5 τρόποι για να ασχοληθούν με το εσωτερικό παιδί σας

Καθώς μεγαλώνουν, όχι μόνο να κερδίσει αλλά και να χάσει μεγάλη σημασία στην ποιότητα της ζωής. Ανάμεσά τους η δυνατότητα να απολαύσουν τα μικρά πράγματα, την ευρύτητα πνεύματος, αυτο-αγάπη. Για να τα επιστρέψει για να μάθουν να απολαμβάνουν τη ζωή και να σταματήσουμε να κατηγορούμε τον εαυτό σας για όλα όσα πρέπει να έρθουν σε επαφή με το εσωτερικό παιδί που είναι σε κάθε ένα από εμάς. Θα σας πω πώς να το κάνουμε.

1. Προσέξτε τι σας άρεσε ως παιδί

Ποιος είπε ότι τα λούνα παρκ, χρωστικές πάθος ή επιλέγοντας παζλ μόνο για τα παιδιά; Το μόνο που σας άρεσε ως παιδί, και είναι διαθέσιμο τώρα, μόνο εσείς ο ίδιος περιορίζει το δρόμο σας προς την ευχαρίστηση.

Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Angela Kenzslou συνεργασία με το εσωτερικό παιδί, ο άνθρωπος πρέπει ο ίδιος τι ευτυχισμένη παιδική ηλικία του ζητήσει. Ίσως αγαπούσε τα κοστούμια διακοπές και εξακολουθούν να ονειρεύονται να ντύνονται με διαφορετικούς χαρακτήρες, αλλά πιστεύουμε ότι στην ηλικία σου που είναι ηλίθιο. Για να ενθαρρύνει το εσωτερικό παιδί, πάει στο καρναβάλι ή να σημειώσουμε τα εξής Απόκριες σε ένα μεγάλο δρόμο.

Υποκύψει σε χόμπι των παιδιών, οι άνθρωποι δίνουν άδεια στον εαυτό σας να βιώσει για μια ακόμη φορά τη χαρά και απολαύστε τη ζωή.

2. Συνομιλία με παλιούς φίλους

Η επικοινωνία με τους ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να περάσετε το χρόνο σας λίγο περισσότερο - είναι επίσης μια πράξη της εγχώριας φροντίδα των παιδιών. Μείνετε σε επαφή με κάποιον που θυμάται ό, τι ήταν πριν, και να περπατήσετε εσωτερική παιδιά τους μαζί. Η διατήρηση της επαφής με τους φίλους της παιδικής ηλικίας μπορεί να είναι επωφελής για το εσωτερικό παιδί μας, γιατί είναι οι άνθρωποι που μας θυμούνται όταν ήμασταν παιδιά, - λέει ο Βλαντιμίρ Mushitsky θεραπευτή. - Ως εκ τούτου, κατά κανόνα, είναι πολύ πιο εύκολο να αισθάνονται μια αίσθηση διάθεση για παιχνίδι και ανοησία τους από ό, τι με τους ανθρώπους που συναντήσαμε ενήλικες.

3. Treat Me συμπόνια

Μια άλλη χρήσιμη άσκηση - για να μιλήσει μαζί του ως έναν ενήλικα με ένα παιδί. Ανατέθηκε σε παράλογες τα συναισθήματά τους με συμπόνια. Όταν αισθάνεστε κακό ή ντροπή, αντί να απορρίψει, να αποδεχθεί τους και να δείξει λίγη συμπάθεια για τον προτού να αρχίσουν να σκέφτονται τι θα κάνουμε στη συνέχεια.

Ρωτήστε αν οι λέξεις που λέτε στον εαυτό σας είναι συνήθως κατάλληλα, σε επικοινωνία με έναν γονέα το παιδί τους. Όποια και αν είναι η έκφραση που διάλεξε να υποστηρίξει το γιο ή την κόρη σας είναι σε παρόμοια κατάσταση; Είναι απίθανο ότι περιείχαν αγένεια, την ταπείνωση και την υποτίμηση των συναισθημάτων του παιδιού.

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να σχετίζεται καλύτερα με τον εαυτό τους και να αντιμετωπίσουν με τη συνεχή αίσθηση της ενοχής.

4. Γράψτε μια επιστολή προς το εσωτερικό παιδί του

Εάν παραμένουν δυσαρεστημένοι με τις ανάγκες της παιδικής ηλικίας, ένας καλός τρόπος για να αντισταθμιστεί αυτό - για να γράψει μια επιστολή προς το κοριτσάκι του. Να θυμάστε, μόλις οι μαθητές έγραψαν μια έκκληση προς καλλιεργούνται-up του, και να κάνει το ίδιο πράγμα, μόνο από την ανάποδη. Πες μου όλα όσα θα πρέπει στη συνέχεια να ακουστεί. Αυτό θα βοηθήσει να αποκατασταθεί η συναισθηματική σύνδεση με το εσωτερικό παιδί.

Μπορείτε να γράψετε για οτιδήποτε: πόσο σκληρά θα δίνεται ενήλικη ζωή καθώς ήταν ως παιδί, και ποιες από αυτές τις ιδιότητες εσείς χάσετε αυτή τη στιγμή. Πες μου τι σκοπεύετε να κάνετε για να έρθετε σε επαφή με το εσωτερικό παιδί σας και να σταματήσει ζουν στην άρνηση.

5. Αποστολή ταξίδια

τρόπο ενηλίκων να ξυπνήσουν το εσωτερικό παιδί σας - πηγαίνετε σε μια νέα θέση. Η δραστική αλλαγή του τοπίου και λιγότερο σχεδιασμό, τόσο το καλύτερο.

Η εξοικείωση με διαφορετικές κουλτούρες, η μελέτη των ασυνήθιστες θέσεις, δοκιμάζοντας το άγνωστο τρόφιμα, νέους ανθρώπους - όλα αυτά είναι μια αίσθηση θαυμασμού, δέους, ενθουσιασμός, η οποία συνδέεται στενά με την παιδική ηλικία.

Ένας ιδιαίτερα ισχυρός τρόπος για να δείξει το εσωτερικό παιδί: να ταξιδεύουν ανεξάρτητα και χωρίς μια προσεκτικά μελετημένη σχέδιο και τους στόχους.