8 σημάδια που έπεσε από τη ζωή του

Πρόσφατα, η ζωή έχει γίνει πιο βαρετό. Μπορείτε ολοένα και δείχνουν την απροσεξία σας; Εργασία λυπημένος, σε μια σχέση, δεν συμβαίνει τίποτα. Δεν μου αρέσει βρίσκονται στη δική τους ζωή. Familiar; Αμέσως δείτε αν δεν έχετε πέσει κάτω από το σωρό των προβλημάτων.

1. Μπορείτε να ξεχνάμε πού ήταν

Η μετάβαση σε μια χώρα χωρίς δισταγμό και με αυτόματο πιλότο; Ήρθα στο δωμάτιο, αλλά δεν μπορείτε να θυμηθείτε γιατί; Ευτυχώς, αυτό δεν είναι ένα σημάδι της αρχόμενης Αλτσχάιμερ, αλλά μόνο μια ένδειξη ότι έχετε θέσει ως στόχο να βιαστεί και δεν έχουν χρόνο να το σκεφτώ. Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να αποθηκεύσει όλες τις πληροφορίες αμέσως, ειδικά αν είναι ανήλικος εξετάσει, έτσι ώστε σταδιακά να απελευθερώνει χώρο για κάτι που σας ενθουσιάζει περισσότερο.

Θεραπευτής Jessica Tappan συνιστά, σε τέτοιες στιγμές να σταματήσει και να πάρει νέες διαδρομές. Δεν είδα πώς να πάμε στη δουλειά; Την επόμενη φορά, μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο προσπαθώντας να κοιτάξουμε γύρω μας και να απολαύσετε το τοπίο. Μπορείτε να αναρωτηθείτε πώς έχει αλλάξει η πόλη.

2. Τη νύχτα, σκέφτεστε πολύ ύπνο αντί για

Ένα από τα σημάδια της υπερφόρτωσης - αν το βράδυ, αντί να κοιμούνται σκέφτεστε πάρα πολύ. Προσπαθήστε να δώσουν προσοχή στο ρυθμό της αναπνοής σας, ο τρόπος που υπάρχει μια κουβέρτα, και άλλα φυσικά συστατικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την οπτικοποίηση: Φανταστείτε ένα μεγάλο κάδο δίπλα στο κρεβάτι και να θέσει όλες τις σκέψεις. Δεν πάει πουθενά το πρωί - θα πρέπει να βασίζεται στην ίδια θέση, αλλά δεν θα εμποδίσει τον ύπνο σας.

3. Να αποφεύγονται καταστάσεις όπου κάτι μπορεί να πάει στραβά

ιδέες και οι ιδέες σας είναι, γιατί φαίνεται πιο ασφαλές να μην το ρισκάρετε. Εάν μπορείτε να αποφύγετε νέες ευκαιρίες για εργασία ή να αγνοήσει το γεγονός, γιατί Έχετε ακούσει ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά, θα σκόπιμα izoliruesh τον εαυτό τους από τον κόσμο. Σταματάμε να φοβούνται τους κινδύνους, να ανοίξει σε νέες εμπειρίες και για όλα τα ξεχάσουμε Νόμος του Μέρφι.

4. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι φάγατε χθες

Θα μπορούσατε να απολαύσετε τις γεύσεις και την υφή των τροφίμων, αλλά αν δεν θυμάστε τι φάγατε, δεν παραμείνει στο κεφάλι σας. Το πιο πιθανό, το σώμα επιβραδύνει όλες τις διαδικασίες που δεν ανταποκρίνονται σε σήματα από τον έξω κόσμο, επειδή ελαστικών σας. Η δυνατότητα να δοκιμάσετε - μία από τις μεθόδους, που «πήρε μακριά.» Απολαύστε ένα γεύμα - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πρακτική mindfulness! Προσπαθεί να τρώτε αργά, δεν πρέπει να αποσπούν την προσοχή, και να πειραματιστούν με τις γεύσεις.

5. ζητωκραυγές σοι τίποτα

Αν δεν πάρετε στη ζωή δεν είναι κάτι νέο - δεν υπάρχει τίποτα για να σας διασκεδάσει. Και για να απολαύσετε πραγματικά τι συμβαίνει σε σας, θα πρέπει να είναι παρόντες στη ζωή τους. Ψάξτε για μια σπίθα που οφείλεται στην οποία είστε τόσο πρόθυμοι να είναι το καλύτερο στην εργασία τους. Βάλτε σε νέα έργα περισσότερη ψυχή, δείχνουν καλύτερο εαυτό τους.

6. Πιστεύετε ότι όλος ο κόσμος - μια σκάλα

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια συνήθεια να επιλέγουν ένα γκολ και πιστεύω ότι θα είναι ευχαριστημένοι από τη στιγμή που έχει επιτευχθεί. Όταν έχω ένα νέο διαμέρισμα, όταν παίρνω μια νέα θέση εργασίας, όταν παντρευτώ - τότε θα είμαι ευτυχής. Σταματήστε τον προγραμματισμό και να ζήσουν στο παρόν! Όταν φτάσετε το πρώτο γκολ, θα δημιουργήσει μια νέα και να κολλήσει σε έναν ατελείωτο κύκλο των αναβαλλόμενων ικανοποίηση.

7. Μπορείτε να ξεχνάμε τα ονόματα

Συνήθως δεν θυμάμαι τα ονόματα και πρόσωπα - ένα σημάδι της σοβαρής αμέλειας. Αλλά το θέμα είναι το γεγονός ότι θα πρέπει να ακούσει με προσοχή τον φίλο του! Το περισσότερο σεβασμό θα αναφερθώ στα λόγια, όταν συναντήσεων, τόσο καλύτερα μπορείτε να τους συνδέουν με το κεφάλι του.

Αν αυτό δεν βοηθήσει, τότε ακούστε με: γιατί δεν θα μπορούσε να έρθει σε επαφή με κάποιον; Τι δεν σας αρέσει σχετικά με τις σχέσεις σας; Ίσως το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι απλά δεν θέλουν να αλληλεπιδρούν περισσότερο με τη νέα γνωριμία.

8. Έχετε κυριολεκτικά κολλημένοι στο τηλέφωνο

Όντας σε απευθείας σύνδεση δεν σημαίνει ότι είναι σε επαφή με τον κόσμο. Όταν το δωμάτιο είναι δυσάρεστη, δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να θάψει στο τηλέφωνό σας. Αλλά παρατηρήσετε το απέραντο απόσπαση της προσοχής από την πραγματική ζωή και τις σκέψεις, και παράλογες πράξεις σας χτυπήσει από το δικό σας ζωή. Ξεκινήστε το μικρό - τόλμη εφαρμογές που δεν χρησιμοποιούν για την εργασία, και να περιορίσουν frendlisty τους.