Αυτο-μασάζ του προσώπου στο σπίτι. Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο Έλενα Zemskova

Μασάζ έχει εδώ και καιρό ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο για την καταπολέμηση ενάντια σε πολλές ασθένειες. Σήμερα, μπορείτε να ακούσετε συχνά σχετικά με τη διαδικασία για την περιοχή πλάτη και το λαιμό. Υπάρχει επίσης ένα μασάζ προσώπου. Θεωρείται μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα ακριβά ενέσεις με την επίδραση της ανύψωσης. Αυτό μπορεί να γίνει ακόμα και στο σπίτι. Αυτο-μασάζ το άτομο μπορεί να εκτελέσει κάθε γυναίκα. Για τη μελέτη η τεχνολογία εκτέλεσης του αφήνει πολύ λίγο χρόνο. Αυτο-μασάζ του προσώπου, η οποία είναι πάντα μόνο θετικά σχόλια θα πρέπει να γίνεται σωστά. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η μέθοδος του συγγραφέα εγγυάται την επιτυχία.

Ο μηχανισμός δράσης και η χρήση του προσώπου αυτο-μασάζ

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας που εκτελεί ενεργό κινήσεις κτύπημα του δέρματος του προσώπου. Αυτό επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία της ανανέωσης των κυττάρων ως άνω στρώμα τους γρήγορα απολέπιση. Αυτές οι κινήσεις βοηθούν επίσης να καθαρίσετε το πρόσωπο του μεγάλου αριθμού των μικροβίων.

Samomassazh σπίτι πρόσωπο βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος προς την περιοχή για να ζυμώνουμε. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αύξηση της οξυγόνωσης και τη διατροφή απαραίτητες ουσίες. Στο κίνημα δεξί χέρι του λεμφικού ιστού καθαρίζει γρήγορα το πρόσωπο και αφαιρεί από όλα αυτά τα απόβλητα.

Αντενδείξεις να εκτελούν πρόσωπο αυτο-μασάζ και αυχένα

1. Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
2. Στάδιο έξαρση των χρόνιων ασθενειών.
3. Μυκητολογικές ασθένειες του δέρματος και των νυχιών.
4. Διαταραχές του δέρματος (δοθιήνες, έκζεμα).
5. Όγκοι.
6. αιμορραγία ή μια τάση σε αυτό.

Η εφαρμογή του μασάζ στον αυχένα μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, τόσο πριν από την εκτέλεση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να μάθετε αντενδείξεις στην υπόθεση. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτάται από την προηγούμενη προετοιμασία του δέρματος και του σώματος.

Οι μέθοδοι παρασκευής του δέρματος για τη συγκράτηση αυτο-μασάζ

Πριν από τη διαδικασία, θα πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό του μακιγιάζ συνήθη μέσα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το scrub.

Αυτο-μασάζ του προσώπου στο σπίτι δεν γίνεται σε στεγνό δέρμα, έτσι ώστε το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ, Παπανικολάου κρέμα γάλακτος, το γάλα ή το πετρέλαιο. συνιστάται να εκτελέσει δύο φορές την εβδομάδα, προκειμένου να επιτευχθεί η ορθή εφαρμογή της διαδικασίας. Το μάθημα είναι 10-12 συνεδρίες. Μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές το χρόνο.

Σε ινστιτούτα αισθητικής μασάζ είναι πιο συχνά πραγματοποιούνται σε ύπτια θέση, δεδομένου ότι σε αυτή την περίπτωση οι μύες του προσώπου πιο χαλαρή. Το σπίτι συνιστάται να καθίσουν μπροστά από έναν καθρέφτη, ενώ αυτο-pleasuring. Έτσι θα είναι πιο εύκολο για τον έλεγχο των κινήσεων των χεριών.

ιαπωνική Asahi samomassaj

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ προσώπου. Μεταξύ αυτών είναι μια ιαπωνική τεχνική που είναι γνωστή ως Asahi. Περιλαμβάνει μόνο δύο μηχανισμούς: λεμφική παροχέτευση και των μυών.

Μασάζ Asahi διεξάγονται ως επί το πλείστον από εξειδικευμένο τεχνικό σε ένα σαλόνι ομορφιάς. Αλλά δεν μπορείτε να εγγραφείτε για δαπανηρές διαδικασίες. Στο σπίτι, μπορείτε να κυριαρχήσετε την τεχνική των ιαπωνικών αυτο-μασάζ. Κάθε λήψη γίνεται 3 φορές. Αλλάξτε την ακολουθία των κινήσεων αδύνατη.

Κατ 'αρχάς, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να ολοκληρώσει κάθε λήψη. Για το σκοπό αυτό, οι δάκτυλοι μεταφέρονται στο παρωτίδας ζώνη αδένες (ελαφρώς πάνω από τρίποδα αυτιά). Στη συνέχεια κατεβαίνουν απαλά στην άκρη του προσώπου. Στο τραχηλικούς λεμφαδένες δάχτυλα σταμάτησε.

ιαπωνική τεχνικές μασάζ

1. Το πεδίο του μετώπου. Τρία δάχτυλα του κάθε χεριού τοποθετείται σταθερά κάθετα στη μέση του μετώπου για 3 δευτερόλεπτα. Περαιτέρω διενεργείται με τους ναούς. Στη συνέχεια, το πίσω μέρος του χεριού καταλαμβάνουν μια θέση στη μέση του μετώπου, τα αυτιά κινούνται. Ολοκληρώθηκε όλες τις περιγράφηκε προηγουμένως τεχνική με κρατώντας τα δάχτυλα από τα αυτιά στο λαιμό. Τα χέρια κινούνται προς την κλείδα.
2. Eye περιοχή. Φως πινελιές των άκρων των δακτύλων είναι αναγκαία η διέλευση από την εξωτερική προς την εσωτερική γωνία του μειώθηκε τους. Στη συνέχεια θα πρέπει να πάρει μέχρι και τα φρύδια και να παραμείνουν στους ναούς. Εκτελέστε μια κίνηση κατά μήκος του εδάφους εμπρός και πίσω.
3. Το πηγούνι και το στόμα. Ορίστε δύο δάχτυλα κάθετα στο πηγούνι. Εκτελέστε μια κίνηση στο τμήμα με τις γωνίες του στόματος. Μέση δάχτυλα για να κρατήσει ψηλά τα ρουθούνια, καθυστερούν για μερικά δευτερόλεπτα.
4. τόξου κινήσεις των μεσαία δάχτυλα να τρίβουν την περιοχή γύρω από τα ιγμόρεια. Κάντε 3 επαναλήψεις. Μέση δάχτυλα για να ανεβείτε λίγο ψηλότερα και να κρατήσει την τριβή της μύτης έντονη κίνηση. Ολοκλήρωση.
5. Το πεδίο των παρειών. Ιαπωνικά πρόσωπο samomassaj εκτείνεται κινήσεις τρία δάχτυλα σε κάθε πλευρά του γωνίες του στόματος για την nasolabial φορές μέχρι την περιοχή γύρω από τα μάτια. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να μείνετε για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, εκτελέστε την κίνηση οριζόντια σε τρίποδα τα αυτιά και την κίνηση τερματισμού.
6. Το οβάλ πρόσωπο. Με το ένα χέρι για να διορθώσετε το πηγούνι από κάτω. Δύο δάχτυλα του άλλου χεριού για να μετακινηθείτε από τη μέση του ζυγωματικού στην γωνία του ματιού διαγώνια. Στο τελικό σημείο κλειδώσετε τα δάχτυλα για λίγα δευτερόλεπτα. Ολοκλήρωση. Ομοίως, για την εκτέλεση αυτο-μασάζ του προσώπου από την άλλη πλευρά.
7. Μελέτη Α-ζώνη. Δύο δάχτυλα του κάθε χεριού είναι συμμετρικά εγκατασταθεί στην περιοχή των κόλπων με ισχυρές πιέσεις για τρία δευτερόλεπτα. Ολοκλήρωση. Τα χέρια ενωμένα στο κάστρο πάνω από τη μύτη. άκρη βούρτσα κρατά στα μάγουλά της από αυτί σε αυτί. Ολοκλήρωση.
8. ανύψωσης. Τα χέρια ενωμένα πήχεις στο ύψος του στήθους. Αποκαλύπτει παλάμη προς τα πάνω. Ταιριάζουν το πηγούνι. Τα χέρια πιέζεται στο πηγούνι 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, τα χέρια του κινούνται σε όλο το πρόσωπο και μπράβο στα αυτιά. Ολοκλήρωση.
9. Το πηγούνι. Βουρτσίστε άκρη κρατά το πηγούνι του στα μάγουλα στα αυτιά. Ολοκλήρωση.
10. ​​Η μείωση το διπλό πηγούνι. Αντίχειρες ζυγωματικά στήριξη από τα κάτω, οι άλλες τέσσερις κατευθύνονται προς τα άνω κατά μήκος της μύτης. Παλάμες προς τα πλάγια. Thumbs up, ενώ ασκεί πίεση στο πηγούνι από κάτω. Η κίνηση συνεχίζεται μέχρι τα αυτιά. Ολοκλήρωση.
11. Οι ρυτίδες στο μέτωπο. Αγκώνες στο πλάι. Τα δάχτυλα του δεξιού χεριού του σε ένα ζιγκ-ζαγκ περάσουν στο μέτωπο από αριστερά προς τα δεξιά. Παρόμοιες κινήσεις εκτελούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ολοκλήρωση.

Αντενδείξεις να εκτελέσει ιαπωνικό μασάζ

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν μπορεί να εκτελεστεί η διαδικασία. Αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος, της άνω αναπνευστικής οδού και του λεμφικού συστήματος. Επίσης, δεν συνιστάται για αυτο-μασάζ του προσώπου Asahi ανθρώπους που πάσχουν από ροδόχρους ακμή.

Συστάσεις για αυτο-μασάζ από Helena Zemskova

Υπάρχει μια ποικιλία διαδικασιών διαδικασίες πνευματικών δικαιωμάτων. Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο Έλενα Zemskova συνιστάται μετά τον καθαρισμό. Πρέπει να δημιουργήσουμε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα: φως τα αρωματικά κεριά, ενεργοποιήστε απαλή μουσική και κάθονται μπροστά από έναν καθρέφτη.

πρόσωπο Τεχνική αυτο-μασάζ Έλενα Zemskova

1. χαϊδεύοντας. Διενεργείται παλάμες από το λαιμό στα μάγουλα και από το κέντρο προς την περιφέρεια. Μετά από 2-3 επαναλήψεις παράγουν υποδοχής προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, χάιδεψε ζώνη ώμου, πλευρικές πτερύγιο όψεις και εναλλάξ σε διαφορετικούς βραχίονες του λαιμού. Εκτέλεση αυτο-μασάζ του προσώπου, δεν εφαρμόζεται πίεση στο δέρμα.
2. ζυμωτήρια δάχτυλα. Κίνηση γίνονται σε αργή κίνηση, μπορείτε σταδιακά να κινηθεί προς τα μέσα και γρήγορα. Χέρια το μόνο που χρειάζεται να εργαστούμε για το δέρμα από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω. Μετά το κίνημα πρέπει να είναι μια αίσθηση της χαλάρωσης των μυών.
3. ζυμωτήρια φαλαγγών. Αυτή η άσκηση λειτουργεί από τις βαθύτερες μυϊκές ίνες. Οι κινήσεις γίνονται από το στόμα, τη μύτη και γωνίες των ματιών στο τράγο αυτιά. Ολοκληρώστε αυτό το βήμα θα πρέπει να φως χαϊδεύοντας.
4. Η ψηφιακή ντους. Αυτο-μασάζ Zemskova πρόσωπο σε αυτό το στάδιο είναι ελαφρύ άγγιγμα με τα δάχτυλα κατά μήκος των γραμμών του μεγαλύτερου μυϊκή ένταση. Η κατεύθυνση της κίνησης των κλείδες, και στη συνέχεια μέχρι το μέτωπο. Δάχτυλα εκτείνονται από τη μέση του προσώπου από αυτί σε αυτί.
5. Μούδιασμα. Διενεργείται αντίχειρες και forefingers.
6. Διαδικασία Συμπέρασμα ανάλογη κορυφή του. Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο Έλενα Zemskova τέλος αγγίζει τις παλάμες της κάθε ζώνης για την οποία ήταν ο αντίκτυπος.

Ο συγγραφέας προτείνει τη διαδικασία μετά από μια στενή ματιά στον εαυτό σας στον καθρέφτη και να αξιολογήσει τις αλλαγές.

Έτσι, αυτο-μασάζ του προσώπου μπορούν να μεταφέρουν κάθε γυναίκα. Μπορεί να μάθει μέσα σε μόλις μία ώρα.