Ποια ταινία είναι καλύτερη για την απώλεια βάρους: Συμβουλές για την επιλογή

Χούλα χουπ (ή περιτύλιγμα), καθώς και σχοινάκι, αναφέρεται σε μια πολύ προσιτή και αποτελεσματική σπίτι «προσομοιωτές». Ο κύριος στόχος που επιδιώκεται με τα κορίτσια με την αγορά αυτού του θαύματος - αδυνατίσματος. Στην πραγματικότητα, το χούλα-χουπ είναι πολύ περισσότερες ιδιότητες: με αυτό μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να οδηγήσει σε μυϊκό τόνο, την εξάλειψη της κυτταρίτιδας στην περιοχή της μέσης και των γοφών. Λοιπόν, αν σκεφτεί κανείς πιο προσεκτικά ένα στεφάνι μασάζ για την εργασία απώλειας βάρους, γίνεται σαφές ότι είναι απλά αναντικατάστατα στο οικιακό περιβάλλον.

Η επίδραση του στεφανιού

, εκτός από την απώλεια βάρους, που επίσης ασχολείται με το σπίτι στεφάνι:

• Οι κατάρτισης του καρδιαγγειακού συστήματος?
• μασάζ πεπτικά όργανα?
• αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο?
• αυξάνει την αντοχή και την ενέργεια λειτουργίας?
• ενισχύσει τους μυς?
• αναπτύξουν ευλυγισία.

Όποια στεφάνη καλύτερη τύπου αδυνατίσματος είναι generall θεραπευτική ή

Στη δομή του, οι χούλα-στεφάνες χωρίζονται σε δύο τύπους: ελαφρύ και βαρύ βάρος. Στον αθλητισμό καταστήματα είναι πολλές επιλογές για διαφορετικά μεγέθη, χρώματα και σχέδια. Έτσι, πριν πάτε για ψώνια, θα πρέπει να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για στεφάνι απώλεια βάρους, η οποία - για τον μυϊκό τόνο και, τελικά, αυτό που είναι σωστό για σας:

1. Ελαφρύ στεφάνια όλα τα θυμούνται ακόμα και για τα παιδικά παιχνίδια. Είναι συνήθως κατασκευασμένα από πλαστικό ή αλουμίνιο, το οποίο καθιστά εξαιρετικά εύκολη. Ανάλογα με τη διάμετρο και το υλικό του βάρους τους κυμαίνεται από 0, 5 έως 1kg, όχι περισσότερο. Μερικές στεφάνες να καταλάβουν ότι βοηθά στην αποθήκευση και τη μεταφορά τους. Αυτό το περιτύλιγμα είναι κατάλληλο για αρχάριους: δεν είναι ευνοϊκό για μια ισχυρή διάσπαση του συσσωρευμένου λίπους, αλλά και προπονητή αντοχής, με αποτέλεσμα τον μυϊκό τόνο, βοηθά στην καύση θερμίδων. Ακριβώς μετά από 2-3 εβδομάδες θα είστε έτοιμοι για πιο σοβαρές ασχολίες.

2. Σταθμισμένη στεφάνια χούλα - είναι δυνατόν να πει, αναβαθμισμένη στεφάνες. Είναι ευρύτερη και βαρύτερα, η εσωτερική επιφάνεια καλύπτεται με χάντρες μασάζ διαφορετικών διαμέτρων. Αυτή η έκδοση του στεφανιού βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες, θα διαλύσει τα αποθέματα λίπους και της κυτταρίτιδας, οδηγεί σε μυϊκό τόνο σε όλο το σώμα. Βάρος χούλα χουπ μασάζ μερικές φορές έως και 3 κιλά, οπότε κρατώντας ένα τόσο βαρύ αθλητικό εξοπλισμό, μπορείτε τεταμένη και αναγκάζονται να δουλεύουν όλα τα μέρη του σώματος. Επίσης διαφορετική διάμετρο hula στεφάνες που είναι μεταξύ 80 και 120 cm, και το ύψος κολάρο 4-5 cm και 10-12 cm.

Πώς να επιλέξετε το αδυνάτισμα στεφάνι

Πριν αγοράσετε ένα στεφάνι και να αρχίσουν να ασχολούνται με, θα πρέπει να θέσει σαφείς στόχους: γιατί το χρειάζεστε. Εάν η γενική υγεία και τη διατήρηση του τόνου, δεν θα πρέπει να υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με έντονη άσκηση χούλα χουπ, αλλά αν πραγματικά θα πρέπει να μειωθεί ο όγκος και το βάρος, δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό. Έτσι αποφασίσαμε για ένα στεφάνι καλύτερη για την απώλεια βάρους συνιστάται να κάνουν ένα σταθμισμένο χούλα-χουπ για το πρόγραμμα obshcheozdorovitel'noy - ένα ελαφρύ στεφάνι. Για μέγιστο όφελος και την αποτελεσματικότητα πρέπει να πάρει ένα κέλυφος με βάση τη διάμετρο και βάρος καθώς και τη φυσική σας κατάσταση. Αν ξεκινήσετε από την ανάπτυξη, στη συνέχεια, βάλτε μπροστά σας χούλα-χουπ θα πρέπει να φθάσουν το επίπεδο της μέσης, ακόμα υψηλότερο. Με βάση το βάρος - το υψηλότερο είναι, τόσο πιο δύσκολο είναι να συνεργαστεί μαζί του, ρίξτε μια ματιά στο επίπεδο ετοιμότητάς τους. Αυτό ισχύει και για τη διάμετρο: όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο πιο εύκολο είναι να μετατραπεί το στεφάνι. Έτσι, έχουμε ορίσει ποια είναι η στεφάνη καλύτερη για την απώλεια βάρους. Χρησιμοποιήστε τις γνώσεις τους στην πράξη: επιλέξετε το σωστό αθλητικό εξοπλισμό, και στη συνέχεια την προπόνησή σας θα φέρει το μέγιστο όφελος και απόλαυση.