήσετε μια όμορφη εικόνα δεν είναι μόνο η ποσότητα που καταναλώνεται φρούτα, αλλά και την κανονικότητα της αίτησης. Θα πρέπει να κανόνας για να φάει κάθε βράδυ για μισή ή ολόκληρη τμήματα του γκρέιπφρουτ κάνουν, τότε το αποτέλεσμα δεν είναι καιρό να περιμένουμε.