Εξοπλισμό άσκησης Αθλητισμός

Γυμναστική είναι ένα από τα πιο θεαματικά αθλήματα. Είναι μέρος του υποχρεωτικού προγράμματος των Ολυμπιακών Αγώνων, παγκόσμια πρωταθλήματα και διάφορους διαγωνισμούς που πραγματοποιούνται τακτικά στη γυμναστική. Το άθλημα αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις με τη χρήση ειδικών κελύφη, ασκήσεις εδάφους και θόλο. Για να συμμετάσχουν στη γυμναστική, χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί ασκήσεις.

Οριζόντια bar

Ένα σημαντικό εξοπλισμό γυμναστικής είναι μια οριζόντια ράβδος - μία χαλύβδινη ράβδος, του οποίου η διάμετρος είναι περίπου 28 mm. Αυτή η ράβδος στηρίζεται σε δύο πόδια, και αυτοί, με τη σειρά τους, συνδέονται με την επιφάνεια δαπέδου μέσω των ραγάδων. Υπάρχουν δύο τύποι οριζόντιες γραμμές - που προορίζονται για χρήση σε αγώνες, καθώς και καθολική, τα οποία είναι κατάλληλα και για τις δύο αθλητές και ερασιτέχνες.

Rings

Ένα από τα πιο δημοφιλή είδη γυμναστικής συσκευή στη γυμναστική δαχτυλίδια είναι - η καλύτερη βοήθεια για την ανάπτυξη της δύναμη, την αντοχή και την ικανότητα του αθλητή. Η αποτελεσματικότητά τους οφείλεται στο γεγονός ότι κινούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, και ως εκ τούτου περιλαμβάνει όλα τα βασικά τους μυς του γυμναστής - για τη σταθεροποίηση της θέσης των δακτυλίων στο χώρο και τον έλεγχο του σώματος. Όλες οι ασκήσεις με τον εξοπλισμό, την ίδια στιγμή συμμετέχουν οι απόψεις ενός μεγάλου αριθμού των μυών - από το μικρότερο, το οποίο δεν λειτούργησε σε ένα διαφορετικό είδος της άσκησης, στα μεγάλα.

Άσκηση χαλάκι

Χρησιμοποιείται για την απορρόφηση των κραδασμών όταν το άλμα του αθλητή. Το κέλυφος του τάπητα, συνήθως από καμβά, σεντόνια, βαμβακερά υφάσματα. Για εσωτερική χρήση συσκευασίας αφρού ή σπόγγου καουτσούκ. Εξώφυλλα από δέρμα υποκατάστατα. Κατά κανόνα, χαλάκια έρχονται σε δύο τυποποιημένα μεγέθη: 2000h1000 mm και 2000h1250 mm.

Σχοινί

Ένα από τα πιο ευπροσάρμοστο των κελυφών, το οποίο είναι κατάλληλο τόσο για προθέρμανση, καθώς και για τις βασικές ασκήσεις. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του σχοινιού είναι το πάχος του. Πρέπει να είναι 0, 8-0, 9 εκ. Τυπικά, το σχοινί κατασκευάζεται από νάιλον. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε τα μοντέλα των άλλων υλικών - όπως η κάνναβη. Ωστόσο, λόγω των χαρακτηριστικών τους, είναι πλέον σχεδόν σε αχρηστία. Το τυποποιημένο μήκος του βλήματος είναι 3 m, αλλά είναι επιθυμητό να επιλέξετε το σχοινί με αύξηση των επιδόσεων του αθλητή.

Μπαρ

Αυτό το βλήμα είναι ένα σύνολο δύο πόλων παράλληλα μεταξύ τους. Κατασκευασμένη από μασίφ ξύλο - οξιάς ή σημύδας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αρκετό για να υποστηρίξει το βάρος του σώματος του αθλητή, και ως εκ τούτου στα διοικητικά συμβούλια έραβαν ράβδο από χάλυβα. Οι Πολωνοί διασυνδέονται με ειδικές στριφτάρια. Το ύψος του κελύφους μπορεί εύκολα να αλλάξει - ράφι κατασκευασμένο από τηλεσκοπικό χαρακτηριστικό. Για την παροχή πρόσθετων ράβδων πλαισίου σταθερότητα από χυτοσίδηρο. Μπαρ είναι αρσενικά και θηλυκά.

Εξοπλισμός για τη ρυθμική γυμναστική

Θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε τον ειδικό εξοπλισμό για τη ρυθμική γυμναστική - γυναικείου αθλητισμού, είναι η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων με στοιχεία χορού. Όργανα γυμναστικής που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον τομέα του αθλητισμού - αυτή την ταινία, σχοινί, μπάλα, στεφάνι και άλλα. Γυμναστική ραβδί χρησιμοποιείται για να εκτελέσει τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν βάρη. Συνήθως είναι κατασκευασμένο από πλαστικό ή ξύλο. Το μήκος της ράβδου για τα παιδιά είναι 750 mm, που ενηλίκων - 1100. Η διάμετρος της γυμναστικής συνήθως κυμαίνεται από 21 έως 30 mm.

Mace

Συχνά, η απόδοση του χτύπημα ασκήσεις που χρησιμοποιούνται και σκήπτρο. Κατά κανόνα, αυτό είναι κατασκευασμένο από μασίφ ξύλο ή καουτσούκ. Πλαστικά προϊόντα τα τελευταία χρόνια επισκιαστεί. Όλο και περισσότερο, αθλητικά χρησιμοποιούνται κελύφη των υψηλής ποιότητας καουτσούκ. Mace έχει σχήμα μπουκάλι με μια μπάλα στο τέλος. Μερικές φορές επίσης ελαφρύ κελύφη (κατασκευασμένο από πλαστικό) και σταθμίζονται (με μια μεταλλική ράβδο μέσα). Mace πρέπει να φυλάσσονται σε ειδικά διαμορφωμένο θήκη μεταφοράς - έτσι μπορείτε να κρατήσετε το εργαλείο από το μηδέν, κρατήστε το καθαρό. Κάθε εξουδετέρωσης μπορούν να διακοσμήσουν τα χέρια τους με τα πολύχρωμα πηνία. Επί του παρόντος, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από αυτά τα τυλίγματα, τα οποία επικαλύπτονται με φωτεινά μοτίβα τους και στη συνέχεια κολλημένο στο κέλυφος.

Η στεφάνη

Γυμναστικός συσκευή, η οποία είναι το κλειδί της επιτυχίας για κάθε αθλητή - αυτό το στεφάνι. Υπήρχε αυτό το είδος του εξοπλισμού δεν είναι πολύ καιρό πριν - το 1958. Ο δημιουργός του λέει ο Richard Knerr, παρουσιάζεται για πρώτη φορά από τους αθλητές από την Αυστραλία, ένα νέο εργαλείο. Προηγουμένως, φαινόταν σαν ένα δαχτυλίδι κατασκευασμένο από μπαμπού. Τώρα τυλίξτε λίγο αλλάξει. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αυτού του εξοπλισμού άσκησης του αθλητισμού, το πιο δημοφιλές από τα οποία είναι το χούλα χουπ. Επί του παρόντος, οι κατασκευαστές προσφέρουν δύο τύπους στεφάνια - απλό και επαγγελματικό.

Τα κελύφη του πρώτου τύπου, κατά κανόνα, είναι πολύ πιο οικονομικό, αλλά φορούν πιο γρήγορα. Από το σοκ χάνουν πολύ γρήγορα το σχήμα τους, ρωγμή, να γίνει άχρηστο. Σε τελική ανάλυση, μπορεί να σπάσει κατά τη διάρκεια του αθλητή ασκήσεις. Πολύ υψηλότερη ποιότητα είναι επαγγελματίες στεφάνες. Είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό πλαστικό που δεν σπάει από τα πολλά χτυπήματα.

Η μπάλα

Η μπάλα είναι επίσης ένα από τα πιο σημαντικά σε αυτή την συσκευή άθλημα γυμναστικής. Γυμναστική - είναι κυρίως αισθητικές και όμορφο θέαμα. Λαμβάνει υπόψη όχι μόνο την ικανότητα των αθλητών, αλλά και την εμφάνισή του, συμπεριλαμβανομένου του πώς φαίνεται απογραφής. Ως εκ τούτου, ιδιαίτερη προσοχή είναι πάντα καταβάλλεται με την επιλογή της μπάλας, η οποία θα πρέπει ιδανικά να συνδυαστεί με τα χρώματα ένδυσης.

Αυτό το βλήμα είναι επίσης μια επαγγελματική και μη επαγγελματική. Η μπάλα είναι στην πρώτη ομάδα χρησιμοποιούνται στις τιμές παγκόσμια πρωταθλήματα, το δεύτερο - σε κύκλους και ερασιτεχνικές ομάδες. Επίσης, οι μπάλες ταξινομούνται και άλλα κριτήρια - ανάλογα με την ηλικία των αθλητών, σε ειδικό μέγεθος κολλητική επίστρωση. Για μεγάλη διάρκεια ζωής της μπάλας θα πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό σάκο για την αποθήκευση και την αντλία.

Γυμναστική και τους τύπους της. Γυμναστικός συσκευή για διαφορετικούς προορισμούς

Ανάλογα με το σκοπό για τον οποίο εκτελεί συγκεκριμένες ασκήσεις, να προσδιορίσει διάφορους τύπους γυμναστική: βελτίωση, ανάπτυξη και εφαρμογή σπορ. Με το είδος των ανησυχιών ευεξίας γυμναστική υγιεινής, ρυθμική και θεραπευτικά. αυτά τα κοχύλια που χρησιμοποιούνται σε αυτή την κατεύθυνση, ψάθες, σκήπτρο, αλτήρες, μπάλες, σκάλες και άλλα.

Ρυθμική γυμναστική είναι διαφορετικό από τα άλλα είδη στο ότι ασκεί εκτελούνται κάτω από ένα συγκεκριμένο μουσικό ρυθμό. Στην κατεύθυνση αυτή, χρησιμοποιούμε διαφορετικές ασκήσεις που έχουν μια υγιή επίδραση στο σώμα. Είναι επίσης καλά τη σταθεροποίηση της ψυχής. Εφαρμόστε στεφάνια, μπάλες, κορδέλες. Εκπαιδευτικές και την ανάπτυξη γυμναστική έχει ένα άλλο όνομα - το κύριο. Είναι επίσης χωρίζεται σε δύο τύπους - διδασκαλία και την εκπαιδευτική και αθλητική. Μεταχειρισμένα τον ακόλουθο εξοπλισμό: τραμπολίνα, ελατήρια, ράβδοι, αφρός λάκκο μπάρες τοίχου. Γυμναστική περιλαμβάνει αρκετές ομάδες των ασκήσεων - άλμα, ζεύγος και τα στοιχεία ομάδας. Στους άνδρες, περιλαμβάνει ασκήσεις πάνω στο άλογο, παράλληλες μπάρες, δαχτυλίδια, οριζόντια γραμμή και άλλο εξοπλισμό. Σε θηλυκούς χρησιμοποιεί πολυεπίπεδης κατεύθυνση παράλληλες μπάρες, δοκού ισορροπίας.