Ζώνη βαριά στίβος: ποικιλία. αρσιβαρίστας στολή. άρση βαρών

Η παρουσία του ιμάντα δεν είναι πάντα απαραίτητη προϋπόθεση για την κατάρτιση και την απόδοση των αθλητών. Μπορεί να παρεμποδίσει τις ομάδες ραχιαίου μυός, η οποία δεν θα παρέχει επαρκή δύναμη, στο μέτρο του δυνατού μακριά από όλα την ίδια απορριμμάτων. Ωστόσο, στην άρση βαρών ο συμβιβασμός αυτός - μια αναγκαστική ανάγκη, λόγω ζητημάτων ασφαλείας.

Οι μελέτες δείχνουν ότι τα βαρέα στίβος αυξήσεις ιμάντα κοιλιακή πίεση, η οποία έχει μια σταθεροποιητική επίδραση στο κάτω μέρος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Δηλαδή μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού, και ανάλογα με τη φύση των ασκήσεων μπορεί να επεκταθεί και ισχύς. Αλλά για να διασφαλίσει ότι οι όροι αυτοί θα πρέπει να είναι η σωστή προσέγγιση για την επιλογή των προϊόντων, καθώς υπάρχουν διαφορετικά είδη και παραλλαγές μοντέλο.

Ιδιότητες ιμάντες για την άρση βαρών

Η κύρια διαφορά έγκειται στο σχήμα και την εργονομία προσανατολισμένη βέλτιστη κατανομή των σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Μοντέλα αυτού του τύπου συνήθως έχουν ένα εκτεταμένο μέρος στην εφαρμογή στη μέση και περιορίστηκε - στην κοιλιακή περιοχή. Παρά το οπτικό εντυπωσιασμό, ανάλογα με το υλικό αυτό μπορεί να είναι πολύ ευέλικτο και άνετο για να φορέσει τα στοιχεία του εξοπλισμού.

Όσο για τον συγκεκριμένο σκοπό, οι δύο κύριοι τύποι των αθλητικών ζωνών αυτής της ομάδας μπορούν να διακριθούν - το παραδοσιακό προϊόν και την έκδοση, σχεδιασμένο για powerlifting. Το πρώτο έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών και θεωρούνται καθολικές για εκείνους που, κατ 'αρχήν, ασχολείται με την προπόνηση δύναμης, ενώ η δεύτερη είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αρσιβαρίστες εκτέλεση deadlifts, υψώνεται πάνω από το κεφάλι του, οκλαδόν και ούτω καθεξής. Δ Τα μοντέλα Άρσης Βαρών σε Πάγκο σταθερό σφιχτά και λίγο πιο κάτω στο πυελικό οστό. Συνήθως είναι μαζική και ανθεκτικό ιμάντα.

Οι διαστάσεων χαρακτηριστικά

Το ελάχιστο πλάτος 10 cm και μέγιστη -. 15 cm Αυτό το είναι το πιο κοινό φάσμα των τυποποιημένων μοντέλων, αλλά, φυσικά, ανάλογα με το σκοπό της ειδικότητας μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ευρύτερη τροποποίηση. Μια σημαντική παράμετρος είναι το πάχος, που κυμαίνεται από 10 έως 15 mm. Είναι αυτό το χαρακτηριστικό καθορίζει πόσο ευέλικτο είναι ο ιμάντας.

μοντέλο Lifter για όλα τα φορτία ρεύματος πρέπει να παρέχει αντοχή και την ευλυγισία - αυτές οι ιδιότητες είναι επίσης εξαρτάται από το πάχος. Κατά την επιλογή των στοιχείων για ένα συγκεκριμένο χρήστη θα πρέπει να επικεντρωθεί στη μέση. Έτσι, για μια σειρά από 60 - 80 εκατοστά αντιστοιχεί επισήμανση S, συμβολισμός L κατάλληλο για αθλητές με μέση 80 - 100 cm, και για μια ανυψωτές 120 εκατοστών υπολογίζονται ζώνη μεγέθους XXL.

ιμάντες Ποικιλίες

Αυτή είναι η βάση του κάθε προϊόντος, ανεξάρτητα από τον προορισμό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι οι μορφές ιμάντα διαμόρφωσης θεωρηθεί, η οποία μπορεί να είναι διαφορετική. Κλασική απόδοση χαρακτηριζόμενη προαναφερθείσα προέκταση προς τα πίσω και μπροστά από την παρουσία ενός στενή περιοχή. Η αναλογία αυτή σας επιτρέπει να εκτελέσετε εύκολα την κλίση κινήσεις. Υπάρχουν ειδικές φαρδιά ζώνη. Φθάνουν 15 cm, που καλύπτουν το λειτουργικό οσφυϊκό τμήμα. Αλλά δεν είναι για όλες τις κατηγορίες στην άρση βαρών αυτή η επιλογή είναι αποδεκτή. Παρά τη στενή εφαρμογή στην μέση, μια ζώνη αφήνει το νωτιαίο εκτροπές ανοιχτά ότι σε ορισμένα αθλήματα είναι μια κρίσιμη παραβιάσεις ασφαλείας.

υλικό Ποικιλία ιμάντα

Η ευκολία της χρήσης, την ανθεκτικότητα και μεγάλη διάρκεια ζωής - οι παράγοντες αυτοί θα εξαρτηθεί από το υλικό από το οποίο υλοποιείται το συγκεκριμένο μοντέλο. Αυτή τη στιγμή, η πιο κοινή ζώνη κατασκευασμένη από δέρμα, δερματίνη και συνθετικά. Οι πιο ανθεκτικό και ισχυρό προϊόντα που λαμβάνονται από ένα δέρμα πολλαπλών στρώσεων. Αυτό δεν είναι μια φθηνή λύση, αλλά στην πράξη η χρήση του είναι δικαιολογημένη. Ιδιαίτερα αναζήτησε μετά από τροποποίηση με αδιάβροχη υλικολογισμικού στο νήμα νάιλον. Σε powerlifting συχνά χρησιμοποιούνται και συνθετικά ιμάντες, κατασκευασμένο από αρκετά στρώματα. Τέτοια ζώνη κλέφτης δεν είναι τόσο πολύ διαφορετική σωματική δύναμη και αντοχή, όπως εργονομία, την ευελιξία και πλαστικότητα. με βάση το μοντέλο απομίμηση δέρματος μπορεί να θεωρηθεί ως λύση του προϋπολογισμού. Για υποστήριξη, δεν είναι κατάλληλη για απαιτητική άσκηση, αλλά μικρά φορτία αρκετά εξουδετερώσει, παρέχοντας την ευκολία ενός αθλητή.

Τύποι συνδετήρων ιμάντα

Σωστά επιλεγμένα μηχανισμός κλειδώματος θα διασφαλίζει την αξιοπιστία και τη λειτουργικότητα της ζώνης, για να μην αναφέρουμε την ευκολία χειρισμού. Το καλύτερο είναι η πόρπη, κλειδαριές karabinovye, συσκευές καστάνια και κλασική μεταλλική αγκράφα. Λιγότερο χρησιμοποιούνται συνήθως συνδετήρα. Μειώνει το κόστος του κόστους κατασκευής ιμάντα, αλλά και φέρνει πολλά προβλήματα με τη φυσική διεύθυνση. Τουλάχιστον όλων των προσπαθειών για την τοποθέτηση πηγαίνει να εργαστεί με ζώνες για τις κουδουνίστρες και καραμπίνες, και σας επιτρέπουν να εκτελέσει τις ασκήσεις με τη μεγαλύτερη δυνατή αποτελεσματικότητα. Οι συμβατικοί συνδετήρες μέταλλο στην άρση βαρών χρησιμοποιούνται ως ένα βασικό διάλυμα. Είναι κατάλληλο για βασικά προγράμματα, για παράδειγμα, στο έργο από τα δοκάρια.

Πόσο είναι η ζώνη;

Όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά σε διαφορετικό βαθμό, να επηρεάσει την τιμή του προϊόντος, αλλά πολλά εξαρτώνται από τον ίδιο τον παραγωγό. Για παράδειγμα, η αρχική βραχίονα είναι στο εύρος 500 - 700 ρούβλια. Τέτοια μοντέλα βασίζονται σε ένα συνθετικό που προσφέρει η εταιρεία Torneo. Σε αυτή την ομάδα μπορείτε να βρείτε αξιοπρεπή επιλογές για το Jet Sport και Grizzly κοστίσει έως και 1.000 ρούβλια. Η παρουσία του μηχανισμού φερμουάρ υψηλής ποιότητας αυξάνει την τιμή μιας ζώνης σπορ κατά μέσο όρο 2.000 ρούβλια. Τα πιο ακριβά μοντέλα είναι επίσης διαθέσιμα για 3000 -. 5000000 Σχημάτισαν καστάνια πόρπες, λουριά που παρασκευάζονται από γνήσιο δέρμα και πιο λειτουργικό αξεσουάρ. Για παράδειγμα, η εταιρεία TSP παράγει παρόμοια προϊόντα για επαγγελματικό αθλητισμό κόστος περίπου 3.000 ρούβλια.

Τι άλλο έχει ληφθεί υπόψη στην αρσιβαρίστας στολή;

Εκτός από τον ιμάντα, όπως επιλέγονται ειδικά υποδήματα (shtangetki), επίδεσμοι, έμπλαστρα και φόρμες. Προστατεύονται και οι προσπάθειες πρέπει να είναι τα γόνατα, τους καρπούς, τα χέρια και άλλα μέρη του σώματος, συμμετέχοντας ενεργά στις άμεσες προσπάθειες παροχής. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο παπούτσι, η οποία ασφαλίζει τα πόδια, που τους καθιστά, επίσης, και τη σταθερότητα, διατηρώντας παράλληλα το βάρος στην πλατφόρμα. Ειδική ενίσχυση παρέχεται από την πίσω περιοχή της εκκίνησης καλύπτει το τακούνι. Όπως βαρύ ιμάντα στίβος, στοιχεία δεδομένων του εξοπλισμού μπορεί να είναι κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά. Αλλά εκτός από τη δύναμη της ποιότητας και λειτουργικότητας, δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με τη βιωσιμότητα των προϊόντων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εκείνων των εξαρτημάτων που έρχονται σε άμεση επαφή με το σώμα.

Συμπέρασμα

Στην πράξη, η χρήση ζωνών, με την κατάλληλη επιλογή των μοντέλων που ταιριάζουν σε επιμέρους παραμέτρους, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες των ασκήσεων, δεν είναι μόνο σε θέση να αποτρέψει τον κίνδυνο τραυματισμού, αλλά και τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας. Για παράδειγμα, το βάρος ανυψωτήρες τμήματα της ζώνης βελτιστοποιεί μέγιστο φορτίο ισχύος, επιτρέποντας στον αθλητή να εκτελέσει ένα πρόγραμμα με μεγάλο αντίκτυπο. Όμως, η διόρθωση ορισμένων μυϊκών ομάδων σε βάρος των επιπλέον παράγοντες συγκράτησης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη διαδικασία εργασίας. Δεν είναι κάθε ζώνη είναι κατάλληλο για την απασχόληση με την ίδια πόλο. Ως εκ τούτου, η επιλογή πρέπει να γίνει με μια σαφή κατανόηση της αρχής λειτουργίας της συγκεκριμένης μορφής του ιμάντα, μην ξεχνάτε σχετικά με τις αποχρώσεις των πρόσθετων συσκευών της, συμπεριλαμβανομένων των διαστάσεων χαρακτηριστικά, τα χαρακτηριστικά του μηχανισμού στερέωσης και ούτω καθεξής. Δ