Gyro exerciser στο χέρι: Εγχειρίδιο σχόλια

Γυροσκοπική συσκευή ασκήσεων προορίζεται για την ανάπτυξη του καρπιαίου σωλήνα αρθρώσεις του χεριού. Χρησιμοποιούνται συχνά από τους ανθρώπους που εκτίθενται σε διάφορες κοινές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Η βάση για το σχεδιασμό της συσκευής ήταν γυροσκόπιο, για την ανίχνευση των κατευθύνσεων στο χώρο. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά αυτής της συσκευής.

Εξωτερική σκεύασμα

Οπτικά παρόμοιο με μια μπάλα γυροσκόπιο γυμναστικό. Το περίβλημα κατασκευάζεται κατά προτίμηση από διαφανές πλαστικό σε διάφορα χρώματα. Υπάρχουν επίσης μεταλλικά αναλόγων, τα οποία είναι κάπως πιο ακριβά. Χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες αθλητές.

Το άνω τμήμα της συσκευής μπορεί να είναι ένα ηλεκτρονικό οθόνη η οποία δείχνει τον αριθμό των περιστροφών. Low-end μοντέλα δεν είναι πάντα εφοδιασμένο με μετρητή, αλλά το κόλπο επιβίβαση υπό την προϋπόθεση, στις περισσότερες εκδόσεις.

Το κάτω μέρος της συσκευής είναι μερικώς ανοιχτό, το οποίο επιτρέπει την παρατήρηση της λειτουργίας του ρότορα. Ο μηχανισμός κίνησης είναι εφοδιασμένος με ένα ειδικό νήμα. Για να κρατήσει με ασφάλεια το προσομοιωτή σε θήκη χέρι είναι εξοπλισμένη με ειδικά μαξιλαράκια από καουτσούκ. Μερικά παραλλαγές εξοπλισμένα με ένταση φωτισμού και χρώματος που δείχνουν την ταχύτητα της κίνησης της βούρτσας και του δρομέα.

Πώς λειτουργεί;

Καρπική προσομοιωτή λειτουργεί χρησιμοποιώντας εντατικά περιστρεφόμενο ρότορα τοποθετείται εντός του πλαστικού σώματος, με τη μορφή σφαιρών. Διεξαγωγή περιστροφική κίνηση της βούρτσας, ένα πρόσωπο που συνδέεται με την επιτάχυνση του ρότορα. Το μεγαλύτερο στοιχείο κέρδη ταχύτητα, τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση στις αρθρώσεις σας αντιτιθέμενες δυνάμεις.

Μετά την εκκίνηση του ρότορα αξονικές οδηγητήριες συσκευές κινούνται στην άνω και κάτω αυλάκωση. Η προκύπτουσα τριβή επιβραδύνει ή να επιταχύνει την κίνηση του εσωτερικού γυροσκοπίου. Όταν η μέγιστη ταχύτητα που απαιτείται για να κάνει μια σημαντική προσπάθεια για να κρατήσει τη συσκευή. Ο καθοριστικός παράγοντας είναι η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης είναι η δύναμη τριβής, δεν συνιστάται, εκτός από τη λίπανση στοιχείων εργασίας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Gyro εξασκήσεως δεν απαιτεί πρόσθετη σύνδεση δικτύου, ή μπαταρίες χρήση. Για να ενεργοποιήσετε τη ρότορα, είναι απαραίτητο να παίρνουν το καλώδιο εκκίνησης με ταυτόχρονη περιστροφή του χεριού (σε ένα παιχνίδι yo-yo). Αν θέλετε να κάνετε πιο δύσκολο, προσπαθήστε να κάνετε το βραχίονα περιστροφής προς την αντίθετη κατεύθυνση ο ρότορας γυρίζει. Αυτό αυξάνει τη διαφορά μεταξύ των αντιστάσεων από τις κινητήριες δυνάμεις που προκαλούν τους μυς να ξεπεραστεί το αυξημένο φορτίο. Σε μια πιο προηγμένη έκδοση του τρένου όχι μόνο το χέρι, αλλά και το αντιβράχιο. Gyro γυμναστικό χέρι δεν έχει όρια ηλικίας για χρήση.

Σκοπός

Η συσκευή θέμα συνιστάται για τα άτομα που εκτελούν τακτικά μονότονη καθιστική το εργασιακό άγχος στον καρπό του χεριού. συγκρότημα της κατάρτισης θα συμβάλει επίσης στην ανάπτυξη των μυών του αντιβραχίου ωμικής ζώνης.

Η γυροσκοπική γυμναζόμενο είναι ιδανική για τις ακόλουθες ομάδες:

• οι άνθρωποι που από τη φύση των δραστηριοτήτων της το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που περνούν σε καθιστή θέση?
• Γραφείο εργαζομένων και των χρηστών, μακριά βρίσκεται στον υπολογιστή?
• τα άτομα με παθήσεις των αρθρώσεων των χεριών (μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας)?
• αποσύρθηκε και τους ηλικιωμένους με μειωμένη δραστηριότητα?
• μαθητές όλων των κατηγοριών που πάσχουν από δυσκαμψία στον καρπό ή στην ανάγκη της ανάπτυξης των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των δακτύλων.

προσομοιωτή Καρπικό καθιστά δυνατή την ανάπτυξη της ευελιξίας των αρθρώσεων, να περιπλέξει την άσκηση, βάλτε τη δική σας ή των συλλογικών αρχεία.

Το συγκρότημα κατάρτισης

Εξετάστε μερικές βασικές ασκήσεις με γυροσκοπική οργάνου:

• Το χέρι είναι χαλαρή στη θέση ηρεμίας και να κατεβαίνει κατά μήκος του σώματος. Η μέγιστη σώμα αγκαλιάζει «γυροσκόπιο», θα πρέπει να πραγματοποιείται περιστροφική κίνηση του αντιβραχίου με σταδιακή αύξηση της ταχύτητας. Η κατεύθυνση της κίνησης - ένα αυθαίρετο μυών στόχος - καρπό και triceps.
• Ο προσομοιωτής συσφίγγεται στο χέρι, είναι λυγισμένο και unbent στον αγκώνα με ταυτόχρονη περιστροφή της βούρτσας. Επιπλέον, μπορείτε να συνδυάσετε την άσκηση με απαλές κινήσεις περιστροφής Καρπικό καθυστερήσει τα χέρια σε ορθή γωνία. Η ομάδα-στόχος των μυών - η δικεφάλου και του βραχίονα.

• Ενώ κρατάτε τη σφαίρα στο χέρι τεντωμένο, παράγουν περιστροφή βούρτσα με το μέγιστο πλάτος. Η εκπαίδευση επικεντρώθηκε εκτός από τους μυς του χεριού στη ζώνη στο στήθος και το λαιμό.
• Για να ασκήσουν τα δάχτυλα, απλά κρατήστε πατημένο το «γυροσκόπιο» στο χέρι σας και να εκτελέσει την περιστροφική κίνηση της βούρτσας, αλλάζοντας περιοδικά την κατεύθυνση της κίνησης.

Το γυροσκόπιο γυμναστικό όργανο: αξιολογήσεις

Η ανατροφοδότηση από τους χρήστες της συσκευής υπό εξέταση περιλαμβάνει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της συσκευής. Αξίζει να σημειωθεί ότι το πιο ακριβό το προσομοιωτή, οι πιο θετική καταναλωτές γι 'αυτόν να μιλήσει.

Ανάμεσα στα πλεονεκτήματα των low-end μοντέλα σημείωσε τα εξής:

• χαμηλή τιμή?
• ένα συμπαγές?
• δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τις μπαταρίες?
• Η μελέτη της δυνατότητας των στοχευμένων μυών, χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθούν το γυμναστήριο.

Τα μειονεκτήματα των φθηνών μοντέλων:

• μερικές περιπτώσεις έχουν αποφανθεί συνθετικά οσμή?
• Η συναρμολόγηση των χαμηλής ποιότητας?
• κατά το μέγιστο χαλάρωση παράγει δυνατούς ήχους που μοιάζουν με βουητό.

πιο ακριβά μοντέλα έχουν ένα ψηφιακό μετρητή, μαξιλάρια καουτσούκ και επεξεργάστηκε εκ περιτροπής σύστημα.

Το κόστος

Τιμή «γυροσκόπιο» εξαρτάται από τη διαμόρφωση, την κατασκευή υλικών και τη διαθεσιμότητα των πρόσθετων επιλογών. Εξετάστε το κόστος των δημοφιλών μοντέλων.

Για παράδειγμα, μια έκδοση του προϋπολογισμού της εταιρείας Sima Sport θα κοστίσει στους καταναλωτές όσο και απλουστευμένη συναρμολόγηση στο ποσό των 400 ρούβλια. Πιο προχωρημένη γυροσκοπική exerciser Torneo (250 Hz) θα είναι τουλάχιστον χίλια. Η συσκευή είναι εξοπλισμένη με δυνατότητα ευρετηρίασης αντίθετη δύναμη, φωτισμό και ένα βραχιόλι. Αποθεματικό ταχύτητα του ρότορα της τάξης των 15.000 στροφές ανά λεπτό.

Τα πέντε φορές περισσότερο να πληρώσουν για ένα μοναδικό μεταλλικό έκδοση του Powerball 350. ρότορα του επιταχύνεται έως 20.000 σ.α.λ., υπάρχει ένα οπίσθιο φωτισμό ενσωματωμένη ψηφιακή οθόνη, LED. Επιπλέον, η πλήρης κιτ επισκευής είναι διαθέσιμη. επιλογή Metal σας επιτρέπει να φορτώσετε τους μύες να δουλεύουν είναι ισχυρότερη από ό, τι το πλαστικό ισοδύναμο.

Το αποτέλεσμα της

Τώρα που ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε μια γυροσκοπική συσκευή ασκήσεων. Κάθε χρήστης μπορεί να επιλέξει ένα μοντέλο που βασίζεται στην προσωπική οικονομική ή σωματική ικανότητα. Εκδόσεις με φωτισμό και μετρητή επιτρέψει την καλύτερη ελέγχουν την αύξηση ή μείωση στο φορτίο. Φτηνές συσκευές, αν και δεν είναι εξοπλισμένα με πρόσθετες λειτουργίες, επιτρέπουν όχι λιγότερο αποτελεσματικά για να βρει την σωστή ομάδα μυών. δείγματα Metal είναι το πιο ακριβό, σχεδιασμένο για επαγγελματίες που ξέρουν πώς να διανείμει σωστά το σύνολο των ασκήσεων.

Γυροσκοπική συσκευή ασκήσεων καρπό - είναι μια ευκαιρία, με τη μορφή ενός παιχνιδιού για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει καρπού και σχετίζονται με τις αρθρώσεις. Όταν επιλέγετε μια συσκευή, δώστε προσοχή στον κατασκευαστή. κατασκευή Χειροτεχνίας είναι απίθανο να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι η κινητικότητα της συσκευής υπό εξέταση και χωρίς την ανάγκη για φόρτιση ή αλλαγή των μπαταριών.