9 λόγοι για να προ-Νέα blues έτος και πώς να τα χειριστούν

Πιεστικές προθεσμίες, τεταμένες σχέσεις με την οικογένειά του, ανεξέλεγκτη σνακ, σύντομη διάρκεια της ημέρας και το κρύο - τόσο σε γενικές γραμμές μπορεί να αισθάνεται εύκολη και διασκεδαστική αυτή τη φορά του έτους; Αν και φωτογραφίες των ευτυχισμένων οικογενειών, προσκυνητή στη φωτιά, γεμίζουν τις σελίδες των περιοδικών, οι βιτρίνες κρεμασμένα με γιρλάντες, και όλα τα εμπορικά κέντρα έχουν περάσει σε μια χαρούμενη μουσική τζαζ, για τους περισσότερους από εμάς είναι η πιο αγχωτική εποχή του χρόνου. Συλλέξαμε κοινές αιτίες που προκαλούν τη θλίψη και την οργή μας, και απλούς τρόπους για την αντιμετώπισή τους.

1. Εύκολη άρρωστος

Ακόμα κι αν κάνετε όλα τα εμβόλια στο χρόνο, από το κοινό κρυολόγημα, δεν θα σας προστατεύσει. Μόλις τον Δεκέμβριο, είναι ευκολότερο απλή - αρκετά για να τρέξει έξω πυρετώδη μετά το γυμναστήριο στο δρόμο θυελλώδεις.

Πώς να λύσει: για να εξασφαλίσει ότι κάθε μέρα θα κοιμηθεί αρκετά, αερίζετε τακτικά το δωμάτιο, και προσπαθήστε να αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη. Μην ξεχνάτε να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

2. Τρόφιμα και ποτά ακριβότερα

Αν έχετε ήδη φτάσει την παραμονή της Πρωτοχρονιάς - είναι ότι οι τιμές στο κατάστημα δεν σας παρακαλώ. Οι υπεραγορές εκδίδονται συνήθως για διαφημιστικά προϊόντα, φωτεινό ετικέτες σας πείσει να δαπανήσουν περισσότερα, και μπορείτε εύκολα να βρείτε τον εαυτό σας για την αγορά του 100 τσάγια σε ένα κουτί - αν και το τσάι που πίνετε μία φορά το μήνα.

Πώς να λύσει: στο σχέδιο εκ των προτέρων, τι θα πας να φάτε και να πιείτε στην εβδομάδα της Πρωτοχρονιάς. Ακολουθήστε έτσι ώστε τα πιάτα ήταν πλούσιο και απλή - έχετε λίγο χρόνο για να μαγειρέψουν, και τοστ σε εταιρικά πάρτι με άδειο στομάχι δεν είναι μόνο αξίζει τον κόπο. Τέλος καθορίσει τον κατάλογο των φιλοξενούμενων για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, και να συγκεντρώσει το εορταστικό μενού και να αποφασίσει ποια προϊόντα θα αγοράσουν προαιρετική. Δημοσκοπήσεις φίλοι, προτιμούν να πίνουν και να συζητήσουν το πώς θα διαιρέσει το κόστος του τραπεζιού.

απαιτούν 3. περιβάλλοντος διασκέδαση

Η πιο μακριά, τόσο περισσότερο η πίεση εντείνεται με τη διάθεσή σας. Αν είναι επιτυχής χιλιετία, απλά δεν μπορεί να χάσετε ένα σημαντικό μέρος σε ένα αγαπημένο club και να χαμογελάσει στο ερώτημα «πώς είσαι;» Με τους συναδέλφους. Για αστείο για πλαστά παιχνίδια τα Χριστούγεννα γρήγορα κουρασμένος - αλλά δεν είστε υποχρεωμένος να αποδείξει όλα την ευτυχία, αν δεν πραγματικά αισθάνονται.

Πώς να λύσει: και όχι για να αναγκάσει τον εαυτό σας να πάει στην εκδήλωση, η οποία είναι αρκετά απολύτως δεν είναι ισχυρή, να περάσουν το βράδυ στο σπίτι, τον έλεγχο των νέων asanas ή οπτικοποίηση επιθυμίες σας για το 2019. Να θυμάστε ότι μετά τα μεσάνυχτα κόγχη απεργίες - οι φίλοι σας δεν θα πάει μακριά, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε πάντα χρόνο για να περάσουν μαζί τους ένα μικρό κομμάτι του χρόνου και να διασκεδάσουν.

4. Όλα υπενθυμίζει σας και μόνο

Να τους φίλους σας έχουν ήδη αποφασίσει πώς θέλουν να γιορτάσουν το νέο έτος, και στα σχέδιά του δεν περιλαμβάνονται. Στο πάρτι, όλα χωρίστηκαν σε ζευγάρια και να δούμε τα πρόσωπα των συναδέλφων σε εταιρικά πάρτι ήδη βαρεθεί ακόμα. Οι ψυχολόγοι λένε ότι ήταν η Εύα ανθρώπους της Πρωτοχρονιάς με το άγχος βιώνουν μια σοβαρή ανησυχία σε σχέση με τις κοινωνικές νόρμες και πιστεύω ότι μαζί τους ότι κάτι δεν πάει καλά, τη στιγμή που θα πληρούν τις διακοπές μόνη της.

Πώς να λύσει: Απαλλαγείτε από την αμηχανία του ταξιδιού της ζωής του. Το γεγονός ότι είστε μόνοι - δεν σημαίνει ότι είστε ένα κατώτερο πρόσωπο ή κάτι ανάξιο. Η ζωή ενός ενιαίου κορίτσι έχει πολλά πλεονεκτήματα, τα οποία έχουμε γράψει πάνω από μία φορά. Μην έκπτωση μια καταπληκτική εμπειρία για να ανταποκριθεί κάτι νέο στη μοναξιά και μοιραστείτε τα μαγικά καμπανάκια μάχη μόνο με τον εαυτό τους.

5. Σε κοινωνικά δίκτυα άνθρωποι γιορτάζουν πιο διασκεδαστικό από ό, τι είναι

Είναι δύσκολο να αποφευχθούν οι ίδιοι οι συγκρίσεις με τους άλλους στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς. Εάν έχετε πολλή δουλειά, τα προβλήματα με τις σχέσεις και σοβαρή ιστορία ψυχολογικό τραύμα - κάθε φωτογράφηση «ιδανική οικογένεια με μια τέλεια ζωή» μπορεί να είναι για σας ένα πλήγμα για το έντερο.

Πώς να λύσει: να θυμάστε ότι η εικόνα σχετικά με τα κοινωνικά δίκτυα δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων. Πολλοί από τους φίλους σας μπορεί να ζητήσει να δημιουργήσετε εκ νέου τις τέλειες διακοπές, τουλάχιστον στις φωτογραφίες, αλλά πίσω από τις σκηνές θα τσακώνονται και ανησυχούν για την έλλειψη του πίνακα.

6. Παντού πλήθος

Αν έχετε κλειστοφοβία ή απλά ο φόβος του πλήθους - δεν πηγαίνουν αυτή τη φορά του έτους στους κεντρικούς δρόμους της πόλης και τα εμπορικά κέντρα. Οι αγαπημένες καταστήματα σίγουρα σχηματίζονται ουρά, και χειμερινά σπορ καθόλου εύκολο να ξεχάσουμε.

Πώς να λύσει: χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες της σε απευθείας σύνδεση παράδοσης κατά την αγορά δώρων για τους αγαπημένους τους, καθώς και η μεταφορά των σχεδίων να κάνει πατινάζ σε διακοπές διακοπές. Αν εξακολουθείτε να έπρεπε να είναι μέσα στο πλήθος - μην ξεχνάτε σχετικά με τα μέτρα ασφαλείας: εγκαταλείψουν φορούν ψηλά τακούνια, δεν λαμβάνουν τα τιμαλφή μαζί σας και να προσπαθήσουμε για μέγιστη ελευθερία κινήσεων.

7. Είναι δύσκολο να πάρει το ζεστό, αλλά όμορφα ρούχα

Λίγοι άνθρωποι θέλουν να μοιάζουν με μια κάμπια σε ένα σακάκι κάτω, αλλά με δεδομένο το κρύο μας, συχνά πρέπει να θυσιάσει την εμφάνιση για χάρη της διατήρησης ζεστό. Την ίδια στιγμή μπορείτε να αγοράσετε φωτεινό λαμπερό φόρεμα για τις διακοπές, και στη συνέχεια σοβαρά λυπάμαι τα χρήματα που δαπανώνται, γιατί η δεύτερη φορά για την τοποθέτηση εκεί σύντομα.

Πώς να λύσει: Αν θέλετε να σας φτιάξει το κέφι, να λάβει για να λειτουργήσει ένα επιπλέον σετ ενδυμάτων, το οποίο δεν θα πρέπει να είναι ζεστό για σας έξω. Χρησιμοποιήστε φωτεινά αξεσουάρ, όπως λαμπερά αντικατάστασης και φωτεινά εκτυπώσεις και μια ποικιλία λαμπερή χρωστικές μακιγιάζ της.

8. Νέα υπόσχεση βαρετό

Στο νέο έτος, να χάσουν βάρος, να γίνουν πλουσιότεροι και θα προωθήσουν τη σταδιοδρομία τους - που μεταξύ μας δεν είπε αυτά τα λόγια η Εύα του νέου έτους; Σε αυτή την περίπτωση, η εμπιστοσύνη στις δικές τους λέξεις είναι συνήθως λίγο πολύ ασαφής καθήκοντα και λίγη πειθαρχία.

Πώς να λύσει: εκ των προτέρων να κάνει μια λίστα με τους στόχους, ζωγραφισμένα με λεπτομέρεια κάθε βήμα. Να ληφθεί υπόψη η ανάγκη να λαμβάνονται υπόψη όχι μόνο τα σχέδια λεπτομερώς για το έτος, αλλά και για κάθε μήνα ξεχωριστά. Κάντε ένα κολάζ και Περιορίστε των ονείρων σας όσο το δυνατόν ακριβέστερα - σαν να κάνει ένα τζίνι ευχή και να προσπαθούν να μετατρέψουν την επιθυμία σας.

9. Φαίνεται ότι δεν έχετε το χρόνο

Δεδομένου ότι η συμφωνία με τον αυξανόμενο φόρτο εργασίας στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι δύσκολο, ένα συναίσθημα που δεν κάνουν τη δουλειά. Τίποτα δεν θα μπορούσε να ασκηθεί στην τελειότητα, και, στη συνέχεια, να θυμάστε ότι είναι πολύ σκουριασμένο για τα δικά τους συμφέροντα.

Πώς να λύσει: κάνει μια λίστα με τα επιτεύγματα που έχουν συμβεί φέτος. Σκεφτείτε όχι μόνο τεκμηριωμένα τα γεγονότα, αλλά και να αναπτύξουν μια συνήθεια, όπως: να σταματήσει τον καφέ ή τη δυνατότητα να επικεντρωθεί σαφώς στη δημιουργία ενός σχεδίου για τα κοινωνικά δίκτυα.

Και πώς θα ασχοληθεί με τα μπλουζ προ-Πρωτοχρονιά;