Τεχνική απεργία στο τένις - ο δρόμος προς την επιτυχία

Τένις - ένα παιχνίδι που συνδυάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Για κάποιους είναι ένα χόμπι, και για τους επαγγελματίες - η συνεχής σκληρή δουλειά. Σε κάθε περίπτωση, είναι δύσκολο να βρει έναν άνθρωπο που ποτέ στη ζωή του δεν κατέχουν ρακέτα στο χέρι του. Αυτό είναι απλά για να μάθουν να παίζουν καλά, θα πρέπει να ελέγξουν τις διάφορες τεχνικές των διατρήσεων.

πονγκ

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αμέσως για να βελτιώσει την τεχνική του τένις εγκεφαλικά επεισόδια καλύτερη υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή. Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις, από τη θέση του σώματος, πριν ακουμπήσει την μπάλα, αν δεν εκτελεστεί σωστά θα αποτρέψει ένα καλός παίκτης. Ένας προπονητής θα δει αμέσως και μπορεί να βοηθήσει να διορθώσει τις αδυναμίες.

Προσπάθειες στο τένις

Το κύριο χτύπημα στο τένις, αυτός είναι ο πιο ισχυρός - τροφοδοτεί. Από καλά-παραδοθεί χτύπημα μπορεί να εξαρτάται από την επιτυχία του αγώνα. Ακόμη και άριστη τεχνική δεν θα σώσει την υποβολή των δεξιός. Παίκτης με ένα ισχυρό και αξιόπιστο εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει αμέσως ένα πλεονέκτημα στο σχέδιο, και μερικές φορές να είναι σε θέση να ολοκληρώσει την υποβολή τους δικαίωμα μέσω. Όπως ήταν αναμενόμενο, αυτή η επίπτωση θεωρείται ότι είναι το πιο δύσκολο να μάθουν και να απαιτούν πολλή δύναμη και την επιμονή του παίκτη. Ακόμη και οι επαγγελματίες συχνά τη δυνατότητα να ρετάρισμα όταν η προμήθεια, έτσι ώστε η συνεχής βελτίωση των επιπτώσεων στο τένις - ένας σίγουρος τρόπος για την επιτυχία.

Άμυνας

Το επόμενο κτύπημα στο τένις που ονομάζεται «κερί». Υψηλή έστειλε τη μπάλα πάνω από το δίχτυ επιτρέπει στον παίκτη που πραγματοποίησε το κερί, για να κερδίσει χρόνο και να έχουν χρόνο για να πάρει τη σωστή θέση ώστε να αντικατοπτρίζει τις επιθέσεις του εχθρού. Επιθετικά pin πραγματοποίηση - συνεστραμμένου κερί. Η τεχνική συνίσταται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της απεργίας βλέπει μακριά την επαφή ρακέτας μπάλα διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα. Πάρτε ένα κερί είναι δύσκολη λόγω της απρόβλεπτη αναπήδηση. Και ακόμα κι αν ο αντίπαλος δεν το κάνετε αυτό, ο παίκτης που έχει κάνει τέτοιες επιπτώσεις, το πλεονέκτημα φαίνεται να συνεχίσει την επίθεση. Επίσης, η χρήση των κεριών για την επίθεση είναι δυνατή αν ο αντίπαλος έφτασε πολύ κοντά στο φιλέ. Σε αυτή την περίπτωση, ο παίκτης πρέπει να πάρει το λάκτισμα, στέλνοντας την μπάλα στο αντίθετο άκρο του δικαστηρίου, σύμφωνα με την πίσω γραμμή.

επιτιθέμενους προσκρούσεις

Forehand, είναι επίσης forehand, ένα από τα βασικά εγκεφαλικά επεισόδια στο τένις. Πρώτα πρέπει να μάθουμε πώς να κρατήσει τη ρακέτα στα χέρια του (σήμερα χρησιμοποιείται κυρίως poluzapadnaya πρόσφυση, η οποία δεν είναι τόσο περίπλοκο όπως η Δυτική, και όχι τόσο απλό όσο ανατολικά) και να λάβει τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της backswing. Το πρώτο πράγμα που κάνει ένας παίκτης του τένις - γυρίστε τη στέγαση, την πρώτη ή τη ρακέτα, ή το χέρι δεν συμμετέχει. Swing συνιστάται ότι το τελικό στάδιο της αναστροφής, όταν το περίβλημα περιστρέφεται 90 μοίρες από το δίκτυο. Εξοπλισμός απόδοσή του σε πολλά διαφορετικά παίκτες του τένις. Βασικά, χρησιμοποιήστε swing βρόχο - βραχίονα με τη ρακέτα περιγράφει ένα βρόχο στον αέρα και έρχεται στη θέση της μπάλας χτύπημα.

Αριστερά κλωτσιά στο τένις ονομάζεται backhand. Είναι πιο περίπλοκο για τους παίκτες του τένις, τόσο λόγω των αφύσικων και οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί προπονητές δεν τον δίνουν αρκετή προσοχή. Ως εκ τούτου, οι παίκτες οι οποίοι έχουν μεγάλη backhand, μπορεί να κάνει το χτύπημα στέμμα της και να κερδίσουν πολλά σημεία σε αυτό.

Τις περισσότερες φορές εκτελείται backhand με τα δύο χέρια, ιδίως στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στην ασθενέστερη βούρτσα για μια τέτοια απεργία. Swing μπορεί να γίνει, όπως και στο forehand, μετά την περιστροφή του σώματος, αλλά αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απλοποιημένη έκδοση του rack, χωρίς βήμα προς τα εμπρός. Για να χτυπήσει ένα πραγματικά αρκετά ισχυρή ώστε να χρησιμοποιούν μόνο τα χέρια σας. Βουρτσίστε δεν θα πρέπει να συμμετέχουν στην backswing. Μια ισχυρή βολή από το σώμα λόγω της περιστροφής και της κίνησης της ρακέτας προς την μπάλα. Η ακόλουθη μέθοδος στο τένις - Σουτ. Συμβουλές κατά την εκτέλεση μιας τέτοιας επίθεσης - την κίνηση προς την μπάλα. Αντιμετωπίστε είναι ιδανικό αν ο παίκτης είναι κοντά στο φιλέ και δεν έχει πολύ χρόνο για να πάρει την μπάλα, γι 'αυτό δεν χρειάζεται να λάβει θέση και μπορεί να γίνει με ουσιαστικά καμία ταλάντευση.

Πινγκ πονγκ

Σε αντίθεση με το τένις, τραπέζι δεν συγχωρεί το παραμικρό λάθος. Αυτό το άθλημα είναι απίστευτα δυναμική και διασκεδαστικό. Η ταχύτητα είναι τόσο υψηλή που παρακολουθούν τον αγώνα των δύο επαγγελματίες του πινγκ-πονγκ, είναι δύσκολο μερικές φορές να δει ακόμη την μπάλα. Ωστόσο, εδώ είναι απαραίτητη η γνώση της τεχνικής, να μάθουν να πάρει τη σωστή στάση. Απεργίες στο πινγκ-πονγκ, καθώς και ένα μεγάλο, πολύ διαφορετικές.

Η κύρια βάση - σε μισή στροφή στο τραπέζι, τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, το σώμα γέρνει προς τα εμπρός.

Εγκεφαλικά επεισόδια κλειδί στο πινγκ πονγκ

Top Spin - ένα πλήγμα για την άνω περιστροφή. Είναι μία από τις σημαντικότερες επιθέσεις στο πινγκ-πονγκ. Η backswing εμπλέκεται μόνο το αντιβράχιο, πρέπει να καθοριστεί ο αγκώνας. Το πιο συνηθισμένο λάθος - πολύ μεγάλη ταλάντευση. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ο πίνακας - αυτό δεν είναι το δικαστήριο για τένις και σαρωτικές κινήσεις δεν είναι καλό. κίνηση ρακέτα κατευθύνεται προς τα άνω και ότι αποδίδει ανώτερο εγκεφαλικό επεισόδιο περιστροφή.

Κοπή χρησιμοποιείται ώστε να αντικατοπτρίζει τις διατρήσεις με χαμηλή ανάκαμψη. Στην περίπτωση αυτή, η μπάλα είναι συνδεδεμένη με την χαμηλότερη ταχύτητα, έτσι ώστε ο εχθρός είναι δύσκολο να συνεχίσει την επίθεση. Περικο χρησιμοποιείται για να προσδώσει ισχυρή περιστροφή μπάλα. Αυτή η προστατευτική γροθιά στο πινγκ-πονγκ. Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική θα πρέπει να γείρετε τον κορμό σας προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά, αντίστοιχα, για την εκτέλεση του δεξιά ή αριστερά κοπής. Οι επιπτώσεις θα πρέπει να είναι μεγάλη, για να ξεκινήσει από το αυτί, έτσι ώστε η μπάλα και συνδέεται με την περιστροφή.

συμμετοχές στο πινγκ-πονγκ μεγάλη ποικιλία, είναι απλό, σύνθετο, με διάφορες περιστροφές χωρίς αυτούς - ο καθένας μπορεί να επιλέξει για τον εαυτό του κάτι για να δοκιμάσετε. Μην ξεκινήσετε αμέσως με το πιο δύσκολο στην αρχή να κυριαρχήσει μια σχετικά απλή τροφοδοσία, μάθετε πώς να την εφαρμόσουν με ασφάλεια, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε με τις πιο λεπτές στοιχεία.