Μπότες Αντιστροφή: περιγραφή ξενοδοχείου, κριτικές

μπότες Αντιστροφή είναι ασυνήθιστα αθλητικά παπούτσια, το οποίο χρησιμοποιείται κατά την εκτέλεση των ασκήσεων στη θέση της κεφαλής προς τα κάτω στη γραμμή, ή ειδική συσκευή. Αυτές οι συνεδρίες με στόχο την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης, ραχιαίους μυς, και το τέντωμα τους. Περιοδικές αυτές τις ασκήσεις σας δίνει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη στάση σας, να μειώσει τον πόνο στην πλάτη, να χαλαρώσει τους μυς μετά την προπόνηση.

Ιστορία

Αυτό το είδος του προσομοιωτή, όπως μπότες βαρύτητας αναστροφή, εμφανίστηκε στη δεκαετία του ογδόντα του περασμένου αιώνα. Στην πραγματικότητα, αυτή η απλή συσκευή, σταθερή μέχρι τους αστραγάλους και δίνοντας τη δυνατότητα χωρίς επιπλέον προσπάθεια για να κρέμονται ανάποδα από τη γραμμή.

Μπότες ή μπότες έχουν πολλά Κύριος σκοπός:

• χρησιμοποιούνται ως βοήθημα στη θεραπεία απογύμνωσης?
• επιτρέπει την απομάκρυνση του στρες από τους συνδέσμους και τους μυς της πλάτης, την προώθηση της χαλάρωσης και το τέντωμα των μεσοσπονδύλιων δίσκων?
• όπως μπορεί να φανεί, αυτό έχει ευεργετική επίδραση στις προβληματικές περιοχές επιρρεπείς σε κυτταρίτιδα.

Στην τελευταία περίπτωση, το αποτέλεσμα παρέχεται λόγω της τρέχουσας επιτάχυνσης στα αιμοφόρα αγγεία και των λεμφαδένων. Αυτό καθιστά δυνατή την πρόληψη στασιμότητα ρευστού που επηρεάζει το σχηματισμό των δυσάρεστων «πορτοκαλί» κρούστες.

Η σύνθεση και η συσκευή

Οι μπότες Αντιστροφή σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε η ειδική υποδήματα αντισταθμίσει την πίεση που δημιουργείται από την έλξη της γης, με τη μέγγενη στη γραμμή ανάποδα. Αυτό σας επιτρέπει να προστατεύσει τη σπονδυλική στήλη και άλλων ανθρώπινων συνδέσμων εκτέλεση αυτών των ασκήσεων.

Ο σχεδιασμός του μοντέλου περιλαμβάνει ένα ανθεκτικό φυσικό δέρμα, το πρόσθετο εσωτερική επένδυση από ένα μαλακό και άνετο penopropilena. Επίσης, τα παπούτσια με το χάλυβα άγκιστρα που χρησιμεύουν για να συνδέσετε και να διορθώσετε τα πόδια στη γραμμή, καθώς και ειδικών συνδετήρων.

Όλα τα εξαρτήματα είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά που μεγιστοποιούν την ασφάλεια για το πρόσωπο που εκτελεί την άσκηση. Sam παπούτσια καθορίζει την κνήμη, και τα άγκιστρα, τα άγκιστρα εγγυώνται την ασφάλεια στο Wiese. Κάποιοι επαγγελματίες samozakruchivayuschimisya τροποποίηση επιπλέον εξοπλισμένα με βίδες, παρέχοντας πρόσθετη ασφάλιση αθλητή.

Κριτήρια επιλογής

Αν σας ενδιαφέρει το ζήτημα του πού να αγοράσει μπότες αναστροφή, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες εξειδικευμένων καταστημάτων και σε απευθείας σύνδεση. Το κύριο πράγμα - να δώσουν προσοχή στην φήμη της περιοχής και τα χαρακτηριστικά των προϊόντων.

Τα ακόλουθα σημεία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή ενός παπουτσιού:

• μάζα και τη συμμόρφωση αθλητή παπούτσι μέγεθος?
• Δουλεύοντας διαστάσεις crossbar, συμπεριλαμβανομένου του ύψους στο πάτωμα και την διάμετρο του σωλήνα?
• η αξιοπιστία, άνεση, και η παρουσία των κύριων συστατικών.

Παραγγελία-όπως παπούτσια μπορεί έθιμο να σχεδιαστεί. Τυπικά, κάθε ζεύγος επισυνάπτεται λεπτομερείς οδηγίες χρήσης. Αν δεν είναι διαθέσιμη, βρείτε την καλύτερη άλλα σημεία πώλησης.

Όλα τα μοντέλα πρέπει να αγοραστεί από μεταλλικά κλιπ ή για τον καθορισμό των βαρέων πλαστικό. Επιπλέον, μπορούν να είναι εξοπλισμένα με αποσπώμενες τιράντες που χρησιμεύουν για τη στερέωση, όχι μόνο η κνήμη, αλλά επίσης από την άρθρωση του γόνατος. Αυτό το σχέδιο είναι ιδανικό για άτομα με υψηλή μάζας σώματος.

Αυτοί που δεν ταιριάζουν μπότες αντιστροφή;

Όπως κάθε προπονητής, παπούτσια εξετάζονται πριν τη χρήση απαιτούν ιατρική διαβούλευση. Αυτό συνδέεται με ορισμένες αντενδείξεις ή περιορισμοί σχετικά με τη χρήση των μπότες βαρύτητας.

Οι βασικές πτυχές του εκτός των ενεργών συνόδων στη γραμμή με τη μορφή της Visa ανάποδα:

• Υπερβολικού βάρους σώματος?
• εγκυμοσύνης?
• Eye ασθένειες, ειδικά γλαύκωμα και αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς?
• Hypertension?
• το πρόβλημα με το αρτηριακό και του αγγειακού συστήματος?
• νωτιαίου τραυματισμούς και κατάγματα μεταφέρθηκε πρόσφατα?
• Η αρθρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις αρθρίτιδα στην ενεργή φάση?
• καρδιακή νόσο?
• ρητή δεινά νευρολογικών και ψυχική υγεία.

Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, οι μπότες αναστροφή όχι μόνο θα βοηθήσει να σταθεροποιηθεί η ροή του αίματος, της καρδιάς και χαλάρωση των μυών, αλλά και για τη βελτιστοποίηση του μεταβολισμού, ίσιωμα στάση του σώματος και ανακούφιση από την ημικρανία.

Κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τη χρήση της

Για να ξεκινήσετε την άσκηση για άπειρους χρήστες, είναι επιθυμητό με τον εκπαιδευτή. Υπάρχουν διάφορες συμβουλές για το πώς να αποφεύγουν απροσδόκητες «εκπλήξεις» κατά τη χρήση του παπουτσιού απογύμνωση. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• την άδεια για τη διεξαγωγή των δραστηριοτήτων του γιατρού?
• να καθορίσει τον προσομοιωτή πρέπει να είναι σωστά και σταθερά, σύμφωνα με τις οδηγίες?
• άμεσα κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να είναι να χαλαρώσουν οι μύες των ποδιών, προκειμένου να αποφεύγεται η κόπωση?
• Η πρώτη τάξη δεν συνιστάται για τρία λεπτά?
• κατά τη θετική δυναμική μπορεί να επιμηκύνει το συγκρότημα.

Ανάλογα με τον τελικό στόχο της συμπεριφοράς και της απόδοσης της εκπαίδευσης θα πρέπει να προσαρμοστεί. Για παράδειγμα, αν είναι απαραίτητο, το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, και τραβήξτε προς τα κάτω τα χέρια. Αν σκοπεύετε να ενισχύσουν τις κοιλιακούς - είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί το σώμα, εμποδίζοντας την υπερβολική ανακίνηση του.

Μετά την αποφοίτησή ασκήσεις αρχάριο δεν είναι πάντα δυνατό να πάρει γρήγορα και να σταθεροποιηθεί. Στην περίπτωση αυτή, θα βοηθήσει ειδικό λουράκι. Αν όχι, θα πρέπει να κατανοήσουν τα χέρια τα πόδια και να φθάσουν στο μπαρ.

Η αντιστροφή μπότες: Κριτικές

Οι καταναλωτές σε όλο τον κόσμο είναι ως επί το πλείστον θετική αξιολόγηση των εξεταζόμενων παπούτσια. Οι χρήστες αναφέρουν τις ακόλουθες παραμέτρους μεταξύ των ειδικών πλεονεκτημάτων του προσομοιωτή:

• Τα πραγματικά οφέλη για την υγεία?
• Η αποδεκτή τιμή?
• η χρήση παπούτσια των παιδιών και των ενηλίκων?
• Η προσαρμοστικότητα της συσκευής η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε γυμναστήρια και σε εξωτερικούς χώρους?
• την αξιοπιστία, ευχρηστία και την ποιότητα του προϊόντος?
• παπούτσια δεν αφήνουν γρατσουνιές και τα σημάδια χρώμα.

Ορισμένοι χρήστες να συγκρίνουν τις καλύτερες μπότες αναστροφή με τα ίδια τραπέζια. Μειονεκτήματα πρόσφατα στοιχεία έχουν ανάγκη από ένα καλό μέγεθος για τη μελέτη και την απουσία κινητικότητας σταθερές προσομοιωτές. Αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, τα παπούτσια - η καλύτερη επιλογή για να χαλαρώσετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες με τη δυνατότητα να εκτελέσει μια σειρά ασκήσεων.

Παραδείγματα κατάρτισης

Αυτοί που αποφάσισαν να εργαστούν σοβαρά με τη βοήθεια της βαρύτητας παπούτσια, δεν πάει καλά στην επόμενη σειρά ασκήσεων.

1. τα χέρια διπλωμένα στην κοιλιά, είναι απαραίτητο να λάβει τη θέση αναρτήσεως, σταδιακά περιστροφή του κορμού από πλευρά σε πλευρά.
2. Οι αντίστροφοι καταλήψεις. Ενώ στη θέση ηρεμίας, είναι απαραίτητο να προσπαθήσει να φέρει το πηγούνι στα γόνατα.
3. με ίσια τα χέρια προσπαθούν να προσεγγίσουν τα δάχτυλα των ποδιών, μειώνοντας τους κοιλιακούς μυς σας.
4. Η αντίστροφη κίνηση, μοιάζει με μια προσπάθεια να φθάσουν στην ινιακή στους γλουτούς.
5. Η εγκάρσια και διαγώνια μπούκλα.

Αυτό το σύμπλοκο κατά προτίμηση έχει ως στόχο να αναπτύξει κοιλιακή, γλουτών και ραχιαίο μυών.

Συμπέρασμα

μπότες Αντιστροφή, των οποίων η τιμή εξαρτάται από το μοντέλο, προαιρετικό εξοπλισμό και τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι καινοτόμο προσομοιωτή σπορ. Με αυτό, μπορείτε όχι μόνο να χαλαρώσει τους μυς, αλλά και να διορθώσει τον Τύπο, για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Αγοράστε τέτοια παπούτσια μπορεί να είναι στο Διαδίκτυο ή εξειδικευμένα καταστήματα από $ 50 ανά ζεύγος.